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心理治療是一個透過建立關係、評估、晤談、自我探索和反思的過程。在這個過程中，客戶漸漸增強對自我價值觀和情緒的認識，洞悉困擾的根源，並從思考模式及行為上作出調整。普遍心理治療為8-12節不等，因應客戶的需求和目標而定。心理治療有四種形式，包括面談、線上視像咨詢、線上文字咨詢（實時及非實時）。

心理治療是一個透過建立關係、評估、晤談、自我探索和反思的過程。在這個過程中，客戶漸漸增強對自我價值觀和情緒的認識，洞悉困擾的根源，並從思考模式及行為上作出調整。​普遍心理治療為8-12節不等，因應客戶的需求和目標而定。​線上視像咨詢平台為 Doxy.me。

​小組輔導每一期為八節，每節兩至三小時。小組輔導旨於提供一個安全的環境讓參與者共同分享日常生活中遇到的困擾。八次的會面及互動當中，參與者能學習有關的心理健康知識，深入了解成長中遇到的困擾及強化社交支援的網絡，並透過反思練習，討論和技巧訓練增強參與者對困擾的理解及解決問題的能力。每組名額：4人

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Esta primera toma de contacto está pensada para conocernos, valorar tu caso de forma general y resolver las dudas que puedas tener antes de comenzar el acompañamiento nutricional.Durante la sesión hablaremos sobre:• Tus objetivos y necesidades• Situación actual y hábitos generales• Dificultades o síntomas principales• Cómo trabajo y cómo puedo ayudarte• Qué tipo de seguimiento se adapta mejor a ti• Información sobre el servicio, funcionamiento y tarifasEl objetivo de esta valoración es orientarte y comprobar si el acompañamiento nutricional encaja contigo y con tus objetivos.

En esta primera sesión realizaremos una valoración completa de tu situación actual, hábitos alimentarios, estilo de vida, objetivos y estado de salud.La consulta incluye:• Historia clínica y nutricional• Revisión de hábitos y rutina diaria• Objetivos personalizados• Análisis de síntomas digestivos, energía, descanso y relación con la alimentación• Resolución de dudas• Primeras recomendaciones adaptadas a tiEl objetivo de esta sesión es entender tu caso de forma individualizada para crear una estrategia nutricional realista, sostenible y adaptada a tus necesidades.

En las sesiones de seguimiento revisaremos tu evolución, resolveremos dudas y adaptaremos la estrategia nutricional según tus necesidades y objetivos.Durante la consulta trabajaremos en:• Seguimiento de hábitos y progreso• Resolución de dificultades o bloqueos• Ajustes del plan nutricional• Educación alimentaria y herramientas prácticas• Mejora de la relación con la alimentación• Motivación y acompañamiento personalizadoEl objetivo es ayudarte a crear hábitos sostenibles y mantener un progreso realista y saludable a largo plazo.