Pole Dance kann elegant, akrobatisch aber auch sexy sein. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Vorraussetzungen sind nicht erforderlich. Du brauchst Kurze Hose/Hotpants und Tanktop. Getanzt wird erstmal Barfuß oder auf Socken. Mindestalter ist 16 Jahre. Melde dich Zeitnah an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Wir freuen uns auf dich! FÜR ANFÄNGER UND WENIG VORKENNTNISSE (NUR MIT ANMELDUNG! MAX. 6 TEILNEHMER/IN) Anfängersamstags, ab 24. Oktober            11.00 Uhr samstags, ab 24. Oktober            13.00 Uhr samstags, ab 24. Oktober            14.00 Uhr montags, ab 01. November         18.30 Uhr montags, ab 01. November         19.30 Uhrmit Vorkenntnisensamstags, ab 24. Oktober            12.00 Uhr6 x 1 Std.

After watching the sun set over the ocean you will enjoy dinner onboard before sailing back under the stars. This Cruise departs at 6:30pm from the Harbour and returns at approximately 11pm

You will enjoy a lovely day at sea stopping for a swim in various beautiful bays and even the mud bath beach. Lunch and afternoon tea in traditional Turkish style is included. This Cruise departs at 10am from the Harbour and returns at approximately 5pm.

Групове заняття діти 3–4 роки в HappyLand — це безпечні й веселі уроки у теплому басейні, що розвивають координацію, впевненість у воді та соціальні навички. Сертифіковані інструктори працюють у малих групах (до 6 дітей), використовуючи ігрові методики. Наголос на водній безпеці, адаптації та позитивних емоціях. Тривалість заняття — 30 хвилин. Зручні роздягальні, високі стандарти гігієни, дружня атмосфера. Можлива присутність батьків на етапі адаптації. 

Групове заняття для дітей 5–6 років в HappyLand — це безпечні та веселі уроки у воді, що поєднують ігри, базові навички плавання та правила безпеки. Працюємо в малих групах (до 6 дітей) з сертифікованим інструктором. Тривалість 45 хвилин: розминка, вправи на дихання, ковзання, робота ногами та ігрова естафета. Розвиваємо впевненість, координацію й соціальні навички. Попередній запис обов’язковий; обладнання надаємо. Заняття двічі на тиждень, адаптація під рівень кожної дитини та індивідуальна увага.

Групове заняття для дітей 7–8 років в HappyLand — це безпечні та веселі тренування з плавання, спрямовані на розвиток техніки, витривалості й впевненості у воді. Заняття проводять сертифіковані інструктори в малих групах ( до 6 дітей), з індивідуальною увагою кожному. В програмі: базові стилі, дихання, ігрові естафети, правила безпеки. Тривалість 45 хв, усе необхідне обладнання надаємо. Попередній запис обов’язковий. Підходить для різних рівнів підготовки; зручний графік занять, дружня атмосфера та розвиток координації і дисципліни.

Entretien en visioconférence visant à échanger sur vos besoins / envies et vous présenter les solutions APAE. 

La consultation a pour objectif de réaliser un bilan global des capacités de chaque participant et de créer une stratégie d'action visant à reprendre une activité physique régulière afin d'atteindre vos objectifs personnels.

Disponible après délivrance d'un premier programme. Cette dernière permet d'évaluer votre progression et d'ajuster votre programme initial en fonction de vos besoins. 

A one-hour hitting lesson focused on identifying weaknesses and building upon strengths.Exact cash or card accepted

A one-hour defensive lesson focused on identifying weaknesses and building upon strengths.Exact cash or card accepted

A 30-minute hitting lesson to get some quick work in.Exact cash or card accepted

Laudo de conhecimentos técnicos, manuseio e tiro necessário à obtenção do Certificado de Registro (CR) perante o Exército, para as atividades de Colecionador, Caçador ou Atirador (CAC).

Laudo de conhecimentos técnicos, manuseio e tiro necessário à obtenção do da autorização de aquisição ou transferência de armas de uso permitido perante a Polícia Federal (POSSE).

Laudo de conhecimentos técnicos, manuseio e tiro necessário à obtenção do porte de armas de uso permitido perante a Polícia Federal (PORTE).

We’ll talk through your goals and preferences so I can build a customized plan that grows and adapts with you.

Train with me live while I guide you through every move, fix your form, and help you push toward your goals with confidence.

I create a custom meal plan that fits your routine, supports your progress, and keeps you excited about eating well.

Hiit Based Class that pushes you out of you comfort zone

Hiit based training to pushes you out of your comfort zone

Strength based training set to push you and help you gain strength. 

Cours de Renforcement musculaire et Zumba

Workout fractionné à haute intensité

Workout de renforcement musculaire

HIIT + STRENGTH