Reserver votre place pour les machines musculation et cardio, 1h45 maximum !!

Cours de step débutant.

Book an appointment with Director and sport science expert Dr Andy Middlebrooke if you need any advice on preparing for an event, training programmes, coaching or testing.

At the ESC we are able to offer both cycle and run assessments. We will provide all the equipment, you just need to bring yourself, a drink and a towel! This assessment measures your blood lactate response to increasing levels of exercise using finger tip blood sampling. This can be done on your own bike attached to a computerised turbo trainer, on a state-of-the art cycle ergometer or on a treadmill. These data can be used to identify the position of your lactate threshold and turnpoint which are important determinants of endurance performance and calculate your heart rate and power/pace-based training zones. This allows you to carefully monitor your fitness and performance changes.

Our Skype based online turbo training classes are ideal for novice to advanced cyclists or triathletes. The classes vary in intensity by including intervals of different levels of difficulty and duration but all riders work at their own level so no one gets left behind!

Uniquement à partir de la photo du consultant. Plusieurs oracles utilisés. Guidance filmée et envoyée sous 24-72h sous forme de lien cliquable. - Etat d'esprit sentimental du consultant- Energies sentimentales du consultant globales pour les semaines et les mois qui viennent- Evénements sentimentaux à venir pour le consultant- Conclusion ou conseil des cartes

A partir de la photo des 3 personnes ( le consultant +  la photo de chaque personne de cœur). Plusieurs oracles utilisés. Guidance filmée et envoyée sous 24-72h sous forme de lien cliquable. - Etat d'esprit sentimental + manière dont les personnes perçoivent le consultant + leurs attentes vis-à-vis du consultant + énergies sentimentales globales dans l'éventualité d'un futur sentimental commun avec le consultant  pour chacune des personnes supplémentaires concernéesPuis :- Energies sentimentales globales pour les semaines et les mois qui viennent- Evénements sentimentaux à venir - Conclusion ou conseil des cartes

Guidance filmée et envoyée sous 24-72h sous forme de lien cliquable. Plusieurs oracles utilisés- Etat d'esprit général du consultant- Energies générales globales pour les semaines et les mois qui viennent- Evénements à venir sans questionnement particulier pour 4 thèmes : le consultant, le cercle familial, le cercle amical, le travail et/ou les finances- Conclusion ou conseil des cartesPuis une question générale concernant une tierce personne ( ne concernant pas un avenir sentimental avec cette personne)

@glazed_auto_spa we pride ourselves on being the best high end mobile car detailing service in the state of Arizona. We service the metropolitan area of Phoenix and Lake Havasu City that specialize in classic and exotic vehicles but service any car, truck, RV, fleet vehicle, boat or aircraft. If it drives, can fly or float we can take care of you.

Klassische Massage:Die verschiedenen Handgriffe bei der klassischen Massage wirken auf die Haut, das Tiefliegende Gewebe und die Muskulatur ein. Verspannungen können gelöst werden und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.Bei der Ganzkörper, wie auch bei der Teilkörper Massage können wir auf ihre persönlichen Anliegen eingehen.

Individuelle Massage – Therapien:Bei dieser Massage gehen wir speziell auf ihre individuellen Wünsche ein.Ob Verspannungen, Muskelprobleme oder ein Beckenschiefstand. Mit verschiedenen Technicken werden wir gezielt ihre Blockaden und Wünsche behandeln.

Aromaöl – Massage:Wohlriechende Düfte wirken unmittelbar auf unsere Seele. Verspannungen werden gelöst, belastende Gedanken treten in den Hintergrund. Das ätherische Öl wird in Kombination mit dem Massageöl auf den ganzen Körper massiert. Je nach Duft kann die Aroma-Massage belebend oder beruhigend sein. Suchen Sie sich einen persönlichen Duft für ihre Massage aus.

變色龍皮肤被顆粒状鱗覆盖，真皮内有多种色素细胞，能随时伸缩，变化体色；头上有钝三角形突起；雙眼各自獨立，可以自由轉向不同視角。背部有嵴棱；四肢較長，前後肢均具5指、趾，分為相對2組，前肢內側3指癒合，外側2指癒合在一起，可相互握持;後肢相反，內側2趾和外側3趾癒合，並相對持，這樣，牠就更善於在樹上攀爬。一些種類的變色龍是根據周圍環境來變換體色，而另一些則是用體色來表達情緒：當受到威脅或贏得配偶時體色最為鮮艷。也有表現身體狀況的顏色：發黑是身體狀況變差和發怒，發白則是體溫過高時。舌頭較長，幾乎與軀幹等長，捕食時通過舌尖產生的巨大吸力吸住獵物（一說舌尖上面有黏液，捕食時，舌頭能迅速「射」出，黏住昆蟲）。尾較長，善於纏繞在樹幹上。

蜥蜴亞鏈目通稱蜥蜴，是不良傳播的廣泛的爬行動物，有超過六千個島嶼。 群，因為它不包含蛇、蜥蜴這兩種形態的巨蜥。 蜥蜴有大有小，體長小到幾厘米長的龍、壁虎，可以大到三米長的科摩多巨蜥。大量的蜥蜴都是四足動物，奔跑時會搖擺擺弄。其他的則沒有腿，可以像蛇一樣長的身軀。 有海洋意識，性會互相打架，並會使用明亮的顏色去吸引異性戰鬥。 多肉派是肉食性的，多數屬於吃食者。 科摩多巨蜥怪獵食像水牛一般大小的死亡。蜥蜴雖然短暫反食適應行為——用許多毒捕尾、偽裝，以及斷絕逃生。

巴西紅耳龜，也叫巴西龜、紅耳龜、小彩龜、秀麗錦龜、紅耳彩龜，萆草龜、七彩龜、紅耳滑板龜、密西西比紅耳龜、紅耳側線龜，屬於澤龜科滑龜屬，是一種水棲龜類。因其頭頂後部兩側有2條紅色粗條紋，故又名為紅耳龜。現在屬於外來入侵物種，在野外沒有天敵.

A personal interior design consultation at one of our London Showrooms.

A personal interior design consultation via video call from one of our London Showrooms.

Uma aula particular com um dos nossos instrutores de surf qualificados. Esta é uma ótima opção para quem deseja aulas de surf personalizadas para atender às suas necessidades específicas. Esta também é uma boa opção para famílias ou amigos que desejam fazer aulas juntos sem participantes desconhecidos. Esta aula tem a duração de 1 hora e meia . Para torná-la uma aula privada para várias pessoas, basta selecionar a contagem de participantes. O tempo de preparação não é contado como tempo de aula. Fatos e pranchas de surf são fornecidos para a aula.A private class with one of our skilled surf instructors. This is a great option for those who want tailored surf lessons to meet their specific needs. This is also a good option for families or friends who wish to take classes together without unknown participants.This class  lasts 1 hour and a half. To make it a private class for multiple people simple select the participant count. Preperation time is not counted as class time. Wetsuit and surfboards are provided for the class. 

Uma aula em grupo com um dos nossos instrutores de surf qualificados. Esta aula tem a duração de 1 hora e meia. O tempo de preparação não é contado como tempo de aula. Fatos e pranchas de surf são fornecidos para a aula.A group class with one of our skilled surf instructors. This class lasts approximately 1 hour and a half. Preperation time is not counted as class time. Wetsuit and surfboards are provided for the class.