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L'accompagnement d'une doula est un accompagnement émotionnel sur-mesure, en fonction des besoins de chaque femme, chaque homme, chaque parent, chaque famille.Merci de bien lire les conditions de RDV au bas de cette page En dehors de l'accueil d'un enfant :Je soutiens les étapes de vie du couple/des partenaires avec la CNV (baby-clash, séparation...) J'offre écoute & appui dans tous les moments de passage de la vie d'une femme (divorce, deuil, changements de vie, ménopause..) et plus globalement dans tous les moments où tu ressens le besoin d'être écouté.e Lors de l'arrivée d'un enfant, je suis cette oreille disponible, attentive et non jugeante à laquelle tu peux tout dire, quel que sujet que ce soit, tout au long de la grossesse et du post-partum, dans la confiance du lien d'intimité qui se tissera entre nous au fil des rencontres. Mon accompagnement te permet de prendre conscience de tes besoins et tes craintes, de les exprimer si besoin à ton entourage, et de trouver (en toi) les ressources pour y faire face. Mon accompagnement te permet également de faire des choix éclairés, avec lesquels tu te sens en cohérence. En prenant confiance en toi, tu t'autorises à vivre de manière plus sereine l'arrivée de ton bébé. Plus spécifiquement :   Dès le désir de grossesse, face à l'infertilité et/ou un parcours PMA, lors d'arrêts naturels de grossesse ("fausse couche"), je vous aide, toi et ton partenaire, à prendre soin de la sphère émotionnelle dans un moment de la vie où, souvent, seul l'aspect médical est pris en charge. Si cela te parle, je t' accompagne dans la création de rituels qui donnent du sens à ces périodes ("au revoir" au fœtus, par exemple). Pendant la grossesse, je te propose des temps d'échanges privilégiés au cours desquels nous pouvons aborder tous les sujets liés à la grossesse (changements corporels, sexualité, questionnements...), à l'accouchement (lieu et conditions de naissance du bébé, physiologie de l'accouchement, préparer une césarienne, choisir ou non l'analgésie péridurale, peurs, expériences précédentes..) et à l'accueil de ton bébé (démarrer (ou non!) l'allaitement, rythmes du nouveau-né, anticiper le retour à la maison, accompagnements des émotions des ainés...), selon tes besoins et tes questionnements. Mon accompagnement est à la fois pour la future mère et le futur père ou co-parent (ensemble ou séparément). Je te soutiens dans tes choix et tes réflexions et t'aide à prendre des décisions éclairées. Formée également à la communication non-violente, je vous accompagne en tant que couple afin de favoriser des échanges constructifs et apaisés et vous aider à vous comprendre dans cette période de transition majeure.        Je peux également organiser pour toi ou pour une femme de ton entourage une cérémonie         de blessingway (me contacter par téléphone ou par mail).​ Après la naissance, je peux te rendre visite à votre domicile afin de t'épauler dans les premiers temps de découverte de ton bébé ; je veille à ton confort afin que tu puisses entièrement te consacrer à ton enfant et à nourrir le lien d'attachement entre vous. Je partage avec toi toutes les informations (sur le sommeil, les pleurs...) et astuces qui peuvent t'aider à prendre soin du nouveau-né et à te faire confiance en tant que parent. Si nécessaire, je t'oriente vers d'autres professionnels, des groupes de parents ou des associations. Jeune mère, si tu as choisi, je te soutiens dans le démarrage et la poursuite de l'allaitement.  Si ta famille compte d'autres enfants, je suis également outillée pour te soutenir dans leur accompagnement face aux changements que représente l'arrivée d'un bébé, ainsi que dans l'organisation pratique du foyer. Nous pouvons échanger ensemble sur la naissance et comment chacun (mère, père...) l'a vécue, notamment lorsqu'elle laisse un souvenir difficile. Je suis pour toi un pilier rassurant pendant cette grande période de chamboulement.Quand tu es parent : Si tu ressens le besoin d'être soutenue dans ta parentalité (difficultés par exemples avec les émotions de ton enfant, les crises de colère, sa confiance en lui, son sommeil, un deuil qu'il vit etc), je t'invite plutôt à consulter la section "accompagnement à la parentalité". Important Mon accompagnement est strictement non-médical. Dans le cadre d'une grossesse, mon travail est complémentaire de celui de la sage-femme ou du médecin et vise à créer un lien entre tous les intervenant médicaux et sociaux dans le respect réciproque des compétences de chacun, mais il ne remplace en aucun cas le suivi médical de la mère pendant sa grossesse et l'accouchement. Je ne dispense pas de consultation ni examen ni avis médical d'aucune sorte. Je ne peux donc pas accompagner les couples qui n'ont pas mis en place un suivi médical par une sage-femme ou un médecin.Important : conditions des RDV Les RDV se déroulent soit à ton domicile, soit à mon cabinet à Nancy, soit en distanciel.Mes disponibilités sont différentes selon les lieux  : lors de la prise de RDV, choisis bien le "calendrier prestataire" correspondant au lieu souhaité. Pour les RDV à distance, je t'invite à consulter les 3 calendriers (cabinet ou visio/domicile ou visio/VISIO) où tu trouveras des disponibilités différentes. Les RDV à domicile sont possibles dans un rayon de 10 km autour de Nancy : au-delà, contacte moi en amont pour en discuter. 

Avec le massage "slow rebozo", je te propose une expérience très différente de ce que tu peux ressentir lors de massages à l'huile ou sur table. Confortablement installée au sol, au creux des châles rebozo, tu seras bercée, étirée en douceur, soutenue, contenue, déposée... Portée, tout simplement, par la magie de ce tissu.Ce massage peut être un moment de pause dans ta grossesse, dans ton quotidien de jeune maman, dans ta vie de femme.Ce peut être un temps pour lâcher-prise, te sentir soutenue et contenue dans un moment de transition ou de changement dans ta vie. Ce peut être un temps de relâchement des tensions physiques.Ce peut être un temps pour déposer des émotions trop lourdes à porter. Ce peut être un temps de clôture après des passages de vie intenses.En tant que doula, j'associe toujours le temps de massage à un temps d'écoute et d'échange, selon la situation dans laquelle tu te trouves. C'est pourquoi le RDV dure 1h45 (2h à domicile avec le temps d'installation et de désinstallation), pour un temps de massage d'environ 1h15). Ce soin peut être réalisé au cabinet Le grain de vie au 29 rue de la Visitation à Nancy, ou à ton domicile (10 km autour de Nancy) ; veille à choisir le "calendrier prestataire" en fonction du lieu souhaité. Bon cadeau disponible sur demande : il suffit de me transmettre par e-mail le choix de la prestation, le nom de la personne bénéficiaire, ainsi que le/les noms des personnes offrant le soin : je t'envoie mon RIB & le bon cadeau à imprimer en retour. ***Quelques mots sur le rebozo : Le rebozo est un châle d’origine mexicaine, traditionnellement utilisé par les sage-femmes pour accompagner la vie des femmes et en particulier la maternité. Aujourd’hui de plus en plus connu, on parle souvent du rebozo pour évoquer le serrage du bassin en postpartum, qui permet à la jeune maman de retrouver énergie et centrage.Ce soin comporte en effet un temps de resserrage de bassin, mais pas seulement. Ce soin est différent du "rituel rebozo" : consulter pour cela la prestation "rituel de passage (rebozo) à 4 mains". Ce soin n'est pas un soin ancestral ou traditionnel : il est le fruit de la pratique d'une doula française (Anne Belargent) avec le tissu d'origine mexicaine, dont j'ai reçu la transmission.   

Ce rituel est un véritable temps de soin entre femmes, à s'offrir ou à se faire offrir afin de prendre soin de son Être, dans toutes les étapes importantes de sa vie de femme. L'être humain a besoin de rituel afin de donner du sens aux grands changements qu'il vit et c'est l'une des propositions de ce soin. C'est aussi un temps pour se relier à d'autres femmes, afin de puiser douceur, réconfort, soutien, mais aussi puissance et énergie. C'est avant tout un temps de reconnexion à soi-même, un temps d'ancrage et de centration. Il peut être offert à une jeune maman afin de célébrer son rôle de mère et honorer son corps, mais aussi dans d'autres moments de passage (premières lunes, PMA, deuil périnatal, contraception définitive, mariage, ménopause, retraite, séparation, deuil, etc.) de la vie d'une femme. Pendant 3 heures, nous sommes deux doulas qui offrons notre écoute, notre présence et nos mains aux besoins de la femme qui reçoit. Nous échangeons longuement afin que tu poses une intention personnelle qui donne du sens à ton rituel, puis nous te proposons un temps de dépose du corps avec le massage à 4 mains, un temps d'introspection guidée par le son, et un temps d'enserrage du corps avec les châles rebozo.Le rebozo est une sorte de châle ajouré d'origine Mexicaine, traditionnellement utilisé par les sage-femmes pour accompagner la vie des femmes et en particulier la maternité. Aujourd’hui de plus en plus connu, on parle souvent du rebozo pour évoquer le serrage du bassin en postpartum, qui permet à la jeune maman de retrouver énergie et centrage. Lors de ce rituel, un serrage de bassin sera effectivement proposé, néanmoins ce n'est qu'une petite partie des temps qui composent ce rituel de passage. Je te propose ce rituel avec ma consoeur Marion Ortega, haptonome et doula, dans notre cabinet situé au sein de l'Espace Grain de Vie (29 rue de la Visitation à Nancy).  Tu recevras toutes les informations pratiques (codes, etc) dans le mail de confirmation.N'hésite pas à me contacter pour toutes questions, précisions ou demandes particulières.Bon cadeau disponible sur demande : il vous suffit de me transmettre par e-mail le choix de la prestation, le nom de la personne bénéficiaire, ainsi que le/les noms des personnes offrant le soin : je t'envoie mon RIB & le bon cadeau à imprimer en retour. 

課程簡介隨著越來越多研究指出，人體的肌肉量其實與常見慢性疾病有著越來越多關聯年輕世代的久坐疼痛、肌肉失衡，以及超標體脂肪、逐漸下降的新陳代謝銀髮族群的活動功能性退化、代謝症候群、肌力不足、肌少症議題諸如以上狀況其實都和維持養好肌肉量，有著密不可分的關係！本課程主要透過營養與新陳代謝的關聯性並著重運動營養的補充，讓您在增肌調整的過程中事半功倍從食物、營養素與運動平衡生活與健康運動和飲食可以是樂趣！課程內容一、肌肉量與健康的好處？二、與肌肉相關的營養有哪些？三、不同體態目標的增肌營養策略如果您也希望透過健康體態減少疾病風險，打造理想的肌肉量歡迎預約此堂課程與專屬營養師好好聊聊！

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