Александра Косова. Индивидуальная коуч-сессия онлайн.Сервис оказывается в коучинговом формате, по стандартам международной федерации коучинга - ICF .По согласованию сторон на встрече также могут быть использованы техники психологической и психотерапевтической консультации.

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Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Veränderung – Schritt für Schritt, alltagstauglich und mit persönlicher Begleitung.1:1 Coaching – Ganzheitliche Ernährungsberatung mit Fokus auf ErnährungIndividuelle Beratung auf die jeweilige Lebenssituation und die Ziele und Wünsche der Klient*innen zugeschnitten. Die BIA-Messung kann dabei unterstützen, Erfolge sichtbar zu machen (Diese bitte gesondert buchen)!Auf Wunsch können auch computergestützte Nährwert-Analysen anhand eines Ernährungsprotokolls erstellt werden. (Diese bitte gesondert buchen)!Die Beratung kann an den 3 u. g. Standorten erfolgen. Die Verfügbarkeit wird nach Buchung geprüft und nach Kundenpräferenz gewählt.Health Campus, Berliner Strasse 52e, 38104 BraunschweigSEVEN, Hagenhof 7, 38100 BraunschweigGefühlsraum Cathy Hermes, Bammelsburger Straße 7, 38114 Braunschweig

In einem unverbindlichen telefonischen Vorgespräch haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen. Du erhältst Informationen, wie ich arbeite sowie zu Umfang und Ablauf der Beratung. Ich gewinne einen ersten Eindruck von Deinen Wünschen und Zielen und wie ich Dich unterstützen darf. Und selbstverständlich kannst Du alle Fragen stellen, die Du magst. Ich freue mich auf  Deine Buchung.

In einem unverbindlichen Vorgespräch per Microsoft Teams haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen. Du erhältst Informationen, wie ich arbeite sowie zu Umfang und Ablauf der Beratung. Ich gewinne einen ersten Eindruck von Deinen Wünschen und Zielen und wie ich Dich unterstützen darf. Und selbstverständlich kannst Du alle Fragen stellen, die Du magst. Ich freue mich auf Deine Buchung.

Merci d'avoir choisi ce temps d'échange. Je répondrais à vos questions sur le déroulement d'une séance de sophrologie,les bénéfices d'un accompagnement, les ateliers ou formations disponibles. A très vite

Die Ayurvedische Abhyanga Ganzkörpermassage fühlt sich an wie eine tiefe, wohltuende Pause und Erholung. Sie kann Verspannungen im Körper und auch andere Beschwerden, die mit Stress und Sorgen verbunden sind, tiefgreifend lindern. Das warme, nährende Kräuteröl wird zunächst von Kopf bis Fuss auf die Haut aufgetragen und mit rhythmischen Streichungen verteilt. Muskelverspannungen und Verklebungen im Gewebe können durch die wohltuenden Massagegriffe optimal gelöst werden.Schlackenstoffe und Gifte, die im Körper festsitzen lösen sich und die tiefe reinigend Wirkung kann einsetzen. Die Abhyanga wirkt stärkend und verjüngend. Ein wohlig warmes Gefühl der inneren Ruhe und Leichtigkeit kann durch das Erleben der Massage entstehen. Die Ayurvedamassage stärkt das Immunsystem und wirkt positiv auf den Stoffwechsel.

Shiatsu (jap. 指圧, shin = Finger, atsu = Druck) ist eine Form von manueller Behandlung, eine Methode, die auf der Meridianlehre (Energiekanäle) der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Mit Shiatsu kann der natürliche Energiefluss des Menschen angeregt, unterstützt und reguliert werden. Bei der Shiatsu-Massage, werden verschiedene Akupressur-Punkte für einen längeren Zeitraum gehalten oder auf verschiedene Weise durch die / den Shiatsu-Praktiker/in gedrückt, Energiebahnen gedehnt und stimuliert. Durch die gezielten Grifftechniken der ganzheitlichen Shiatsu-Massage wird der Informationsfluss in den Energiebahnen wieder in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht. Verschiedenste Krankheitsbilder können so begleitend behandelt werden. Wichtige Infos für deinen ersten Termin: Beim ersten Termin wird eine Anamnese durchgeführt. Für die Shiatsu Behandlung trage bitte gemütliche Kleidung. Am besten geeignet ist eine leichte, weite Hose oder Baumwollleggings und ein bequemes Kurz- oder Langarmshirt. Die Massage erfolgt auf einem Futon am Boden. Es werden keine Öle oder Lotionen genutzt.

Was erfahre ich durch ein ayurvedisches Ernährungscoaching? Erfahre welche Nahrung und Essstrukturen gut für dich sind und wie du sie sofort praktisch umsetzen kannst.Eine ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle Veränderung kann dir zu deutlich mehr Kraft und Gesundheit verhelfen. Ich zeige dir wie du trotz Familie, Beziehung, Beruf oder anderer gesellschaftlichen Strukturen mit einfachen Tricks viel für deinen Körper bewirken kannst. Umstellung mit Freue und Entspannung Am Anfang ist es wesentlich kleine Dinge im Alltag zu verändern und es ist wichtig, dass diese sanft herbeigeführt werden und daraus keine Dogmen entstehen, die mit Verzicht oder und Unwohlsein zu tun haben. Das entsteht nämlich sehr oft bei bestimmten Ernährungskonzepten (z.B. mit den bösen Kohlenhydraten…), die komplett Nahrungsmittel ausschließen. Eine jedoch individuelle, ganzheitliche und schrittweise Umstellung kann sehr viel Entspannung, Freude und Einsicht bringen und sogar genussvoll ablaufen. ​Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit Wie von selbst purzeln die Kilos auf der Waage und du fühlst dich strahlender und leichter. Ich zeige dir gerne die ersten Schritte und begleite dich auch weiter zu mehr und mehr Wohlbefinden, wenn du magst. Denn Ernährung ist nicht nur das was du auf dem Teller hast, sondern viel mehr.

Befreie Dich von Stress, finde Lösungen für Deine Probleme und entdecke Dein volles Potenzial. Mit meinem Coaching bekommst Du die Werkzeuge, um Hindernisse zu überwinden, Deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen.

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Die jungen Wilden – oder auch DER Basiskurs Sie wünschen sich einen Begleiter in allen Lebenslagen? Sie möchten, dass Ihr Hund kommt, wenn Sie ihn zu sich rufen oder das er an lockerer Leine neben Ihnen herläuft? Ich zeige Ihnen, wie Sie einen entspannten und gut erzogenen Begleiter für den Alltag aus Ihrem Hund machen. Sie lernen in Theorie & Praxis wie: Sie Alltagsstrukturen (Regeln & Grenzen) etablieren und umsetzen können Sie mit der Pubertät Ihres Junghundes umgehen können Ihr Hund an lockerer Leine läuft Ihr Hund lernt, die Basissignale (Sitz, Platz, Nein) zuverlässig auszuführen Sie ihren Hund aus allen Situationen abrufen sich Ihr Hund an Ihnen orientiert und wie Sie diese Orientierung auch halten können Sie für ihren Hund eine zuverlässige Führungsperson werden Ihr Hund Begrüßungssituationen entspannt meistert Sie mit ihrem Hund entspannt an anderen, fremden Hunden vorbeilaufen können Ihr Hund auch auf Distanz die Basissignale ausführen kann Sie ihren Hund beibringen auch bei großer Ablenkung entspannt zu bleiben Sie auch belebte Orten (Fußgängerzone) entspannt mit ihrem Hund meistern Warum einen Junghundekurs besuchen? Für Sie als Hundehalter ist diese Zeit nicht immer einfach. Der Hund ist kein Welpe mehr, sondern ein Halbstarker, der nun seine Welt entdeckt . Die jungen, wilden Hunde, schießen oftmals über das Ziel hinaus und benehmen sich furchtbar. Das Verhalten des eigenen Hundes ist einem unangenehm. Nun heißt es „Kopf hoch“ und gegensteuern! Im Junghundekurs legen wir Regeln für ein entspanntes Zusammenleben fest und ich helfen Ihnen bei der Umsetzung. Aber nicht nur für Junghunde eignet sich dieser Kurs, denn auch im Zusammenleben mit erwachsenen Hunden können sich Probleme einschleichen. Ihr Hund kommt nicht mehr, wenn Sie ihn abrufen oder aber er zieht und zerrt an der Leine. Auch dann ist dieser Kurs ideal!   Vorteile der Junghundgruppe: strukturierter Ablauf flexible Zeiteinteilung, da mehrere Gruppenstunden in der Woche zur Auswahl stehen Training in Kleingruppen, maximal 6 Mensch-Hund-Teams Ziele der Junghundgruppe: optimale Erziehung Ihres Hundes in allen Lebenslagen während der Pubertät stehe ich Ihnen mit Rat & Tat zur Seite Ihre Position als Führungsperson stärken und sie zu einem guten Team machen Die jungen Wilden / Basiserziehung ist über 5er oder 10er Karte buchbar. Preis 10er Karte: 170,00 € Preis 20er Karte: 320,00 € Damit Sie möglichst flexibel sind, gibt es wöchentlich mehrere Termine, welche Sie dem Stundenplan entnehmen. Ihre Teilnahme können Sie bequem direkt im Kalender buchen. Ein Einstieg ist JEDERZEIT möglich!  Zur besseren Planung sollten Buchungen für den jeweiligen Tag mindestens 24 Stunden vorher erfolgen. Ebenso eine Absage, da die Stunde ansonsten berechnet wird. Lesen Sie hierzu bitte auch meine AGB.

Welpengruppe Sobald ein Welpe einzieht, ist es gleich von Beginn an wichtig, eine vernünftige und solide Basis zu schaffen! Eine gute Welpenerziehung von Beginn an, beugt Problemen vor und verhilft Ihnen zu einem entspannten Miteinander im Alltag. In der Welpengruppe lernen Sie in Theorie & Praxis wie: Sie Ihren Welpen zur Stubenreinheit erziehen Sie Ihrem Hund die Beißhemmung beibringen Sie das Ruhebedürfnis Ihres Welpen im Alltag umsetzen Sie ihren Welpen spielerisch Sitz und Platz beibringen der Welpe lernt, auf seiner Decke zu bleiben Sie ihren Welpen Grenzen setzen können (Nein) der Welpe lernt entspannt alleine zu Hause zu bleiben Sie mit ihrem Welpen an lockerer Leine spazieren gehen Ihr Welpe lernt auf Sie zu achten und sicher zu Ihnen zurückkommt der Welpe in sämtlichen Alltagssituationen entspannt und gelassen bleiben kann Sie die Körpersprache Ihres Hundes richtig deuten auch der Tierarztbesuch für Ihren Welpen entspannt ablaufen kann Die Gruppenstunden werden aus einem angenehmen Wechsel zwischen Freispiel, Theorie & Praxis bestehen.  Der Beziehungsaufbau zwischen Mensch und Hund, als auch ein gutes Sozialverhalten stehen im Vordergrund! Schon früh lassen sich ggf. Tendenzen und rassespezifische Eigenschaften und Vorlieben in die von Ihnen gewünschten Bahnen lenken! Im Rahmen dieses Premiumpaketes habe ich im Einzeltraining die Möglichkeit das Training ganz individuell an Sie und Ihren Hund anzupassen. Wir können im Einzeltraining beispielsweise ganz gezielt an der Basis arbeiten und auf die Mensch-Hund-Beziehung eingehen. Vorteile der Welpengruppe: strukturierter Ablauf flexible Zeiteinteilung, Sie haben an mehreren Tagen in der Woche die Möglichkeit an der Gruppe teilzunehmen Training in Kleingruppen von maximal 6 Mensch-Hund-Teams Ziele der Welpengruppe: optimale Vorbereitung Ihres Welpen auf die große, weitere Welt optimale Gewöhnung an Umweltreize und Sozialisierung Ihres Welpen all Ihre Fragen zu beantworten Austausch mit anderen Welpenbesitzern Die Welpengruppe ist über 10er oder 20er Karte buchbar. Preis 10er Karte: 170,00 € Preis 20er Karte: 320,00 € Damit Sie möglichst flexibel sind, gibt es wöchentlich mehrere Termine, welche Sie dem Stundenplan entnehmen. Ihre Teilnahme können Sie bequem und selbstständig direkt im Kalender buchen. Ein Einstieg ist JEDERZEIT möglich! Zur besseren Planung sollten Buchungen für den jeweiligen Tag mindestens 24 Stunden vorher erfolgen. Ebenso eine Absage, da die Stunde ansonsten berechnet wird. Lesen Sie hierzu bitte auch meine AGB.

Sicher durch den Alltag Gerade in der heutigen Gesellschaft ist es notwendig, dass unser Zusammenleben mit dem besten Freund des Menschen reibungslos abläuft. Umweltneutral soll sich der Hund verhalten, am Besten gar nicht auffallen und schon gar keine fremden Menschen belästigen.  Damit Sie sich mit ihrem Hund überall sehen lassen könnt, werden wir verschiedene Situationen, an verschiedenen Orten üben. Ihr Hund wird lernen, dass Basissignale immer und überall gelten. Leinenführigkeit auf dem Feld, in Wald und Wiese, aber auch in der Fußgängerzone, das gleiche gilt natürlich für Sitz und Platz, den Abruf und das Warten. Voraussetzung hierfür ist, dass Ihr Hund die Basissignale (Sitz, Platz, Rückruf, Leinenführigkeit und Nein) unter ablenkungsarmen Bedingungen bereits beherrscht! Ist dem noch nicht so, dann gibt es hierzu die Gruppe: die jungen Wilden – Basiskurs. Alle Informationen zum Basiskurs finden Sie HIER. In diesem Kurs wollen wir die Basissignale in verschiedensten Alltagssituationen festigen!   Diese Gruppe hat folgende Ziele: einen entspannten Hund, in allen Situationen einen Hund, der zuverlässig abrufbar ist einen Hund, der locker an der Leine läuft einen Hund, der sich an Ihnen orientiert das Sie für Ihren Hund eine zuverlässige Führungspersönlichkeit werden das Ihr Hund entspannt an fremden Hunden vorbeilaufen kann Da ich Ihnen größtmögliche Flexibilität bieten möchte, biete ich diese Gruppe an zwei Terminen in der Woche an, zu denen Sie sich flexibel anmelden können. Sicher durch den Alltag ist über 10er oder 20er Karte buchbar. Preis 10er Karte: 170,00 € Preis 20er Karte: 320,00 € Die genauen Termine können Sie dem Stundenplan entnehmen. Ihre Teilnahme können Sie bequem direkt im Kalender buchen. Ein Einstieg ist JEDERZEIT möglich! Zur besseren Planung sollten Buchungen für den jeweiligen Tag mindestens 24 Stunden vorher erfolgen. Ebenso eine Absage, da die Stunde ansonsten berechnet wird. Lesen Sie hierzu bitte auch meine AGB.

For UKCHH students only

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