1coach focus only to you and your progress. Reach and explore higher level of health and energy with private class.

We provide group class for 4 people per class. 1 coach per class and 90minutes duration.

We have special class with senior coach, the creator and has tons of experience with the practice.You will feel progress easily and can help optimal result for your body.

我們的"雙人床墊除蟎"服務專注於為您的雙人床提供專業的除蟎解決方案。我們的團隊將使用德國有效的技術和產品，徹底清除床墊中的蟎蟲和細菌，為您營造一個清潔健康的睡眠環境。讓我們的服務幫助您達到舒適放鬆的睡眠品質，保護您和您家人的健康。

我們的「單人床墊除蟎」服務專攻單人床墊的蟎蟲問題。無論您的床墊受到多少幾何蟎的侵襲，我們將提供專業的除蟎服務，讓您的床墊回復乾淨健康。我們以德國專業技術與高效率工作，讓您恢復安心良眠。

我們的「窗戶除塵(限2房/廳)」服務專為您的家庭設計，涵蓋最多兩個房間的窗戶清潔。無論是窗簾、窗框，我們的專業團隊將徹底除塵，讓您的窗戶恢復清澈透明。我們精心設計的服務將確保您的家庭環境清潔整潔，為您帶來清新舒適的居住體驗。

Високоинтензивна интервалнатренировка (НІТ), съчетание намаксимални усилия за кратки интервали с кратки почивки.Идеална за тези, които искат бързи резултати и обичат предизвикателствата.Ползи:• Повишаване на метаболизма и изгаряне на мазнини;• Укрепване на цялото тяло;• Подобряване на издръжливостта.

Програма Тапаут ХТ дава впечатляващи резултати, защото е структурирана комбинация от кардио, сила, мощ, гъвкавост и експлозивност. Изисква се всеотдайност иусилия и е предназначена за ентусиасти, които не залагат на посредствени тренировки.Програмата включва тренировки, насочени ком отделни мускулни групи и цялото тяло с цел загуба на излишно тегло и оформяне на мускулатурата. Работи се предимно сьс собствено тегло, а в някои от сесиите са включени ластици.Тапаут се основава на прецизна комбинация от упражнения за долна и горна част на тялото, сьчетани с целенасочено сьпротивление и сила, които да задействат метаболизма, за изграждане на чиста мускулна маса и хармонично тяло. Различните съчетания са включени в уникални тренировки и са предназначени да използват естествената устойчивост на тялото.Могат да бъдат изгорени до 1200 калории за тренировка!Продължителност: от 45 мин. до 60 мин.

Вид тренировка, насочена към подобряване на общата физическа форма, включително силова издръжливост, кардиореспираторната издръжливост, координация и гъвкавост. Тези тренировки обикновено се състоят от комбинация от кардио и силови упражнения, които се изпълняват с висока интензивност и целят да развият обща физическа кондиция.Ползи :Подобряване на издръжливост (сърдечна издръжливост, ефективност на дихателната система).Увеличаване на силата и издръжливостта на мускулите.Изгаряне на калории и мазнини.Повишаване на общата физическа издръжливост и подвижността.Подобряване на координацията и баланса.