Prednosti tradicionalne tajske masaže Sprošča mišice in lajša bolečine Izboljšuje prekrvavitev in pretok energije Povečuje gibljivost in prožnost telesa Zmanjšuje stres ter obnavlja ravnovesje telesa in uma

Kdaj je pravi čas za masažoPravi čas za masažo je, ko vaše telo čuti napetost, bolečine ali utrujenost zaradi vsakodnevnega stresa in obremenitev. Še posebej pri bolečinah v vratu, ramenih, hrbtu ali nogah masaža pomaga sprostiti mišice, izboljšati prekrvavitev in povrniti občutek sproščenosti. Masaža je odlična izbira tudi takrat, ko si želite počitka, obnovitve energije ali imate težave s spanjem. Redna masaža pomaga ohranjati ravnovesje telesa in uma ter prispeva k splošnemu dobremu počutju.

Kako dolgo naj traja masažaTrajanje masaže je odvisno od vaših potreb in telesnega stanja. Splošna priporočila so naslednja: 30 minut Primerno za masažo določenih predelov, kot so vrat, ramena, hrbet ali stopala, za hitro sprostitev. 60 minut ⭐ Priporočeno Najbolj optimalen čas za celostno sprostitev telesa, izboljšanje prekrvavitve in zmanjšanje stresa. 90–120 minut Idealno za globoko sprostitev ter obnovo telesa in uma, zlasti pri dolgotrajni napetosti. Redna masaža v ustreznem trajanju prispeva k boljšemu počutju, ravnovesju telesa in uma ter splošnemu zdravju.

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