- Bandage- inventarisatie blessures- Gevechtshouding

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El entrenamiento funcional se centra en mejorar la capacidad de realizar actividades diarias de manera eficiente y segura. Se basa en movimientos naturales y utiliza ejercicios que fortalecen los músculos y mejoran la estabilidad, la flexibilidad y la coordinación. El objetivo es desarrollar un cuerpo equilibrado y funcional para las demandas de la vida cotidiana.

El open gym embros tienen la libertad de diseñar y realizar sus propias rutinas de ejercicio, eligiendo los ejercicios, las repeticiones y los pesos según sus preferencias y objetivos. Es una forma autodirigida de entrenamiento que promueve la independencia y la responsabilidad personal en el gimnasio.