Training GYM cu antrenor ( 1 oră )- monitorizare- sfaturi de dietă

Oxykinetisches Training bei Asthma und COPD – Atmen neu erlebenVerbessere deine Lebensqualität und unterstütze deine Atemwege mit unserem Oxykinetischen Training, speziell entwickelt für Menschen mit Asthma oder COPD (Chronisch Obstruktive Lungenerkrankung). Diese ganzheitliche Methode kombiniert sanfte Atemtechniken mit leichten Bewegungsübungen, um die Atemmuskulatur zu stärken, die Sauerstoffaufnahme zu verbessern und Atemnot zu reduzieren.Was erwartet dich?Atemtechniken: Erlerne oxykinetische Atemübungen, die dir helfen, bewusster und effizienter zu atmen. Diese Techniken können Überatmung reduzieren und die Sauerstoffversorgung deines Körpers fördern.Leichte Bewegung: Sanfte, individuell angepasste Bewegungsübungen unterstützen die Funktion deiner Lunge und verbessern deine Belastbarkeit.Entspannung: Atemübungen fördern Entspannung und mindern den Stress, der oft mit Atemwegserkrankungen einhergeht.Vorteile des Trainings bei Asthma und COPD:Reduktion von Atemnot und Verbesserung der AtemqualitätUnterstützung der natürlichen Atemregulation und des Säure-Basen-GleichgewichtsStärkung der Atemmuskulatur und Erhöhung der körperlichen BelastbarkeitStressabbau und Förderung von innerer RuheVerbesserung des allgemeinen WohlbefindensFür wen ist das Training geeignet?Menschen mit Asthma, die ihre Atmung verbessern möchtenCOPD-Betroffene, die ihre Lungenfunktion gezielt unterstützen wollenAlle, die eine sanfte und ganzheitliche Methode zur Stärkung ihrer Atmung suchenWarum oxykinetisches Training?Diese Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen und bietet eine natürliche, nebenwirkungsfreie Unterstützung deiner Atemgesundheit. Mit individuell angepassten Übungen kannst du langfristig deine Atemkapazität steigern und mehr Leichtigkeit im Alltag spüren.Was du mitbringen solltest:Yogamatte, Lockere Kleidung, warme SockenDie Bereitschaft, Atmen neu zu erleben.

Oxykinetisches Training zur Gewichtsreduktion ohne HokuspokusLust auf eine natürliche Methode, Gewicht zu reduzieren, ohne quälende Diäten oder Wunderpillen? Mit unserem Oxykinetischen Training erreichst du dein Ziel ganz ohne Hokuspokus! Dieses effektive Programm kombiniert gezielte Atemtechniken mit leichten Bewegungsübungen, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren, deinen Appetit zu regulieren und deine Gewichtsreduktion nachhaltig zu unterstützen.Was erwartet dich?Atemtechniken: Spezielle Übungen helfen dir, deine Atmung zu verbessern und das Säure-Basen-Gleichgewicht deines Körpers wiederherzustellen. Dadurch wird dein Stoffwechsel aktiviert und unterstützt den Fettabbau auf natürliche WeiseBewegung: Sanfte, aber effektive Bewegungsübungen ergänzen das Atemtraining und fördern deine körperliche Fitness – ganz ohne ÜberforderungLangfristige Erfolge: Statt kurzfristiger Crash-Diäten lernst du, wie du mit kleinen Veränderungen in Atmung und Bewegung nachhaltige Erfolge erzielstVorteile von "Enorm in Form":Natürliche Gewichtsreduktion: Ohne Diätstress oder Jojo-Effekt.Verbesserter Stoffwechsel: Unterstützt durch Atemtechniken, die Sauerstoff effizienter nutzenStressabbau: Atmung und Bewegung fördern Entspannung, die bei der Gewichtskontrolle hilft´Mehr Energie und Leichtigkeit: Du fühlst dich fitter, beweglicher und gesünderFür wen ist das Training geeignet?Für alle, die auf natürliche Weise und ohne Hokuspokus abnehmen möchtenFür Menschen, die Atem- und Bewegungstraining in ihren Alltag integrieren wollenFür dich, wenn du langfristige Ergebnisse suchst – ganz ohne übertriebene EinschränkungenWarum "Enorm in Form"?Dieses Programm kombiniert wissenschaftlich fundierte oxykinetische Methoden mit einer pragmatischen Herangehensweise, die wirklich funktioniert. Es geht nicht um kurzfristige Wunder, sondern um echte, nachhaltige Veränderungen, die dich auf natürliche Weise in Form bringen.Was du mitbringen solltest:Lockere Kleidung, saubere Sportschuhe, HandtuchBereit, dein neues Ich zu entdecken?

Musiktherapie – Klangvoll zu mehr WohlbefindenErlebe die heilende Kraft der Musik mit unserem Musiktherapie-Angebot. Die Musiktherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die Klang, Rhythmus und Melodie nutzt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie hilft dabei, emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.Was erwartet dich?Individuelle Therapie: Die Sitzungen werden speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Egal, ob du Entspannung suchst, emotionale Themen bearbeiten möchtest oder einfach zur Ruhe kommen willst – wir finden gemeinsam den richtigen Ansatz.Klang und Rhythmus: Mithilfe von Instrumenten, Klängen oder auch deiner eigenen Stimme lernst du, dich auszudrücken und in eine tiefere Verbindung zu dir selbst zu kommen.Achtsame Begleitung: Die Therapie wird von einer erfahrenen Musiktherapeutin geleitet, die dich einfühlsam durch den Prozess begleitet.Vorteile der Musiktherapie:Stressreduktion und Förderung von EntspannungUnterstützung bei emotionalen HerausforderungenVerbesserung der Konzentration und inneren BalanceFörderung von Kreativität und AusdruckHilfe bei psychosomatischen Beschwerden oder körperlicher AnspannungFür wen ist Musiktherapie geeignet?Für alle, die nach einer kreativen und entspannenden Methode suchen, ihr Wohlbefinden zu steigernFür Menschen, die emotionale oder mentale Blockaden lösen möchtenFür dich, wenn du die heilsame Wirkung von Klängen und Musik erleben möchtestWarum Musiktherapie?Die Musiktherapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der dich dabei unterstützt, über Klänge Zugang zu deinem Inneren zu finden. Sie hilft dir, dich zu entspannen, Blockaden zu lösen und neue Perspektiven für deinen Alltag zu entwickeln.Was du mitbringen solltest:Die Bereitschaft, Musik neu und leistungsfrei zu erleben.

    popiska

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Once you have mastered the basics of bouldering, the best way to improve quickly is a 1-to-1 coaching session.  Our coaches are avid climbers, many of whom are well known in the area.  The session will include and initial assessment, training plan and focused development to help you achieve you goalsDuration: 1 hourAges: 9+Requirements: Bouldering French Grade 5+ consistently advantageous, own climbing shoes preferred

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