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Have questions about starting a movement practice? Not sure if it's possible to train with that nagging injury? Want to get to know a little more about me and my coaching style? I'll help to answer all these questions, and more. Let's chat!

Weekly outdoor group fitness classes on Saturdays at 2PM.Class location: Christie Pits Park ( "Bowl" - S/E corner) In the event of inclement weather on a scheduled training day, an alternate training day will be immediately announced.Training tools will be provided.  BYO mat, water, and EN-UH-GY! HST included

*Session price includes HST on $84.00CADLet's call this session zero! Here's where we gather all the info to design a training program specific to your goals, wants, and needs. As part of a full movement screening we'll collect more info about your history, passed injuries or possible barriers, and take you through a series of exercises to set your training baseline. Then it's off to activation! You'll walk away from your first session a little sweaty, and a little more embodied - knowing how to "switch on" your muscles and activate their potential.

入門課程哈達原意為太陽與月亮也可以理解為陰陽前彎/後伸、左側/右側、吸氣/吐氣透過相對的練習與覺察身體自然達到平衡的身心狀態

入門課程透過筋膜球、花生球及滾筒輔助釋放累積在身體的疲勞，療癒身心

入門課程一堂釋放壓力的課程透過靜心、陰瑜伽、修復瑜伽等練習進入瑜伽睡眠引導，同時放鬆身心

Der Gutschein muss beim Termin vorgelegt werden. Wenn Sie nicht erscheinen, wird Ihnen der gesamte Betrag in Rechnung gestellt.Hundephysiotherapie Befund und erste Behandlung (1–2 h): In einer umfassenden Erstkonsultation erfasse ich die Vorgeschichte Ihres Hundes, führe einen detaillierten physiotherapeutischen Befund durch und beginne direkt mit der ersten Behandlung. Auf Basis der Ergebnisse erstelle ich einen individuellen Therapieplan und zeige Übungen für Ihr Heimübungsprogramm. Inklusive Beratung zu Alltag, Belastungsaufbau und Hilfsmitteln. Sanfte, hundegerechte Techniken fördern Wohlbefinden und Vertrauen. Geeignet bei akuten/chronischen Beschwerden, nach OP oder zur Prävention. Preis: 80,00 €.

Bitte nur Bestandskunden! Für eine Erstbehandlung rufen Sie bitte an unter 0341 69 82 21 70 oder schreiben eine e-Mail: [email protected] . Vielen Dank!Hundephysiotherapie Folgebehandlung – 45 €: In 20–45 Minuten (je nach Belastbarkeit Ihres Hundes) bauen wir gezielt auf der Erstbehandlung auf. Wir überprüfen den aktuellen Status, passen den Therapie- und Heimübungsplan an und setzen je nach Bedarf manuelle Techniken, Massage, Mobilisation sowie Wärme-/Kälte- oder Gerätetherapie ein. Ziel ist es, Heilungsverlauf, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit nachhaltig zu fördern. Ideal für Reha, chronische Beschwerden oder sportlich aktive Hunde. Termin nach Absprache; individuelle Betreuung inklusive. Voraussetzung: Ihr Hund hat bereits eine physiotherapeutische Erstbehandlung bei mir erhalten.

Der Gutschein muss beim Termin vorgelegt werden. Wenn Sie nicht erscheinen, wird Ihnen der gesamte Betrag in Rechnung gestellt.Hundephysiotherapie Folgebehandlung – 45 €: In 20–45 Minuten (je nach Belastbarkeit Ihres Hundes) bauen wir gezielt auf der Erstbehandlung auf. Wir überprüfen den aktuellen Status, passen den Therapie- und Heimübungsplan an und setzen je nach Bedarf manuelle Techniken, Massage, Mobilisation sowie Wärme-/Kälte- oder Gerätetherapie ein. Ziel ist es, Heilungsverlauf, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit nachhaltig zu fördern. Ideal für Reha, chronische Beschwerden oder sportlich aktive Hunde. Termin nach Absprache; individuelle Betreuung inklusive. Voraussetzung: Ihr Hund hat bereits eine physiotherapeutische Erstbehandlung bei mir erhalten.

The 1 Hour Reflexology session is a popular treatment that is tailored to your current needs. Reflexology is a complementary therapy that aims to help the body heal by applying pressure to points on the feet. It is a great way to relax, reduce stress, improve your sleep and boost your energy. It is a non-invasive treatment that is suitable for all ages and can help manage symptoms associated with some conditions, You only remove your shoes and socks for the treatment. A short consultation will be completed at the beginning of your first treatment so the session can be tailored to your needs but the majority of the treatment time will be hands-on feet!

Experience deep relaxation and relief from everyday tension with this Swedish Back Massage. This classic treatment uses gentle, soothing techniques to melt away muscle stress in your back, neck, and shoulders. Perfect for those seeking relaxation rather than deep pressure, the massage usually includes both upper and lower back but can be tailored to target your upper or lower back as needed. Leave feeling refreshed, restored, and ready to face your day with renewed comfort.Pressure in a Swedish massage can be light, medium or firm as per your preference

This treatment offers a unique approach to relieving pain and promoting overall well-being. It is based on a methodology which focuses on creating pleasure to combat pain through deep, gentle movements in coordination with your body. It targets reflexes related to musculature, fascia, nervous plexuses, and the endocrine system. By activating the body's parasympathetic nervous system, we empower it to restore balance naturally. It includes specialized treatment protocols, which may involve the use of ice, balls, weights, and reflexology in motion and have shown exceptional results in addressing various conditions such as migraines, sciatica, tennis elbow, PMS, neck/back/knee pain, carpel tunnel syndrome and more.

This powerful and Life Changing type of reading you WILL NEVER FIND ELSEWHERE. I connect to the highest levels in the Universe possible where I went when resuscitated ensuring clear, highly detailed and specific answers provided. This reading is all of the types of reading possible rolled into one. So what does that mean for you? 1) During your allotted strictly 1 hour reading session I look at all of the layers, bigger picture and relay messages that the Universe wants you to know so that you are able to feel empowered and equipped with the details to make life choices that are best for you. 2) Life Purposes, lessons and repeat patterns are often identified with answers on how to pinpoint and break old outdated cycles to clear the path for the brighter and happier future. It is the reading minus years of self improvement work to find the answers. 3) You will gain a deeper understanding of yourself not just what others have taught you but what your soul believes and it's true calling. Such as : are you wanting to change career? get the answers on steps to take that will work in your best interest. Need to find the love of your life, great get messages on what they look like with identifying features even scars so when they arrive or you go searching for them it is easy to know that it is that person. The list is endless, don't delay book in today!

This session will provide you with very clear answers on each next step to take in developing your own skills and Psychic abilities including Spiritual Healing modalities. I read into how your own body works and will give you tools to work on in life that will enhance your gifts. This coaching session will fill in gaps, you can ask questions and help you progress in your life on many required levels. I read into your Akashic Records, each layer into your body and use my connection to spirt so you have answers and methods that work best for you.

This is essential for anyone either in an established business or looking at going into business for themselves. I read into you, your life and business using my intuition and channeling abilities from where I went when I was resuscitated. This session will help identify your Life Purposes and I work with you to create action steps that help you achieve extra peace of mind in your daily life, help you gain a more confident approach to success by explaining the full picture and why you are at this current stage, give clarity with your business mission statement which is essential in any successful entrepreneurship so that you can help overcome any energy blocks that are holding you back from achieving further success in business, identify energetic money blocks to help flow come through as this is often one of the biggest challenges business owners face. Once you get clear with yourself and the Universe manifestation is highly achievable and it doesn't have to be hard. I can also get guidance for you on how your personality works and action steps to take to help you tailor your life that you love whilst not having to choose between making money or happiness you can have both and I am here to help support you along the way during each session. This reading will also go into detail about your current mindset and you can ask questions that I will relay messages from the Universe to help you make choices that are in alignment with what is right for you. I have done many business readings over the years and find that with knowledge comes power so when you have that clearer picture you can make business decisions that are in alignment with your Personal and Business Life (I am also a Certified Life Coach). Don't delay, invest in yourself and your future by booking one of these amazing sessions today.

 YOGA - O yoga é uma tradição milenar que desenvolve o ser humano em todos os seus aspectos (corpo, mente e espírito).Essa prática vai literalmente proporcionar o equilíbrio do seu organismo como um todo, através disso você vai estar mais conectado consigo mesmo. São várias técnicas e exercícios que trabalham o equilibrio, as articulações, assim como estimulam os órgãos internos de maneira específica através de movimentos corporais, manipulações, respirações e concentração mental. As práticas da yoga irão complementar-se com a prática da meditação que também está presente neste treinamento, o que vai trazer ainda mais centramento e relaxamento mental e físico.s 

Psicoterapia - Gostaria de começar explicando o que é fazer psicoterapia. Presencial ou Online, o processo de psicoterapia é um espaço onde paciente/cliente e profissional se debruçam sobre sua história repleta de experiências que podem ter lhe trazido dores, sofrimentos, traumas e questões de relacionamento, consigo, com os outros e com o mundo.Com o intuito de descobrir como você pode lidar com tudo isso de forma mais leve, a partir de um viver mais tranquilo. Psicoterapia é um recurso importantíssimo que contribui para a melhora de sua saúde mental, pois te ajuda a olhar com carinho para suas habilidades, qualidades e conquistas, ao mesmo tempo que te permite olhar também para os momentos difíceis de sua vida, seus erros e suas fraquezas.Existem várias abordagens da Psicologia, que são formas de olhar para o homem e o mundo, e em alguma delas você poderá se encaixar.O que é Psicoterapia Online?Recentemente você deve ter ouvido bastante falar sobre um novo modelo de psicoterapia – a ONLINE – e isso está gerando uma série de perguntas, que buscarei responder aqui de forma que fique mais claro o entendimento sobre esse novo recurso que está crescendo no mercado de cuidado da saúde mentalPrimeiro de tudo, é importante dizer que o CRP (Conselho Regional de Psicologia) publicou uma nova resolução nº 11/2018, atualizando as normas para à distância.Essa atualização traz mudanças como a liberação para realização de consultas ou atendimentos psicológicos por meio de diferentes ferramentas de tecnologia, com cuidado do profissional para que o atendimento seja realizado com base no código de ética de nossa profissão, garantindo segurança da informação e sigilo.Outra novidade nessa resolução foi o fato de não ser mais restrito o número de sessões realizadas pelos meios tecnológicos. A resolução nova prevê também a possibilidade de realização de testes psicológicos reconhecidos pelo SATEPSI e processos de Seleção de Pessoal.É importante lembrar que apenas profissionais previamente cadastrados e autorizados pelo CRP podem realizar este tipo de atendimento online, portanto, se estiver procurando um profissional para atendê-los(as), procure verificar se este tem permissão para tal atuação.No caso de atendimento de crianças e adolescentes, é necessária a autorização do responsável com um documento de consentimento expresso, assim como uma avaliação prévia para verificar a viabilidade desse processo terapêutico online para cada caso.Vale salientar que nos casos de atendimento de pessoas em situação de urgência ou emergência, como pessoas em situação de violação de direitos ou violência e crises, e grupos em situação de emergência ou desastres, os atendimentos online são inadequados; sendo necessário então atendimentos presenciais por profissionais da área.Mas como saber a diferença da modalidade online para a presencial e qual é a melhor para mim?Vou falar sobre alguns pontos que podem ajudar você a compreender como funciona:Psicoterapia Online tem o ponto positivo de você não precisar se deslocar até o consultório do profissional, o que já super ajuda quem tem rotina apertada ou até aqueles que viajam muito a trabalho.Outra vantagem é a flexibilidade dos horários, que podem ser também uma das dificuldades de pessoas com rotinas corridas e não conseguem um horário nos consultórios de maneira presencial.O paciente/cliente deve apenas possuir um dispositivo para realizar chamadas de vídeo e garantir que o local onde irá realizar a sua consulta seja privado, para evitar que ninguém fique ouvindo o que se está falando na sessão (existem outros meios de terapia online, como por mensagens, e-mail, etc., mas aqui vou falar mais sobre as chamadas de vídeo por serem as mais utilizadas pelos profissionais).Por conta dessa facilidade do atendimento online, os profissionais também podem cobrar valores mais acessíveis nas sessões, uma vez que muitos deles não terão os mesmos custos dos atendimentos presenciais, como a locação da sala por exemplo.Algo que percebo bastante no consultório (online e presencial) é que algumas pessoas têm receio de procurar um profissional sem antes conhecê-lo, e a vantagem de termos um perfil nessas plataformas de atendimento online – como a Psicologia Viva – é a possibilidade que ela oferece para você visualizar um pouco quem é o profissional, suas especialidades, os valores de seus atendimentos, etc.Mas como saber qual é o melhor psicólogo para mim?Sinto em dizer-lhes, mas neste caso não temos uma fórmula mágica.  Costumo dizer: assim como existem pessoas que a gente se identifica mais do que outras, assim é com o psicólogo.Existe a construção de uma aliança terapêutica, que não é criada da noite para o dia e também existe a questão da abordagem utilizada por esse profissional. Às vezes o modo como a abordagem traz a visão de mundo e de homem não condiz com suas formas de ver a vida e isso pode ser um fator importante para uma boa evolução.Estudos comprovam que o atendimento presencial ou online possuem suas vantagens e eficácias comprovadas, alguns inclusive apontam que o processo online pode ser um ótimo recurso àqueles que o acesso ao cuidado de saúde mental é restrito, como pessoas que vivem em cidades sem oferta de profissionais psicólogos; a internet permite que essas pessoas tenham mais acesso para cuidarem de si.

Florais - Os florais de Bach são uma terapêutica desenvolvida pelo Dr. Edward Bach, que se baseia no uso de essências florais medicinais para devolver o equilíbrio entre mente e corpo, permitindo que o corpo fique mais livre para o processo de cura.A terapia com os florais é completamente natural, não tem contraindicações e utiliza ao todo 38 tipos diferentes de essências que ajudam a expulsar emoções negativas do corpo, como medo, ódio, preocupação e indecisão.Os florais de Bach devem ser utilizados como complemento ao tratamento médico convencional e não devem substituir as orientações do médico, especialmente se estiverem sendo utilizados sem supervisão de um terapeuta floral.Como funcionam os florais de BachSegundo o criador dos florais de Bach, Dr. Edward Bach, o estado de espírito e as emoções têm um papel fundamental no aparecimento e na cura de diferentes problemas de saúde. Ou seja, quando alguém está sentindo emoções negativas, como medo, raiva ou insegurança, por exemplo, é fácil que o equilíbrio entre sua mente e corpo se perca, podendo levar ao surgimento de doenças.Assim, o objetivo dos florais de Bach passa por restaurar esse equilíbrio, ajudando a pessoa a aceitar e trabalhar suas emoções. Por exemplo, quando alguém sente medo, deve trabalhar a coragem, já quem sente muito estresse deve melhorar sua capacidade para relaxar, de forma a que o corpo e a mente consigam estar novamente em sintonia, evitando ou combatendo diferentes tipos de problemas de saúde.Como escolher os florais certosOs 38 florais de Bach foram divididos em 7 tipos diferentes de categorias:Medo;Insegurança;Perda de interesse;Solidão;Sensibilidade aumentada;Desesperança e desespero;Preocupação.Mesmo dentro da mesma categoria, cada florar tem sua indicação específica e, por isso, para escolher o melhor florar é sempre recomendado consultar um terapeuta floral, que irá avaliar a pessoa e tentar identificar através de seu comportamento e sintomas qual a emoção que pode estar em desequilíbrio.Uma vez que um problema pode ter várias alterações emocionais na sua base, poderão ser utilizados mais que um ou dois floral no tratamento, geralmente até 6 ou 7, no máximo.O que é o Rescue remedy?O rescue remedy é uma mistura desenvolvida pelo Dr. Edward Bach que pode ser comprada pronta e que combina 5 tipos de florais diferentes. O rescue remedy pode ser usado em casos de emergência causados pelo estresse diário, para ajudar a ultrapassar situações difíceis e estressantes, como ter um exame ou entrevista de emprego.Os florais contidos nesta mistura são: Impatiens, Estrela de Belém, Ameixa de Cerejeira, Rosa de Rocha e Clematis.Como usar os florais corretamenteExistem 3 principais tipos de métodos para utilizar os florais de Bach:1. Diluição num copo de águaEste método consiste em diluir 2 gotas de cada essência floral indicada pelo terapeuta num copo de água e, depois, ir bebendo ao longo do dia ou, pelo menos, 4 vezes ao dia. Caso não se beba o copo inteiro num dia, é possível guardar na geladeira para consumir no dia seguinte.Este método é mais utilizado para tratamento curtos.2. Diluição num frasco conta-gotasColocar 2 gotas de cada floral de Bach indicado pelo terapeuta no interior de um conta gotas de 30 mL e, em seguida, preencher o restante espaço com água filtrada. Depois, deve-se beber 4 gotas da mistura, pelo menos, 4 vezes ao dia. O frasco conta-gotas pode ser guardado na geladeira até 3 semanas.Este método é mais usado por quem precisa fazer um tratamento mais longo, pois ajuda a diminuir o desperdício da essência floral.3. Colocar diretamente na línguaEsta é o método que pode ser mais difícil para quem está começando a usar os florais, pois os florais não são diluídos, possuindo um sabor muito intenso. Neste método, as gotas do floral devem ser pingadas diretamente na língua, ou seja, 2 gotas, sempre que necessário.