Stretching, Posture correction. Hip mobility. Pelvic floor work. Flexibility, stretching & Pilates - all connected into one system Because if your posture is off, hips are stiff, flexibility & alignment are ignored, your body won't change - no matter how many classes you try. If you want a healthy, feminine, lean, sculpted and long shape ?? 0 pain and tension, this is for you ? Train smarter = Feel lighter

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Un coaching 100 % pensé pour toi ????✨Chaque séance est construite sur-mesure selon ton profil, tes objectifs et ton corps : gagner en force, améliorer ta posture, te tonifier, retrouver de la mobilité ou simplement te sentir mieux et plus fort.e au quotidien.J'adapte également le travail à tes besoins spécifiques et à ta situation : antécédents, douleurs ou pathologies compatibles avec la pratique, reprise d'activité, post-partum, limitations ou sensibilités particulières.Au programme : Pilates, renforcement, mobilité et mouvement fonctionnel, avec une approche progressive, attentive et surtout… de la bonne énergie ! ????L'objectif : devenir plus fort?e, à ta manière et à ton rythme.

Une consultation individuelle pour traverser une problématique précise, un blocage ou un passage de vie.Cette séance s'appuie sur mon approche du chamanisme et sur les outils issus de mon parcours de guérisseuse et d'énergéticienne. Elle peut permettre d'explorer ce qui se joue derrière une difficulté, de mettre en lumière certains déséquilibres et, lorsque cela est pertinent, d'effectuer un travail énergétique ou chamanique adapté à la situation.Chaque séance est différente et se construit à partir de ce que vous traversez au moment de la consultation. Cette consultation est un accompagnement ponctuel. Si votre demande concerne davantage votre histoire familiale, culturelle, identitaire ou transgénérationnelle et nécessite un travail dans la durée, je vous invite plutôt à réserver un Bilan d'éthnothérapie.