STEP Aerobics -  This class is back from the '80's' traditional style step class- 8 participants/class.  30 mins on the step add risers or hand weights to challenge yourself!...... finish the class with abs and stretches/$9  55 minsDECEMBER:Mon 16th 545pmTues 17th 800amFri 27th 430pmSun 29th 800amMon 30th 645amJANUARY:Fri 3rd  800amSun 5th  1030amTues 7th  430pmWed 8th  645amMon 13th  800amWed 15th  645amFri 17th  430pmSun 19th  800amSat 25th  1030am

1/2 Upper body/abs mixed with 1/2 Spin......  Great way to enjoy both!   Ride the Spin Bike for Legs and Cardio mix 4 minutes/rest/then off the bike for 4 mins of upper body and abs circuit......  $9/Class - 8 participants. 55 minDECEMBER:Mon 9th 545pmTues 10th 800amWed 11th 430pmsun 15th 800amMon 16th 645amThurs 19th 800amSat 28th 800amMon 30th 545pmTues 31st 645amJANUARY:Tues 7th  800amWed 8th  545pmThurs 9th  645amWed 15th  800amThurs 16th 430pmSat 18th  800amWed 22nd  645amSun 26th  800am

Total body workout ABS/ARMS/LEGS/CARDIO Circuits  (similar to HIIT)   $9.00/class.....maximum 8 participants - 55 minsDECEMBER:Wed 11th 645amThurs 12th 545pmWed 18th 430pmSat 28th 915amTues 31st 800amJANUARY:Fri 3rd  645amSat 4th  915amMon 6th  430pmThurs 16th 645amSat 18th  915amWed 22nd  800amSat 25th  915am

Entraînement du Jour (WOD) - 4 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours à l'unité (7€ pour les adhérents) ou 56€/ mois pour 1 cours par semaine avec accès illimité à la salle de sport (84€/mois pour 2 cours, 126€/mois cours illimités).Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Entraînement Chorégraphié en Musique sur un Step - 6 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours à l'unité (7€ pour les adhérents) ou 56€/ mois pour 1 cours par semaine avec accès illimité à la salle de sport (84€/mois pour 2 cours, 126€/mois cours illimités).Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

Méthode de renforcement des muscles profonds, responsable de la posture - Travail de la souplesse et de l'équilibre - 6 Personnes Max - Réservation Obligatoire.10€ le cours à l'unité (7€ pour les adhérents) ou 56€/ mois pour 1 cours par semaine avec accès illimité à la salle de sport (84€/mois pour 2 cours, 126€/mois cours illimités).Règlement sur place ou par prélèvement - Annulation possible de tes séances jusqu'à 12 heures avant le début du cours (sans perte d'accès). Toute annulation dans les 12 heures entrainera la perte de l'accès et/ou sa facturation.

1 Hour Golf Lesson With One Of Our PGA Professional using Torque Golf State Of The Art Facility

1 Hour Golf Lesson With PGA Professional using state of the art technology such as Trackman, Flightscope, 3D Bull Motion capture, Boditrak, and Sam Putt Lab

Click "Read More" For DetailsIncludes:2 hours of gameplay for your party1 hour of party room usageGuns, Ammo, and safety equipment provided for every playerSafety equipment includes mask, gloves, kneepadsNo discounts for bringing your own equipmentWaiver required for every participantMinors require a parental signature on waiverNo refunds for no-showsYou may reschedule up to 24 hours before your reservationNOTE: ALL PLAYERS MUST FILL OUT OUR ONLINE WAIVER BEFORE PLAYING

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Defiler  pour voir tous les cours. 12,5E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Les bienfaits du hatha Yoga sont innombrables mais sachez que le seul fait de vouloir diminuer son anxiété ou retrouver le sommeil pourrait justifier à lui seul la pratique. 

Defiler  pour voir tous les cours.5 seances a 60E - Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.Sage femme depuis 20 ans. Professeure de yoga maternité formée à l'école de yoga maternité d'Evian J'ai eu la joie et le privilège d'enseigner le yoga maternité pendant deux années, avec Martine Texier, au "lotus rouge" à Grenoble. Dans la continuité de ce travail, je vous propose un yoga adapté à votre état de femme enceinte: vous pouvez pratiquer les postures qui soulagent les douleurs de la grossesse ( bassin, dos ), la respiration de la vague pour vous détendre et en vue d'accompagner l'intensité des contractions durant l'accouchement.https://yoga-maternite-grenoble-crolles.fr/

11E par seance. Merci de regler vos cours aupres de l'intervenant.La pratique développe le contrôle du souffle, la stabilité des postures qui peuvent s'enchaîner en séquences quasi chorégraphiques telle la Salutation au Soleil et surtout crée de l'espace dans le corps. Les séances suivent un fil conducteur mais ne se ressemblent pas.De multiple influences viennent vous proposer des postures variées, avec un rythme plus ou moins dynamique.https://www.montaiguilleyoga.com/

Sessão de exercícios localizados que aumentam a resistência muscular e equilíbrio de forma dinâmica e integrada, com recurso a vários materias. - Tonificação Muscular +++ - Perda de Peso ++ - Postura Estabilidade ++ - Resistência Cardiovascular +Indicado para: ART, AR, DEP, DP, FM, Grav, HTA, LC, OBS, OP, PP.

Exercícios que visam a melhoria da flexibilidade e correcção postura. - Postura Estabilidade +++ - Flexibilidade +++ - Tonificação Muscular +Indicado para:  AR, ART, OBG, DEP, DC/IC, DP, PP, DPOC/Asma, Grav, LC, OBS, OP.

Avaliação Pré ou Pós-parto

- Lessons take place inside a private studio at Parley Golf Centre (Unless short game requested) - Lessons can be shared between 2 or used on a 1-2-1 basis - Swing recordings and video footage can be used on request - RANGE BALLS ARE INCLUDEDMake sure you grab a Range Membership Card from Reception to receive 20% discount on Range balls, 10% discount on food and drink and 10% discount on Course green fees.---Cancellations: More than 24 hours notice is needed to cancel a lesson.Any Cancellations within 24 hours or No Shows will forfeit their booking with no option to reschedule. Lessons cancelled outside 24 hours will not be refunded but can be rescheduled for an alternative day.

- Lessons take place inside a private studio at Parley Golf Centre (Unless short game requested)- Lessons can be shared between 2 or used on a 1-2-1 basis- Swing recordings and video footage can be used on request- RANGE BALLS ARE INCLUDEDMake sure you grab a Range Membership Card from Reception to receive 20% discount on Range balls, 10% discount on food and drink and 10% discount on Course green fees.---Cancellations: More than 24 hours notice is needed to cancel a lesson.Any Cancellations within 24 hours or No Shows will forfeit their booking with no option to reschedule. Lessons cancelled outside 24 hours will not be refunded but can be rescheduled for an alternative day.

Tous les LUNDIS à 19H45Durée 1hAccessible à tous. Aucun niveau requis.Groupe limité à 19 places - Inscription préalable.▼TARIFS en bas de page▼✺✺✺✺✺✺✺Yoga doux, thérapeutique et méditatif basée sur 2 fondamentaux : le relâchement total des muscles et l’immobilité pendant plusieurs minutes.Idéal pour débutants et sportifsNotre corps est constitué de tissus ‘yang’, les muscles et de tissus ‘yin’, les tissus conjonctifs dits ‘profonds’ : tendons, ligaments, fascias et cartilages.  Atteindre ces tissus yin nécessite deux choses :un relâchement total des muscles. Lorsque nous travaillons nos muscles, les articulations (tendons, ligaments, cartilage) ne sont pas sollicitées à leur maximum et sont donc comme protégées. En ne contractant pas nos muscles, ces tissus deviennent ‘accessibles’.l’immobilité pendant plusieurs minutes. Des mouvements brefs et répétés permettent de travailler la mémoire musculaire car les muscles sont des tissus élastiques. Les tissus conjonctifs, de par leur constitution en fibres de collagène, sont particulièrement résistants aux tensions d’où la nécessité d’une traction prolongée et ciblée. Les fascias, membrane qui enveloppe nos muscles et organes (entre autre), se relâchent alors doucement.Parvenir à relaxer profondément son corps jusqu’à trouver l’immobilité nécessite un lâcher prise mental total. Et se libérer mentalement est permis par l'accueil et le dépassement des sensations dans la posture. Il s’agit d’un cercle vertueux dans lequel la détente du corps et la tranquillité du mental s'entretiennent et permettent de libérer en profondeur les tensions physiques, mentales mais aussi émotionnelles.A très vite sur le tapisNamaste❂TARIFSA retrouver ici : https://beyogself.simplybook.it/v2/#membershipCours collectif d'essai  10€  Cours collectif à l'unité15€CARTE DECOUVERTE - 3 séances / 2 semaines consécutives20€CARTE* 10 COURS - valable 4 mois140€CARTE* 20 COURS - valable 6 mois260€ABONNEMENT ANNUEL LIMITE** - 40 séances (= 1 séance / semaine)440€= 40€/moisABONNEMENT ANNUEL ILLIMITE**715€= 65€/moisDurée des cartes/abonnements, de date à date. Aucun report de date si ce n'est pour raison médicale nécessitant l'arrêt de la pratique. Fermeture a minima 15 jours à Noël et tout août* payable respectivement en 2 et 3 fois maximum sur demande** facturé sur 11 mois maximumPAIEMENT en 1 fois UNIQUEMENT en espèces. Paiement en plusieurs fois : chèques, virement, Paypal, Paylib...NB : ce site est seulement une plateforme de réservation, aucun paiement en ligne.                               

This session is great for swimmers looking to improve technique or skills (e.g. turns or starts) to either be more efficient in the water to make your swimming a little easier, increase your speed for faster times or to prevent injuries that may occur due to poor technique. Multiple sessions are great for keeping on top of the swimmer with these changes or give time to work on a number of issues without overloading the swimmer in one session. 

Your stroke will be filmed and analysed during the session to pinpoint improvements which will help reduce your overall swimming time. Swimmers will then have the opportunity to work on the elements identified in the pool ensuring you are correcting any errors. A copy of your underwater filming & commentary will be provided to you at the end of the session.