This One on One starter is designed for you- included is meal plans ,before photos,weigh in & measurements"

This is your time to get back on track with your food intake - figure out what works and what doesn't work for you and be accountable for your weigh in and measurements fortnightly.Txt 24/7

Osteopathie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, mit der man versucht, die natürlichen Mechanismen im Körper zu aktivieren damit Heilung passiert. Osteopathinen behandeln den ganzen Menschen und keine einzelnen Symptome! Nach dem ersten Gespräch (Anamnese) findet eine genaue Inspektion und Befundung statt. Je nach Erforderlichkeit wird ein ganzheitliches Behandlungskonzept mit osteopathischen Techniken der parietalen, viszeralen sowie cranialen Osteopathie angewendet. Zu einem Behandlungszyklus gehören zusätzlich auf Wunsch ein Sporttherapieplan, eine Ernährungsberatung sowie die Anwendung naturheilkundlicher Mittel. Erfahrungsgemäß sollten Sie mit mindestens 3 max. 6 Behandlungsterminen rechnen. 

Nach einer gründlichen Untersuchung und Befundung wird ein individueller Trainingsplan ausgearbeitet. Hier beginnt die Sporttherapie. Mit zielgerichteten Übungen hilfst du deinem Körper Gesundheit zu finden und beschwerdefrei zu werden. Für die Therapie werden zunächst 5 Einzelstunden angesetzt, wöchentlich 1 mal. Parallel übst du ein bis zwei mal pro Woche zu Hause oder in der Gruppe. Nach dieser Zeit sollte eine deutliche Verbesserung zu spüren sein. Die Übungen werden kontinuierlich dem Ergebnis entsprechend angepasst und erweitert. 

In diesem ganzheitlichen Workout gibt es ein Warm-Up zu motivierender Musik. Danach Pilatesübungen und osteopathisches Faszientraining.

A matwork Pilates class suitable for all abilities. Small equipment is used to enhance & improve progression & technique.Maximum of 6 per class.Plan for the future & invest in your body today!£10 per class / £45 for a block of 5 (valid for 2 months)

 *THIS CLASS WILL RETURN ON 4/9/2020*A matwork Pilates class suitable for all abilities. Small equipment is used to enhance & improve progression & technique.Maximum of 8 per class.Plan for the future & invest in your body today!£11 per class / £45 for a block of 5 (valid for 2 months):

Drumming based cardio/resistance fitness classesRockout Workout with Ripstix. 

Early morning ladies’ 6 week fitness programme (Tues, Thurs, Sat)

Beginners’ fitness programme designed to build a foundation level of fitness and teach the fundamentals around exercise

Are you ready to SWEAT?! Half an hour of strength with optional cardio.

Using Garuda Apparatus to get most flexibilty, length and strength than you have ever imagined

Descripción del servicio: Nuestro servicio de entrenamiento personalizado está diseñado para brindar a nuestros clientes asesoramiento y apoyo individualizado en su búsqueda de alcanzar sus metas de bienestar y acondicionamiento físico. Con un enfoque personalizado, nuestros expertos en fitness desarrollarán un programa de ejercicio  adaptado a las necesidades y los objetivos específicos de cada cliente. Nuestro objetivo es proporcionar orientación profesional y motivación constante para asegurar el éxito en el camino hacia una vida saludable y activa.

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