Die Ayurvedische Abhyanga Ganzkörpermassage fühlt sich an wie eine tiefe, wohltuende Pause und Erholung. Sie kann Verspannungen im Körper und auch andere Beschwerden, die mit Stress und Sorgen verbunden sind, tiefgreifend lindern.

Das warme, nährende Kräuteröl wird zunächst von Kopf bis Fuss auf die Haut aufgetragen und mit rhythmischen Streichungen verteilt. Muskelverspannungen und Verklebungen im Gewebe können durch die wohltuenden Massagegriffe optimal gelöst werden.

Schlackenstoffe und Gifte, die im Körper festsitzen lösen sich und die tiefe reinigend Wirkung kann einsetzen. Die Abhyanga wirkt stärkend und verjüngend. Ein wohlig warmes Gefühl der inneren Ruhe und Leichtigkeit kann durch das Erleben der Massage entstehen. Die Ayurvedamassage stärkt das Immunsystem und wirkt positiv auf den Stoffwechsel.

Shiatsu (jap. 指圧, shin = Finger, atsu = Druck) ist eine Form von manueller Behandlung, eine Methode, die auf der Meridianlehre (Energiekanäle) der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Mit Shiatsu kann der natürliche Energiefluss des Menschen angeregt, unterstützt und reguliert werden.

Bei der Shiatsu-Massage, werden verschiedene Akupressur-Punkte für einen längeren Zeitraum gehalten oder auf verschiedene Weise durch die / den Shiatsu-Praktiker/in gedrückt, Energiebahnen gedehnt und stimuliert. Durch die gezielten Grifftechniken der ganzheitlichen Shiatsu-Massage wird der Informationsfluss in den Energiebahnen wieder in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht. Verschiedenste Krankheitsbilder können so begleitend behandelt werden.

Wichtige Infos für deinen ersten Termin: Beim ersten Termin wird eine Anamnese durchgeführt. Für die Shiatsu Behandlung trage bitte gemütliche Kleidung. Am besten geeignet ist eine leichte, weite Hose oder Baumwollleggings und ein bequemes Kurz- oder Langarmshirt. Die Massage erfolgt auf einem Futon am Boden. Es werden keine Öle oder Lotionen genutzt.

Was erfahre ich durch ein ayurvedisches Ernährungscoaching?

Erfahre welche Nahrung und Essstrukturen gut für dich sind und wie du sie sofort praktisch umsetzen kannst.Eine ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle Veränderung kann dir zu deutlich mehr Kraft und Gesundheit verhelfen. Ich zeige dir wie du trotz Familie, Beziehung, Beruf oder anderer gesellschaftlichen Strukturen mit einfachen Tricks viel für deinen Körper bewirken kannst.

Umstellung mit Freue und Entspannung

Am Anfang ist es wesentlich kleine Dinge im Alltag zu verändern und es ist wichtig, dass diese sanft herbeigeführt werden und daraus keine Dogmen entstehen, die mit Verzicht oder und Unwohlsein zu tun haben. Das entsteht nämlich sehr oft bei bestimmten Ernährungskonzepten (z.B. mit den bösen Kohlenhydraten…), die komplett Nahrungsmittel ausschließen. Eine jedoch individuelle, ganzheitliche und schrittweise Umstellung kann sehr viel Entspannung, Freude und Einsicht bringen und sogar genussvoll ablaufen.

​Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit

Wie von selbst purzeln die Kilos auf der Waage und du fühlst dich strahlender und leichter. Ich zeige dir gerne die ersten Schritte und begleite dich auch weiter zu mehr und mehr Wohlbefinden, wenn du magst. Denn Ernährung ist nicht nur das was du auf dem Teller hast, sondern viel mehr.

Unsere muktimind Personal Yoga Stunden können auch online stattfinden.

Du brauchst lediglich einen Zoom Account. Unsere Lehrer:innen leiten dich genau an, beobachten deine Haltung, deine Technik und Bewegungen und geben dir Hilfestellungen für eine korrekte und gesunde Ausführung der Asanas (Yogahaltungen).

Die Osteothai Yoga Massage ist eine einzigartige Form der Körperarbeit. Sie verbindet Yogaelemente mit traditionellen Massagetechniken und der präzisen, sanften Berührung der Osteopathie. Damit schlägt sie eine Brücke zwischen Ost und West. ​

Für die Osteothai Behandlung trage bitte gemütliche Kleidung. Am besten geeignet ist eine leichte, weite Hose oder Baumwollleggings und ein bequemes Kurz- oder Langarmshirt. Die Massage erfolgt auf einem Futon am Boden.

Der weibliche Körper erfährt während der Schwangerschaft große Veränderungen.

Durch die Gewichtszunahme verändert sich oftmals auch die Körperhaltung und viele Frauen leiden an Rückenschmerzen.

 

Eine Massage kann sich positiv auf die physiologische und emotionale Ebene zwischen Mutter und Kind auswirken. Beide sind nicht nur über die Nabelschnur, sondern ebenso tiefenpsychologisch miteinander verbunden.

 

Unsere Yogalehrerin Helen ist eine erfahrene Therapeutin für Osteothai Behandlungen und hat eine große Expertise für Massagen in der Schwangerschaft. Die Kombination von traditionellen Massagetechniken und der präzisen, sanften Berührung der Osteopathie hilft, verspannte Muskulatur zu lockern. Die Massage kann Schwangeren helfen, Wassereinlagerungen zu verringern und hat einen beruhigenden Effekt auf das zentrale Nervensystem. So kann sich die werdende Mami tief entspannen, den Alltag einmal völlig vergessen…

Die Osteothai Yoga Massage ist eine einzigartige Form der Körperarbeit. Sie verbindet Yogaelemente mit traditionellen Massagetechniken und der präzisen, sanften Berührung der Osteopathie. Damit schlägt sie eine Brücke zwischen Ost und West. ​

Für die Osteothai Behandlung trage bitte gemütliche Kleidung. Am besten geeignet ist eine leichte, weite Hose oder Baumwollleggings und ein bequemes Kurz- oder Langarmshirt. Die Massage erfolgt auf einem Futon am Boden.

Die Osteothai Yoga Massage ist eine einzigartige Form der Körperarbeit. Sie verbindet Yogaelemente mit traditionellen Massagetechniken und der präzisen, sanften Berührung der Osteopathie. Damit schlägt sie eine Brücke zwischen Ost und West. ​

Für die Osteothai Behandlung trage bitte gemütliche Kleidung. Am besten geeignet ist eine leichte, weite Hose oder Baumwollleggings und ein bequemes Kurz- oder Langarmshirt. Die Massage erfolgt auf einem Futon am Boden.

Die Ayurvedische Abhyanga Ganzkörpermassage fühlt sich an wie eine tiefe, wohltuende Pause und Erholung. Sie kann Verspannungen im Körper und auch andere Beschwerden, die mit Stress und Sorgen verbunden sind, tiefgreifend lindern.

Das warme, nährende Kräuteröl wird zunächst von Kopf bis Fuss auf die Haut aufgetragen und mit rhythmischen Streichungen verteilt. Muskelverspannungen und Verklebungen im Gewebe können durch die wohltuenden Massagegriffe optimal gelöst werden.

Schlackenstoffe und Gifte, die im Körper festsitzen lösen sich und die tiefe reinigend Wirkung kann einsetzen. Die Abhyanga wirkt stärkend und verjüngend. Ein wohlig warmes Gefühl der inneren Ruhe und Leichtigkeit kann durch das Erleben der Massage entstehen. Die Ayurvedamassage stärkt das Immunsystem und wirkt positiv auf den Stoffwechsel.

Die Ayurvedische Abhyanga Ganzkörpermassage fühlt sich an wie eine tiefe, wohltuende Pause und Erholung. Sie kann Verspannungen im Körper und auch andere Beschwerden, die mit Stress und Sorgen verbunden sind, tiefgreifend lindern.

Das warme, nährende Kräuteröl wird zunächst von Kopf bis Fuss auf die Haut aufgetragen und mit rhythmischen Streichungen verteilt. Muskelverspannungen und Verklebungen im Gewebe können durch die wohltuenden Massagegriffe optimal gelöst werden.

Schlackenstoffe und Gifte, die im Körper festsitzen lösen sich und die tiefe reinigend Wirkung kann einsetzen. Die Abhyanga wirkt stärkend und verjüngend. Ein wohlig warmes Gefühl der inneren Ruhe und Leichtigkeit kann durch das Erleben der Massage entstehen. Die Ayurvedamassage stärkt das Immunsystem und wirkt positiv auf den Stoffwechsel.

Was erfahre ich durch ein ayurvedisches Ernährungscoaching?

Erfahre welche Nahrung und Essstrukturen gut für dich sind und wie du sie sofort praktisch umsetzen kannst.Eine ganzheitliche Ernährungs- und Lifestyle Veränderung kann dir zu deutlich mehr Kraft und Gesundheit verhelfen. Ich zeige dir wie du trotz Familie, Beziehung, Beruf oder anderer gesellschaftlichen Strukturen mit einfachen Tricks viel für deinen Körper bewirken kannst.

Umstellung mit Freue und Entspannung

Am Anfang ist es wesentlich kleine Dinge im Alltag zu verändern und es ist wichtig, dass diese sanft herbeigeführt werden und daraus keine Dogmen entstehen, die mit Verzicht oder und Unwohlsein zu tun haben. Das entsteht nämlich sehr oft bei bestimmten Ernährungskonzepten (z.B. mit den bösen Kohlenhydraten…), die komplett Nahrungsmittel ausschließen. Eine jedoch individuelle, ganzheitliche und schrittweise Umstellung kann sehr viel Entspannung, Freude und Einsicht bringen und sogar genussvoll ablaufen.

​Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit

Wie von selbst purzeln die Kilos auf der Waage und du fühlst dich strahlender und leichter. Ich zeige dir gerne die ersten Schritte und begleite dich auch weiter zu mehr und mehr Wohlbefinden, wenn du magst. Denn Ernährung ist nicht nur das was du auf dem Teller hast, sondern viel mehr.