45 分鐘

Alliant deux modes de pratique sportive : cardio et renforcement musculaire, le Yako Training sera l’allié idéal pour améliorer l’endurance, affiner et dessiner la silhouette de chacun. Il permettra, dans un même temps, de se défouler

30 分鐘

Muscles renforcés, corps élancé, sentiment de bien-être. Avez-vous déjà testé les abdos-fessiers ? Comme son nom l’indique, il s’agit-là de mouvements pour renforcer les fessiers et la ceinture abdominale. Pour une meilleure

45 分鐘

Muscles renforcés, corps élancé, sentiment de bien-être. Avez-vous déjà testé les abdos-fessiers ? Comme son nom l’indique, il s’agit-là de mouvements pour renforcer les fessiers et la ceinture abdominale. Pour une meilleure

45 分鐘

Basé sur des méthodes pilates, le Yako Attitude est un cours qui s’apparente au yoga et au tai-chi. Alliant des phases de contractions et des phases d’étirements, ce cours a pour objectif de renforcer les muscles profonds qui

45 分鐘

Yako Biking, décrit comme une course de vélo à pignon fixe, va vous permettre de vous dépasser physiquement et ainsi améliorer votre endurance et vos capacités physiques. Dans un même temps, il aide à tonifier vos jambes, et surtout à brûler un maxim

30 分鐘

Yako Détente est un cours de stretching permettant de s’étirer, de gagner en souplesse mais aussi de se détendre et se relaxer.Dans une ambiance calme, avec de la musique douce et une lumière plus tamisée, votr

45 分鐘

Yako Cross-Training est issue du cross-training, discipline très en vogue qui permet de solliciter tous les muscles en reproduisant des gestes du quotidien. Le cross-training se caractérise par un enchaînement de plusieurs ex

45 分鐘

Cours exclusivement ciblé sur le renforcement musculaire, le Yako Pump sera idéal pour redessiner votre silhouette et améliorer vos performances et capacités physiques.Pendant ce cours, votre coach vous fera réaliser plusieurs mouvements av

45 分鐘

Yako Combat est un cours cardio inspiré des arts martiaux et des sports de combat.Idéal pour se défouler, il permettra d’améliorer votre endurance et votre cardio, et de tonifier les muscles des jambes et du haut du corps.Lors de ce co

45 分鐘

Le Yako Baila est un cours basé sur la danse: de la salsa au disco en passant par la pop, le hip hop ou encore un style plus merengue afin de lâcher prise et se défouler. Ce cours est idéal pour s’affiner et brûler des calories&nb

30 分鐘

Yako Combat est un cours cardio inspiré des arts martiaux et des sports de combat.Idéal pour se défouler, il permettra d’améliorer votre endurance et votre cardio, et de tonifier les muscles des jambes et du haut du corps.Lors de ce co

45 分鐘

Vous cherchez à tonifier votre corps, et à redessiner votre silhouette ?Le Yako Intégral est là pour ça. Que vous soyez débutant ou expert, il permettra de répondre à vos objectifs par des méthodes simples et accessibles. Pendant ce cours,

30 分鐘

Vous cherchez à tonifier votre corps, et à redessiner votre silhouette ?Le Yako Intégral est là pour ça. Que vous soyez débutant ou expert, il permettra de répondre à vos objectifs par des méthodes simples et accessibles. Pendant ce cours,

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