Lors de cette première séance, nous ferons le point sur vous et vos besoins, dans le but d'établir ensuite votre protocole d'accompagnement personnalisé. Après avoir défini votre objectif personnel ensemble, nous pratiquerons des exercices pour vous permettre de découvrir la sophrologie et ses bienfaits.Comptez environ 1h à 1h 30 pour cette première séance.

Cette séance de 45mn à 1h s'inscrit dans votre protocole d'accompagnement. Nous commençons la séance par un échange sur votre état physique, mental et émotionnel, puis nous pratiquons ensemble des exercices adaptés et personnalisés, dans le but d'atteindre votre objectif.En fin de séance, je vous écoute avec bienveillance évoquer vos ressentis objectifs.Vous repartez avec des exercices simples à pratiquer pendant le temps d'inter-séance.

Cette séance de 45mn à 1h s'inscrit dans votre protocole d'accompagnement. Nous commençons la séance par un échange sur votre état physique, mental et émotionnel, puis nous pratiquons ensemble des exercices adaptés et personnalisés, dans le but d'atteindre votre objectif.En fin de séance, je vous écoute avec bienveillance évoquer vos ressentis objectifs.Vous repartez avec des exercices simples à pratiquer pendant le temps d'inter-séance.

Cours de yoga niveau débutant à intermédiaire.A emporter :Votre tapis de yogaUne tenue confortableUne bouteille d'eauUne serviette (optionnel)Réservé au personnel du Centre Hospitalier de Haguenau.20 participants maximum

Live unload of cross dock materials at the ADC facility located at 2900 Research Parkway, Davenport, IA 52806. Contact 563-526-6313.

Live unload of parts and attachments at the ADC facility located at 2900 Research Parkway, Davenport, IA 52806. Contact 563-526-6313.

Live load of open deck materials at the Mt Joy facility located at 284 E 90th St, Davenport, IA 52806. Contact 563-526-6314.

Chrysalis Foundational Hormone ConsultationA 6-minute personalized deep dive into your hormonal health, cycle patterns, blood sugar stability, stress load, sleep, and lifestyle foundations.Includes: • Detailed intake review• Symptom pattern analysis• Personalized nutrition + lifestyle recommendations• Supplement guidance (if appropriate)• Clear next-step planFollow-up support options available.

Chrysalis Follow-Up Session40 MinutesThis session is designed for returning clients who have completed a Foundational Hormone Consultation.We review your progress, shifts in symptoms, cycle patterns, blood sugar stability, energy, sleep, and emotional resilience.Together we:• Assess what’s working and what needs adjustment• Refine nutrition and lifestyle strategies• Review supplement response (if applicable)• Address new questions or challenges• Strengthen your personalized planHormonal balance is not a one-time fix — it’s a process.These sessions ensure you feel supported, clear, and moving forward with confidence.2-3 week recommendation 

30-Minute Hormone Clarity CallIf you’re navigating cycle irregularities, fatigue, blood sugar fluctuations, or hormonal shifts, this session is a space to pause and gain clarity.We’ll explore where you are now, what feels out of balance, and what direction makes sense next.This call is designed to determine fit and create initial clarity — not to replace a comprehensive consultation.