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pulse on game on

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About the company

本公司提供運動訓練課程及活動。致力推廣運動健康，希望大眾透過訓練提升生活質素。拳擊/瑜珈/TRX/Glute/HIIT Group Class 現開放Booking.

Our team

Man

Cason Tam

Veronica

Cason Tam

HIIT High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練 (心率監控系統)

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60 دقيقة

60 دقيقة

TRX 懸吊式阻抗訓練 TRX Group Class 可以訓練深層肌肉及穩定性，可配合不同訓練模式使用。肌肉塑型, 爆汗瘦身,協調伸展 TRX一一都可以滿足得到。TRX 訓練主要增強核心力量及全身功能性，有玩運動項目人士亦可透過TRX訓練增強身體肌力及功能性再轉化到自己的項目上。

60 دقيقة

YoGa 瑜珈瑜珈伸展放鬆Group Class，瑜珈是一種可以學習無器械訓練的運動。講求呼吸技巧，核心肌肉及全身性協調能力，心靈上的集中及放鬆。通過瑜珈訓練可以放鬆肌肉及增加關節活動度, 我們會針對放鬆久坐族的群眾問題在設計Flow，如下身腰背肌肉緊繃人士及長期使用電腦造成肩頸背肌肉緊繃人士。

60 دقيقة

Glute Training 蜜桃臀訓練專為女士而設的訓練計劃, 專業訓練女性下身達到翹臀效果而不會腳變粗。女性專利課程，只接受女性報名。訓練臀部肌肉除了有助體態變得更好，仲可以預防腰背膝痛!因為臀部訓練動作需要大量Hip Mobility, 增加Hip Muscle 同Hip Mobility 係可以大大預防腰背痛問題。玩完真係睇得又打得。

60 دقيقة

Boxing Group Class 可以訓練肌肉功能性，體能消耗高而且輕易上手。專業教練會因應不同程度安排貼心的訓練內容。Boxing 互動性高，訓練動作多變樂趣多，適合喜歡互動及刺激的人士。訓練強度會進入高強區，能有高效消脂的效果。

60 دقيقة

午市限定 HIIT 修身減肥班最高效的訓練模式適合任何程度學生針對全身性訓練，功能性訓練減肥之餘，陪你打造健康體格

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