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Gardio Dance & Fitness

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gardiohk.simplybook.asia
Gardio Dance & Fitness, 元朗, 13A, 泰利街18號

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營業時間

星期日

10:00 - 18:00
星期一

10:30 - 22:30
星期二

10:30 - 22:30
星期三

10:30 - 22:30
星期四

10:15 - 22:30
星期五

10:30 - 22:30
星期六

10:30 - 19:00

公司資訊

專業導師授課，由淺入深，歡迎初學者參與恆常運動有助增加免疫力、改善身體健康、減輕都市人壓力疲勞。朗屏 / 元朗西鐵站步行6分鐘到達。

作品圖集

團隊組成

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Sinki

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熱門服務

70 分鐘

70 分鐘

70 分鐘

有氧舞蹈, 搭配音樂節拍以及有氧舞蹈動作，讓你爆汗、燃燒脂肪超有感，瘦身運動也會變得更有趣！

70 分鐘

70 分鐘

Choreography以街舞里面的编排形式，就是把舞蹈有套路的编排出来。它强调的是個人風格，每個老師的编舞Style都不一樣。Choreography更多是表現歌曲感覺，傳遞一種狀態, 强調情感的抒發。

70 分鐘

Choreography以街舞里面的编排形式，就是把舞蹈有套路的编排出来。它强调的是個人風格，每個老師的编舞Style都不一樣。Choreography更多是表現歌曲感覺，傳遞一種狀態, 强調情感的抒發。

60 分鐘

Pilates運動哲學原則『專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢』Pilates主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展，不論透過徒手訓練還是機器輔助，都能幫助訓練者取得身體的和諧與平衡。

60 分鐘

Tabata HIIT Fitness Training 有氧循環訓練通過進行不同的運動組合，或是選擇同一個動作，透過短暫休息達到激烈的訓練方式。就如同重訓的好處一般！如果你嘗試間歇運動，即便在運動結束後新陳代謝不斷的升高，可以讓你繼續燃燒脂肪。

60 分鐘

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