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Cette première séance est une étape essentielle pour poser les bases d’un accompagnement cohérent, sécurisé et personnalisé.Elle permet de réaliser un bilan global afin de mieux comprendre votre profil, vos objectifs et vos contraintes, avant toute mise en place d’un programme d’entraînement.Contenu de la séance :Échange approfondi sur votre historique sportif, votre état de santé et vos objectifsAnalyse de votre niveau physique général (mobilité, force, coordination, endurance selon le profil)Identification des priorités de travail et des éventuelles limitationsPrésentation des différentes options d’accompagnement et d’organisation des séancesOrientation vers la formule et les services les plus adaptés à votre situationObjectifs :Vous proposer un cadre de travail clair et individualiséAssurer une pratique efficace, progressive et sécuriséeDéfinir une stratégie cohérente avant toute programmation spécifique???? Cette séance est obligatoire pour tout nouveau client avant l’accès aux séances de suivi ou aux packs.

Coaching personnalisé ASGARDLa séance de coaching individuel ASGARD est conçue pour répondre précisément à vos objectifs, votre niveau et vos contraintes.Chaque séance est construite sur mesure et peut intégrer du travail de force, de condition physique, de coordination, de contrôle moteur, de performance ou de reprise d’activité, selon votre profil et l’orientation définie lors du bilan.Ce que comprend la séance• Coaching individuel personnalisé• Adaptation du contenu en fonction de votre progression• Encadrement structuré et sécurisé• Travail orienté résultats et durabilitéConditions de réservationLa séance est réservable dans le cadre d’un pack PRO.Les conditions d’annulation sont libres. À qui s’adresse cette séance ?• Sportifs débutants à confirmés• Personnes souhaitant un accompagnement individualisé• Objectifs de performance, santé ou remise en formeInformations complémentairesSéance nominative.

La séance de coaching duo ASGARD est conçue pour accompagner deux personnes partageant des objectifs compatibles, tout en tenant compte du niveau, des capacités et des contraintes de chacun.Chaque séance est construite de manière coordonnée et personnalisée. Le contenu est adapté pour permettre à chacun de progresser à son rythme, tout en bénéficiant de la dynamique du travail à deux. La séance peut intégrer du travail de force, de condition physique, de coordination, de contrôle moteur, de performance ou de reprise d’activité, selon les profils et l’orientation définie lors du bilan.Ce que comprend la séance• Coaching pour deux personnes• Programme adapté au niveau et aux objectifs de chacun• Encadrement structuré et sécurisé• Travail orienté résultats, progression et durabilité• Dynamique motivante du travail en duoConditions de réservationLa séance est réservable dans le cadre d’un pack Classique ou PRO.Les conditions d’annulation et de report dépendent du type de pack choisi.À qui s’adresse cette séance ?• Amis, couples ou partenaires d’entraînement• Sportifs débutants à confirmés• Personnes souhaitant un accompagnement personnalisé à deux• Objectifs de performance, santé ou remise en formeInformations complémentairesSéance nominative (valable pour deux personnes identifiées).

What is Reiki and is this suitable for you?Reiki is a form of energy healing that takes a holistic approach to strengthen the body's energy shield (auras) and points (Chakras). It is believed that when there is a buildup of tension in certain parts of your energetic body, it can lead to feelings of fatigue, illness, depression, and overall dissatisfaction with your environment and life. Reiki energy is available to everyone and anyone can access it, but studying it will help to strengthen the access further. The term "Reiki" comes from the Japanese word meaning universal life force energy. The practitioner serves as a conduit for healing energy directed into the body or energy field of the recipient, with or without physical contact with the body.In the 60-minute session, you will have nothing to do other than relax and rest. During the session, my hands will only touch your head, shoulder, knees and feet. -> Wear warm comfortable clothing-> Bring water with you or have it before you come inI do not need to know anything you go through at that moment, you are not inclined to share anything. But if you do, it is my responsibility as a therapist to keep it confidential and private.

Come join the magical hour of combined relaxation with solfeggio vibrational music and hands reiki. This is a Group session and will be held in the warm room. wear comfortable warm clothing, like tracksuits and warm socks. bring some water with you.

一對一訓練，含熱身、主訓練及緩和。單堂課程2000(初次體驗優惠價1500)，10堂課優惠18000(1800/堂)。如需10堂課優惠訂課請私訊官方Lina：@186hmfkw自由彈性約課，10堂課程需於半年內使用完畢。課程場地：大直教室/市府教室⚠️訂單完成後，付款時間為30分鐘，如將稍後、現場或其他方式付款請mail或官方Line告知，以保留預約，謝謝。Email：abigaigailin@gmail.com加入官方Line 方便直接訂課唷！@186hmfkw

Le Personal Training est un entraînement personnalisé complètement réalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Votre Personal Trainer vous accompagne durant toute votre séance afin de vous corriger, adapter les exercices et leur intensité. Le Personal Training est de la sorte adapté à tous, quels que soient vos besoins: perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration de la condition physique, revalidation,...

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I’m a personal trainer who helps people improve their fitness and general day to day lives, by helping them understand relationship with food and other aspects of day-to-day life as well as going to the gym.

You and a friend(s) can come in together and train and give each other support 

We will sit down and go through your goals and reasons for your training.