Les membres d'une même famille vivant à la même adresse civique pourront louer la glace (demi-glace)Vendredi le choix, à 16h00, 17h00, 18h00 ou 19h00Dimanche  au choix à 10h00, 12h00, 13h00, 14h00 ou 15h00

25 personnes maximum

Recorregut aproximat: 5Km. Temps de realització: 2,5hores. Apte per a tota la famíliaUn llibret trobat al Montcau permet descobrir el tresor d'en Capablanca. Amb ell (audioguia) o amb el llibret és possible descobrir-lo !!! Ara bé, per completar l’itinerari i descobrir-ne la clau que hi dona accés, caldrà superar uns enigmes o proves . "No fa gaire va ser trobat un feix de fulls embolicats en un sarró a raser d’una petita bauma en els penyasegats del Montcau. Es diu que és un llibret escrit pel mateix Capablanca perquè els textos, les fotografies, els enigmes i un certificat així ho fan pensar. En ell hi ha un recorregut secret a través de proves la darrera prova del quals permet trobar la clau secreta que obre un candau amb un tresor amagat! A més, es creu que qui disposava d'aquest llibret signat, pel mateix capablanca, podia transitar sense problema i fins i tot protegit per aquestes contrades".

Sou un grup d'aventurers que veniu a descobrir el misteri de del Puig Gilli: uns extranys accidents de cotxe estan provocant des de fa poc el desconcert de la població a Mura. Curiosament, vosaltres també n'heu patit un i si no voleu passar la nit a ras cal reparar el vehicle amb el que heu vingut. Per fer-ho us cal fer una trucada però no hi ha cobertura. Mentre la cerqueu anireu esbrinant aquest misteri. 

La crisi agrària provocada per la mort dels ceps a conesqüència de la fil·loxera deixa el mas de Sant Lleïr sense massovers. Els seus propietaris busquen uns altres massovers. Sereu vosaltres els escollits? Esteu segurs? Itinerari- conjunt d'enigmes i proves de 5km Es requereix caminar per corriols

Grundlegende Boxtechniken: Lernen Sie die grundlegenden Schlagtechniken, Fußarbeit und Verteidigungsstrategien, die die Grundlage für erfolgreiches Boxen bilden. Fitness und Ausdauer: Boxen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Ihre Fitness zu steigern und Kalorien zu verbrennen. Erwarten Sie ein intensives Training, das Ihre Ausdauer verbessert, Ihre Muskeln stärkt und Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Selbstverteidigungsfähigkeiten: Neben den offensiven Techniken des Boxens werden Sie auch lernen, wie Sie sich effektiv verteidigen können. Spaß und Motivation: In unserer freundlichen und unterstützenden Umgebung werden Sie sich schnell wohl fühlen und motiviert sein, Ihr Bestes zu geben.

Skill-Building: Lerne die richtigen Angriffs- und Schlagtechniken wie Jab, Cross, Hooks und Uppercuts aber auch die richtigen Verteidigungstechniken während du dich ständig verbesserst. High-Intensity Workouts: Erlebe herzrasende Trainingseinheiten, die deine Ausdauer und Kraft auf die nächste Stufe bringen Selbstvertrauen: Baue nicht nur Muskeln auf, sondern auch ein neues Level an Selbstvertrauen und mentaler Stärke. Gemeinschaft: Werde Teil einer motivierten und unterstützenden Gemeinschaft von Fitnessbegeisterten und angehenden Boxern.

Funktionales Training: Werde stärker, flexibler, beweglicher und entwickle deine Ausdauer durch Ganzkörpertraining welches dir einen perfekten Ausgleich zu einem stressigen Büroalltag bietet. Vielseitigkeit: Unser Training integriert verschiedene Fitness-Disziplinen, einschließlich Bodyweight-Übungen und Gewichtstraining. Kondition und Koordination: Fusioniere dein Gehirn und deinen Bewegungsapparat zu einer gesunden und beweglichen Einheit, wodurch du auch dein Herz-Kreislaufsystem stärkst. Gemeinschaft: Trainiere in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die dich auf deinem Weg begleiten.

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Cours de spinning Gym du 8e étage avec JF

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