Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!! Les places sont limitées pour un coaching de qualité.

Tu aimes le Cross fit? Tu aimes de dépasser en groupe? C'est pour toi! Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Accroche toi et AMUSE TOI! 

Notre service de Coaching personnalisé vous accueille dans notre salle dédiée pour des séances sur-mesure adaptées à vos objectifs de bien-être et de performance. Bénéficiez de l'expertise de nos coachs qualifiés qui vous accompagneront avec des conseils et un suivi rigoureux. Qu'il s'agisse d'améliorer votre forme physique, de développer vos compétences sportives ou simplement de vous maintenir en santé, notre service de coaching vous guidera vers le succès que vous visez. 6 par créneaux 

Online on ZOOM60 minute Semi Private Personal Training Session. Individual feedback and coaching provided. Equipment Needed: Dumbbells, Backpack filled for weight (books or magazines inside), A stool or a chair, Need approximately 6 sq feet of space to move.  

Avasta ratsamaailma! Tule ja saa esmased ratsutamisoskused, õppi ratsutamisterminoloogiat ja põhilisi hobusehooldusoskusi. Alusta oma ratsutamisseiklust juba täna!На пробном уроке вы получите первичные навыки верховой езды (на шагу и на рыси), освоите терминологию и основные навыки ухода за лошадью, почувствуете своё тело через тело лошади, окунётесь в детство, счастье и радость останется с вами ещё надолго! Осторожно, если вы влюбитесь в лошадей, возможно возникновение привыкания и зависимость :))Путешествие в волшебный мир верховой езды может начаться прямо сейчас!

Fitness hobusel (ratsavõimlemine) ratsutamis simulaatoriga (Veskimetsa ratsaspordibaasis, Paldiski mnt 135)info simulaatori kohta ja broneerimine: https://ratsutamine.com/  eesti ja inglise keeles T-PТренировки на русском языке каждый четверг 16-20:00! Симулятор лошади похож на настоящую лошадь, но он не устаёт, не паникует и не колеблется, чрезвычайно умен и точен - он реагирует только на правильную технику движения всадника, позволяет сделать анализ посадки и достичь осознанности. Может быть, вы никогда не ездили на лошади и даже немного побаиваетесь? В этом случае симулятор может предложить вам безопасный опыт и дать представление о том, что такое верховая езда. Это может послужить хорошей основой для продолжения вашего общения с настоящей лошадью в будущем. Комплекс физических упражнений на конном симуляторе развивает равновесие, осанку, уверенность в своих силах. Незаменим в подготовке начинающих всадников - устраняет зажатость и страх, помогает выработать правильные движения и развить необходимые группы мышц (в тч мышцы кора), найти опорные точки и вертикаль равновесия. Позволяет попробовать себя в Высшей школе верховой езды, преодолении препятствий на конкурном поле и кроссе по пересечённой местности.30 минут/30 евро45 минут/50 евро60 минут/60 евроНа начальном этапе рекомендуем проходить тренировку на конном симуляторе второй, 11-ой, 21-ой и тд. тренировкойПри оплате 10-разового абонемента дополнительно к тренировке взнос 15 евро.

Ratsatund lastele 30 min / 25 eur Koos puhastame ja saduldame hobuse, ülejäänud aja ratsutame turvalistes sisetingimustes.Lapsevanema osalemine nii hobuse valmispanekul kui treeningul on kohustuslik. Tundi palume kaasa võtta kiivri (jalgrattakiiver sobib hästi), kindlasti kätte kindad! Rühmatundide ajal või olukorras, kui maneesis on rohkem kui kolm hobust, laste treeninguid ei toimu! Ratsatund kestab 30 minutit.Hind on 25 eurot.Ratsatunnid OÜ LHV panga konto IBAN EE317700771009857813Вместе с чистим-седлаем лошадку, оставшееся время ездим верхом! Участие одного из родителей обязательно на всех этапах.Для занятия берём с собой каску (можно велосипедный шлем), перчатки (обычные). Тренировки для детей не проходят во время проведения взрослых групповых занятий (или когда в манеже больше трёх лошадей).Общее время урока: 30 минут.Цена 25 евро.Ratsatunnid OÜ LHV panga konto IBAN EE317700771009857813

Cette offre contient une séance d'environ 1 heure pour une personne avec un coach sportif.

Cette offre contient une séance d'environs 1 heure pour deux personnes avec votre coach. 

Si un créneau horaire ne correspond, n'hésitez pas à prendre la réservation des 5 jours et à me laisser un message par SMS avec votre souhait d'horaire différent

Si un créneau horaire ne correspond, n'hésitez pas à prendre la réservation des 5 jours et à me laisser un message par SMS avec votre souhait d'horaire différent

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Our Wellness Fitness & Health Coach Specialist will evaluate the clients individual Fitness and Health needs. After the evaluation we utilize our specialized Fitness Matrix and Health Mapping to set up a guide that fulfills the clients special needs in regards to Fitness and Health.Booking & Subscription Cancellation Policy:Schedule and prices are subject to change without notice.Cancellation must occur within 12 hours of booked session for session to be rescheduled. If a cancellation doesn't happen within the 12 hours a charge of  $15 will be applied to the account.Subscription cancellation must be done 30 days in advance of billing date, to prevent account charges to occur. *Please review our Terms & Conditions Policy as well as our Cancellation Policy.

Our Wellness Fitness & Health Coach Specialist will evaluate the clients individual Fitness and Health needs. After the evaluation we utilize our specialized Fitness Matrix and Health Mapping to set up a guide that fulfills the clients special needs in regards to Fitness and Health.Disclaimer:Expires within 90 days of purchase.Booking & Subscription Cancellation Policy:Schedule and prices are subject to change without notice.Cancellation must occur within 12 hours of booked session for session to be rescheduled. If a cancellation doesn't happen within the 12 hours a charge of  $15 will be applied to the account.Subscription cancellation must be done 30 days in advance of billing date, to prevent account charges to occur. *Please review our Terms & Conditions Policy as well as our Cancellation Policy.

Wellness & Health Coach Specialist sessions offer a valuable insight into what it takes to advance on health goals. Our Coach offer a great support and accountability system that allows our clients to have a balanced nutrition that are consistent and that brings a lifetime benefit of quality of life. Disclaimer:Expires within 90 days of purchase.Booking & Subscription Cancellation Policy:Schedule and prices are subject to change without notice.Cancellation must occur within 12 hours of booked session for session to be rescheduled. If a cancellation doesn't happen within the 12 hours a charge of  $15 will be applied to the account.Subscription cancellation must be done 30 days in advance of billing date, to prevent account charges to occur. *Please review our Terms & Conditions Policy as well as our Cancellation Policy.

Our 1-Hour Trial Skateboard or Roller Skate or Rollerblade Lesson is a dynamic and engaging class designed for individuals who want to experience the thrill of skateboarding, roller skating, or rollerblading. In this 60-minute session, students will have the chance to learn and practice the basics of their chosen sport, guided by our experienced instructors. With all the necessary gear provided for the lesson, participants can immerse themselves in this exciting adventure for just R100.00. Join us and discover the joy of gliding and riding on wheels!

The 1-Hour Group Skateboard, Roller Skate or Rollerblade lessons are exciting and engaging classes designed for students who want to learn and improve their skating skills. This lesson, which takes place once a week, offers a structured and fun environment for participants of all skill levels. Led by experienced instructors, students will receive expert guidance on balance, technique, tricks, and safety. Whether you are a beginner looking to master the basics or a more advanced skater seeking to advance your abilities, this class is the perfect opportunity to enhance your skateboarding journey. Enrol now for only R700.00 per month (1 x 60-minute lesson per week).

The 30-Minute Private 1-on-1 Private Skateboard, Roller Skate or Rollerblade Lesson offers individuals a personalized and focused learning experience. With a dedicated instructor, participants can enhance their skills and confidence in skateboarding, roller skating, or rollerblading within a shorter timeframe. This private lesson ensures that each participant receives one-on-one attention, allowing for tailored guidance and rapid progress. Join us for this intensive and efficient session to elevate your skills and reach your personal goals on wheels.Enrol now for only R250 per lesson.

Whatever your journey, whatever your goals. Having a Fitness and Wellness coach guide you is a must-have.The first getting to know you session is a series of exercises and questions to review your goals and fitness levels. From this, we put together a plan that is tailored to your needs.Do you want to lose weight, run a marathon, lift a car (ok maybe not that one) but whatever your goal, we will work on them as a team.The following sessions are tailored to your needs and goals. Let's take the journey together and cross the finish line smiling.Location of the sessions to be agreed on sign up. If you have any questions at all message or call me on 07904 123 140Sending self-careKerry x

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.Ces entrainements se passent en extérieur au Jardin Albert 1er à Nice. Merci de venir avec un tapis de sol. Si vous n'en avez pas, nous en mettons quelques-uns à disposition.Cours à l'unité = 10€Forfait de 5 cours (valable 2 mois) = 40€

Je me déplace chez vous ou en extérieur (parc ou autre) avec mon matériel, de Cannes à Monaco. Je dispose également d'un studio de coaching privé, dans la Carré d'or de Nice. Titulaire du BREVET D'ÉTAT des métiers de la forme depuis plus de 15 ans, j'ai exercé dans les plus prestigieux clubs de la capitale au KEN club, au KLAY Club, le STADE FRANÇAIS, l’USINE… A partir de 2012, je me suis consacré au CROSSFIT et je mêle cette discipline à ma pratique personnelle en France et à l’étranger (Paris, Montreal, New York). Heureux de partager mon expérience dans mon activité professionnelle, j’applique cette philosophie du dépassement de soi à mon entrainement personnel et pour ma clientèle. Je me suis spécialisé dans le COACHING PARTICULIER et haut de gamme (auprès de PDG de grandes enseignes : Swarovski, Louis Vuitton, Christian Dior… et autres célébrités). Les références sont disponibles sur simple demande. J’élabore mes propres PROGRAMMES SUR MESURE, en fonction de VOS besoins spécifiques et vous accompagne pour atteindre VOS objectifs, dans la joie et la bonne humeur ! Parallèlement, je me suis formé aux techniques de MASSAGE THAÏ et je suis DIPLÔMÉ des plus grandes écoles de Thaïlande. J’associe ainsi ces techniques à chaque fin de séance pour des étirements personnels, en toute conscience du corps.Ma polyvalence et ma maîtrise des différentes disciplines me permettent d’exercer dans divers domaines (cardio training, renforcement musculaire, perte de poids, conseils en nutrition, remise en forme, pilates, stretching, massages thaï…). Rien ne sera laissé au hasard et à l’improvisation, c’est avec des séances construites et variées qu’on obtient de la progression et du résultat ! RÉSULTATS GARANTIS !!! Alors JUST DO H.I.I.T ! (High Intensity Interval Training)N'hésitez pas à me demander plus d'infos sur les programmes, créneaux et tarifs.Pour toute demande de rendez-vous pour des coachings particulier s et/ou des massages thaï, merci de me contacter directement au 06 22 91 50 12 (pour une première prise de contact merci de me contacter en MP, SMS, messenger ou whatsApp).

Le massage thailandais est un massage basé sur une vision énergétique de la santé. Il s’inspire du yoga  et est caractérisé par deux éléments principaux :- Le travail « énergétique » : il consiste à exercer des manoeuvres, des massages et des pressions sur des régions ou des points précis parcourant les lignes énergétiques du corps nommées sen. Ces lignes sont semblables aux méridiens en acupuncture. Le thérapeute exerce des pressions à l’aide de ses paumes et de ses pouces ou tapote les lignes énergétiques avec ses doigts. Il peut aussi utiliser ses bras, ses avant-bras, ses coudes et ses pieds.- Les exercices d’étirement à la fois dynamiques et fluides : ils se font en duo avec l’intervenant, dans un rythme de va-et-vient continu, un peu à la manière d’un tango. Ces exercices sont généralement basés sur des postures de yoga, mais aucune connaissance préalable de cette discipline n’est requise.Justin s'est formé aux techniques de MASSAGE THAÏ et il est DIPLÔMÉ des plus grandes écoles de Thaïlande. Il associe ainsi ces techniques à chaque fin de séance de coaching particulier pour des étirements personnels, en toute conscience du corps et propose des massages d'1 heure, à domicile ou dans son studio de coaching privé, situé dans le carré d'or de Nice.Massage à l'unité = 60€Package de 5 massages (valable 12 mois) = 250€ (ce package n'est pas nominatif)Pour toute demande de rendez-vous pour des coachings particulier s et/ou des massages thaï, merci de me contacter directement au 06 22 91 50 12 (pour une première prise de contact merci de me contacter en MP, SMS, messenger ou whatsApp).