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O treino de GAP é focado no fortalecimento e tonificação de três áreas principais do corpo: Glúteos, Abdominais e Pernas, são ideais para quem quer fortalecer, tonificar e melhorar a resistência muscular nessas áreas específicas, sendo bastante eficazes para definição corporal e prevenção de lesões.

O Bumbum na nuca, é um tipo de treino popular focado no fortalecimento e tonificação dos glúteos, inspirado em rotinas de treino que enfatizam esta parte do corpo. Este tipo de treino pode ser feito com peso corporal ou com o uso de equipamentos como halteres, barras e elásticos de resistência, ajudando a esculpir e dar firmeza aos glúteos de maneira eficiente. A consistência, aliada a repetições adequadas e uma progressão de carga, é fundamental para obter resultados visíveis.

O crosstraining é uma modalidade de treino funcional que combina diferentes exercícios de alta intensidade, incluindo movimentos de força, resistência e cardio. O objetivo é trabalhar várias capacidades físicas, como força muscular, agilidade, flexibilidade e condicionamento cardiovascular.Cada treino de crosstraining é variado, e os exercícios podem incluir kettlebells, halteres, cordas de batalha, barras e movimentos como agachamentos, levantamentos de peso, saltos e sprints.

Manicure on Natural Nails/本甲美甲

Manicure on Natural Nails/本甲美甲

Manicure on Extension Nails/浅贴延长美甲

Vorgespräch- Mittels angeleiteter Visualisierung die Mutter/ Kind Bindung vertiefen- Allfällige Angstblockaden lösen/ negative Glaubenssätze entfernen- Entspannungstechnik anwenden und verinnerlichen- Posthypnotische Wunschsuggestionen verinnerlichen- Selbsthypnose üben- NachgesprächEbenfalls erhalten Sie eine Audio für zuhause

Die professionelle Hautreinigung befreit Ihre Haut vor überschüssigem Sebum und Unreinheiten. Nach einer präzisen Hautanalyse folgt eine sanftem Reinigung, Peeling, Dampfbad, entfernen von Hautunreinheiten und auf Ihren Hautzustand abgestimmte Maske. Poren werden verfeinert und der Teint sichtbar geklärt. Die Behandlung bereitet optimal auf weitere Pflege vor und sorgt für spürbare Frische, Ebenmäßigkeit und strahlende Haut, hygienisch, individuell, effektiv. Auch für empfindliche Haut geeignet und ideal für Sie & Ihn , die nachhaltige Ergebnisse schätzen. Wenn gewünscht, können Wimpern und Brauen während der Sitzung zu einem Aufpreis gefärbt werden.

Kinderhypnose / mindTV ist eine kindgerechte, sanfte Methode, um mit inneren Bildern Ressourcen zu aktivieren und Themen wie Ängste, Schlaf, Trennungen, Schulstress oder Selbstvertrauen zu bearbeiten. In geschützter Atmosphäre begleite ich Ihr Kind lösungsorientiert und altersgerecht. Eltern werden einbezogen, Ziele werden gemeinsam definiert. Sitzungen dauern ca. ca. 60 Minuten.