Le Personal Training est un entraînement personnalisé complètement réalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Votre Personal Trainer vous accompagne durant toute votre séance afin de vous corriger, adapter les exercices et leur intensité. Le Personal Training est de la sorte adapté à tous, quels que soient vos besoins: perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration de la condition physique, revalidation,...

Use for initial consultation with Billy

Please only use this service to view Crunch Fitness and talk about PT packages if already agreed with Billy

跑動 Podoon 智慧鞋墊實測體驗，各類訓練問題諮詢，客製化課程內容解說

科學分析座墊壓力分佈，並將壓力數據量化。 可搭配Fitting服務，另有優惠價。

進階體態評估，Velogic 3D動態系統車身調整、騎姿設定。(1車1卡鞋1年內不限次數免費微調 )

Graag wil ik mijzelf voorstellen! Mijn naam is Josefien, ik ben zeer gepassioneerd als het gaat over fitness en gezondheid. Het is bewezen dat een gezonde levensstijl niet alleen leidt tot een beter fysiek welzijn, maar ook tot een betere mentale gezondheid en algehele kwaliteit van leven.Met mijn uitgebreide kennis en ervaring op het gebied van fitness en beweging, ben ik vastberaden om je te helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen. Mijn trainingen zijn gericht op het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans. Ik streef ernaar om je te motiveren en uit te dagen, zodat je het maximale uit de sessies kunnen halen.Ik geloof in de kracht van positiviteit en motivatie en zal er alles aan doen om je te inspireren en te ondersteunen. Laten we samen werken aan een gezonder, fitter en gelukkiger leven!Ik kijk er enorm naar uit om je te ontmoeten tijdens de lessen en om je te helpen bij het bereiken van je fitnessdoelen.Liefs, Josefien

This class focuses on cardio and body weight training, with an emphasis on abs and legs. This class is acceptable for all skill levels. You are sure to sweat while building stamina and muscle. Strengthen your core and feel the burn in those legs.

Total body combines cardio and weight training. This class is recommended for clients with a little more confidence and comfort in their abilities. Along with cardio, weights will be incorporated to really activate those muscles throughout your body. Combining stabilization, weight training, and cardio will increase muscle endurance to the max.

Come in for a 30-minute intense ab workout. All exercises in this class will focus on targeting the core. Your core is like the powerhouse. A strong core can improve posture, stabilization, and help with back pain.

Assouplissement et tonification

Entrainement fractionné à haute intensité

Entrainement de renforcement musculaire

Tailored fitness program designed using various approaches and techniques

Sports inspired aerobic workout

Martial art inspired aerobic workout

Aidels is an all female gym. Oferirng spin,tone,Zumba ,trx and more

Club Deportivo El Mirador