60 分鐘

在如銀河般的沙丁魚中完成第三天課程這是一趟專為潛意識AIDA2證照課學員量身打造的第三天課程訓練與潛旅。在五天的菲律賓時間中，讓身體在無壓力的情況下，順暢銜接第三天課程及享受Fundive潛旅。課程特色與學習內容專屬三人課表：3 人即成行，享有高品質的教練陪伴與安全守護。海島海況與深度：實地體驗菲律賓墨寶岸潛環境和陸上氛圍放鬆下潛。第三天課程順暢銜接：來到東南亞，讓下潛不再受限於季節影響。影音記錄：教練全程進行水下側拍，記錄你最真實的水下姿態。預約與收費方式NT$ 11,500 / 人（未完

60 分鐘

菲律賓科隆校外教學需學習過初階自由潛水課程＊地點：菲律賓科隆＊費用：$29000費用包含：＊機場接駁＊四日船潛（船潛包含午餐）＊五晚住宿（兩人一房）＊裝備使用（長蛙鞋、防寒衣、配重）＊水下攝影費用不包含：＊餐食＊床頭小費＊個人花費＊旅遊不便險＊入境觀光稅＊簽證費行程規劃大致如下：＊Day1:台北-菲律賓科隆（起降時間皆為當地時間）＊Day2飯店早餐架沉船（Skeleton Wreck）探索神秘沉船的殘骸，宛如時間的見證，沉浸在深海的寧靜中。這片海域因為二戰時期的沉船遺跡而成為科隆島不可錯過的亮點

60 分鐘

菲律賓科隆校外教學需學習過初階自由潛水課程"6”人成團，確定成團後會拉群組可於系統上看人數確定是否成團＊地點：菲律賓科隆＊費用：$24000費用包含：＊機場接駁＊三日船潛（船潛包含午餐）＊四晚住宿（兩人一房）＊裝備使用（長蛙鞋、防寒衣、配重）＊水下攝影費用不包含：＊餐食＊床頭小費＊個人花費＊旅遊不便險＊入境觀光稅＊簽證費行程規劃大致如下：＊Day1:台北-菲律賓科隆（起降時間皆為當地時間）＊Day2飯店早餐架沉船（Skeleton Wreck）探索神秘沉船的殘骸，宛如時間的見證，沉浸在深海的寧

90 分鐘

學生專屬場次、數量有限課程專注於「證照項目補考練習」，在專業教練的全程守護下，針對你的躬身對繩、下潛姿勢、平壓、深度救援進行調整，協助你順利解開瓶頸，安心順利通過考核。課程特色與學習內容個人化考核瓶頸判斷：找出未能完成動作的關鍵原因。補考動作細節調整與流程校正：針對躬身下潛、下潛蛙鞋踢動、平壓與救援進行練習。全程專業教練安全守護：在安全守護的下練習，建立對身體與潛伴的信任感。報名與收費方式單堂費用：NT$400/ 人（盥洗場地使用、保險費用、浮球使用）開班人數：1人成團，4人滿班費用包含：

90 分鐘

學生專屬場次、數量有限課程專注於「證照項目補考練習」，在專業教練的全程守護下，針對你的躬身對繩、下潛姿勢、平壓、深度救援進行調整，協助你順利解開瓶頸，安心順利通過考核。課程特色與學習內容個人化考核瓶頸判斷：找出未能完成動作的關鍵原因。補考動作細節調整與流程校正：針對躬身下潛、下潛蛙鞋踢動、平壓與救援進行練習。全程專業教練安全守護：在安全守護的下練習，建立對身體與潛伴的信任感。報名與收費方式單堂費用：NT$400/ 人（盥洗場地使用、保險費用、浮球使用）開班人數：1人成團，4人滿班費用包含：

120 分鐘

對不到繩、下潛想好好控制自己東北角很近也能好好練習！課程專注於「證照項目補考練習」，在專業教練的全程守護下，針對你的躬身對繩、下潛姿勢、平壓、深度救援進行調整，協助你順利解開瓶頸，安心順利通過考核。課程特色與學習內容個人化考核瓶頸判斷：找出未能完成動作的關鍵原因。補考動作細節調整與流程校正：針對躬身下潛、下潛蛙鞋踢動、平壓與救援進行練習。全程專業教練安全守護：在安全守護的下練習，建立對身體與潛伴的信任感。報名與收費方式單堂費用：NT$1200/ 人（潛意識學員1000元）開班人數：1人成團，

720 分鐘

M1人魚課程介紹課程 “ 2 ” 日預約時間為課程起始日M1進階人魚證照課程報名資格：年滿12歲課程時數：兩天共12小時費用：＄15800元潛意識學員優惠價$14800元上課地點：泳池-青年公園室內泳池深水池-南港運動中心費用包含＊場地門票＊面鏡、魚蹼、魚皮使用＊攝影師精修畢業照三張＊水下影片紀錄＊MFI體驗證照時間大致規劃：Day10900 集合報到  / 填寫資料0920-1200  形體課+學科+學科考核(陸地)1200-1300  休息午餐1330-1530

180 分鐘

體驗人魚課程介紹課程 “ 3 ” 小時費用：＄3800元潛意識學員優惠價$3500元上課地點：南港運動中心費用包含＊場地門票＊面鏡、魚蹼、魚皮使用＊水下攝影紀錄＊MFI體驗證照時間大致規劃：1Hrs著裝換衣服拉伸 ＋陸地講解＋肢體練習＋陸地擺拍1Hrs泳池練習 - 水性練習、蠍式側臥擺方式、表情頭髮控制、美姿美儀調整1Hrs自由玩耍：游動練習＋拍照上岸盥洗＊取消規定：DIVINGMIND潛意識 使用者條款*

60 分鐘

潛意識9日訓練營訓練營課程資訊訓練營時間安排＊取消規定：DIVINGMIND潛意識 使用者條款*早鳥價為2025年11月20日前完成報名教練班預計安排於2026年04月

90 分鐘

選不到想要的時間？想要更精細的練習？那就來客製化練習吧課程類型一對一一對二一對三一對四一般泳池/五米池學員$2300學員$1500學員$1300學員$1100非學員$2800非學員$1800非學員$1550非學員$1300開放水域學員$2500學員$1500學員$1200學員$1000非學員$3000非學員$1800非學員$1500非學員$1200潛立方學員$4000學員$3200學員$2500學員$2000非學員$4500非學員$3500非學員$2800非學員$2200船潛訓練學員$4000學

90 分鐘

水下的流暢與優雅源自對身體肌肉的精細掌控 許多潛水員在水下感到耗氧過快或動作僵硬，往往是因為習慣使用代償肌肉用力或過度發力。課程專注於「平靜水域的肢體微雕」，在恆溫、無深度壓力的環境中，透過引導與推進發力軌跡拆解，帶領你卸下不必要的肌群緊張，建立優雅、高效且低耗氧的水下發力感受。 課程特色與學習內容 肢體調整與微浮力感知：透過滑行與阻力體感練習，建立身體對水流變化的控制。高效推進發力軌跡：校正無效的甩動與代償發力，尋找最省力的動力傳導方式。去除水域焦慮：建立安全邊界，讓大腦相信自己被水安

90 分鐘

拋開蛙鞋的推進與輔助回到最純粹、完全無附著物的極致流動 DNF（Dynamic No Fins 無蹼平潛）是自由潛水中極具美學與技術的項目。許多潛水員在嘗試無蹼時，常因用力抓水而導致體力劇烈消耗、滑行距離過短。課程專注於「手部抱水與水流動力的精微拆解」，在恆溫平靜水域中，帶領你掌握精準的抱水軌跡、雙手抱水後的抓水感，以及抱水完成後的滑行，感受卸下所有裝備後的純粹體感。 課程特色與學習內容 抱水軌跡與抓水微雕：精修 DNF 手部抱水的弧度與抓水感，避免無效的高耗能划手。 流線型與滑行效率：練

90 分鐘

單蹼的推進力源自核心肌群由上而下的流動與延展 穿上單蹼能帶來如同海洋生物般極致的推進感，但若缺乏正確的核心發力，往往會演變成用膝蓋代償彎曲、體能消耗的困境。課程專注於「平靜水域的單蹼發力調整」，透過胸椎與髖關節的發力傳導拆解，帶領你建立由核心帶動豚踢肌肉記憶，感受脊椎流動帶來的優雅動力。 課程特色與學習內容 豚踢動能：解析如何從胸椎、核心順暢傳導至腰椎與腳掌，矯正用膝蓋死踢的動作。流線型姿態：精修身體姿態與單蹼下的身體平衡。發力與低耗氧推進：體驗「胸腔帶動 ➔ 豚式傳導 ➔ 水中滑

90 分鐘

每一次蹬腿的力量都是為了換取更長久、安靜的無重力滑行 無蹼平潛的核心推進力與流線型，很大程度取決於下肢蛙踢的發力效率與腳掌夾水角度。許多潛水員踢腳時常遇到「空踢抓不到水」或「腳踢完身體立刻下沉」的瓶頸。課程專注於「下肢關節動能與蛙蹬腿細節調整」，在恆溫平靜水域中，帶領你拆解髖關節開合、膝蓋角度與腳掌抱水夾水的軌跡，讓每一次蹬腿都能轉化為最極致的水中滑行。 課程特色與學習內容 下肢關節與抱水角度微雕：精修髖關節、膝蓋收腿寬度與夾水角度，消除無效空踢。蹬腿動能與收腿阻力控制：學習在蹬腿後

90 分鐘

影像不只是紀錄更是你在水下與自己、與光影安靜對話的鏡子 在水下影像中，最好的姿勢源於「極致的放鬆」與「表情管理」。許多潛水員在面對鏡頭時，常因急著擺姿態而導致肌肉緊繃、蛙鞋軌跡歪斜或耗氧過快。課程專注於「水下動態鏡頭語言與肢體調整」，在深水池中，結合浮力控制、面部表情管理、肢體控制，帶領你掌握水下構圖、光影感知與平穩停留，捕捉最自然、優雅的影像。 課程特色與學習內容 水下鏡頭語言與姿勢微調：解析水下人像的角度、延展與表情管理，擺脫僵硬的姿勢。懸停控速與光影感應：訓練有控制的慢速移

90 分鐘

看懂大海的脾氣，並親手架起安穩的浮球才是海中真正自由的開始！ 開放水域不是無風無浪的泳池，海流、浪況、能見度與浮球架設，直接決定了一趟下潛是享受還是焦慮。許多潛水員離開教練後，面對海洋常因不諳海況判斷或浮球繩結架設不熟練而感到不安。本課程專注於「海洋實體環境的自主安全與風險評估」，帶領你從岸上風浪觀測、潛點評估、繩結應用到水中浮球架設，建立海域獨立能力。 課程特色與學習內容 海況與環境風險評估：解讀風向、潮汐、海流與能見度，學習在入水前做正確決策。浮球與導潛繩架設：實作浮球標示、繩

90 分鐘

對不到繩、下潛想好好控制自己海龜陪你練習！ 課程專注於「證照項目補考練習」，在專業教練的全程守護下，針對你的躬身對繩、下潛姿勢、平壓、深度救援進行調整，協助你順利解開瓶頸，安心順利通過考核。 課程特色與學習內容 個人化考核瓶頸判斷：找出未能完成動作的關鍵原因。補考動作細節調整與流程校正：針對躬身下潛、下潛蛙鞋踢動、平壓與救援進行練習。全程專業教練安全守護：在安全守護的下練習，建立對身體與潛伴的信任感。 報名與收費方式 單堂費用：NT$1200/ 人（潛意識學員1000元

90 分鐘

平壓卡關，往往不是因為你不夠努力，而是尚未學會運用特定肌群 本課程專注於「陸上法蘭佐拆解」，在完全沒有水壓與閉氣焦慮的零壓力環境中，透過解剖學觀念與氣球輔助工具，系統化調整舌根、軟顎的控制，協助你盡快得到水下自由的門票。 課程特色與學習內容 口腔解剖學機制拆解：透過視覺化圖解與動作示範，精準理解軟顎與舌根的動態分離。平壓鼻球感知：利用氣球提供的阻力與反饋，建立口腔內微小氣壓變化與肌肉的感受。客製化瓶頸診斷：針對每位學員的卡關點進行微調建議。 報名與收費方式 單堂費用：N

90 分鐘

無風、無浪、無流水温舒服持續進步吧！ 課程專注於「證照項目補考練習」，在專業教練的全程守護下，針對你的躬身對繩、下潛姿勢、平壓、深度救援進行調整，協助你順利解開瓶頸，安心順利通過考核。 課程特色與學習內容 個人化考核瓶頸判斷：找出未能完成動作的關鍵原因。補考動作細節調整與流程校正：針對躬身下潛、下潛蛙鞋踢動、平壓與救援進行練習。全程專業教練安全守護：在安全守護的下練習，建立對身體與潛伴的信任感。 報名與收費方式 單堂費用：NT$2500/ 人（潛意識學員2200元）開班

90 分鐘

唯有在懸停中找到絕對平衡身體才能在水中展開最自由、優雅的律動 課程專注於「深水場域的配重微調與水下律動」，在恆溫深水池中，帶領你尋找專屬的中性浮力平衡點，結合優雅發力與體感引導，感受在無重力狀態下的水舞流動與平靜姿態。 課程特色與學習內容  精準配重與中性浮力校正：精準尋找中性浮力深度，實現輕鬆水下懸停。水舞律動與轉向：練習在水中進行翻轉、懸停控制，擺脫僵硬姿態。流線型姿態：卸下陸地上的張力，放鬆肢體與面部，建立極致平靜的肢體表達。水下影像側拍：教練於水下記錄學員優雅的律動姿態，提供

90 分鐘

當沒有了蛙鞋的輔助每一次入水，都是對身體使用與重新的重新感受 無蹼下潛是最純粹、最貼近身體與水對話的姿態。在沒有蛙鞋推力的情況下，猛然用力的躬身只會帶來巨大的水阻與耗氧。課程專注於「深水池的無蹼躬身教學」，在恆溫深水池中，帶領你藉由發力引導與下肢重心的轉移，學習在零裝備下以極最小阻力優雅、無聲地潛入水中。 課程特色與學習內容 無蹼躬身拆解：精修每一個動作的發力方式，擺脫過度用力的消耗。垂直流線型入水：校正入水後的脊椎與水面垂直度，確保動能完全轉化為向下推進力。第一下划手與平壓銜接：流暢

90 分鐘

優雅的躬身入水，不是猛烈地向下撞而是順應重力與水流的發力軌跡 躬身是自由潛水下潛的起點，也是決定下潛效率與平壓節奏的關鍵動作。許多潛水員在躬身時常遇到水花過大、雙腳舉不直、下潛軌跡歪斜或入水後立刻失去平衡的瓶頸。課程專注於「深水池的躬身機制與體感微調」，在恆溫深水池中透過重心轉移、下肢舉腿與的拆解，帶領你建立省力、直立且無水花的入水記憶。 課程特色與學習內容 躬身階制拆解：精修每一個動作的發力方式，擺脫過度用力的消耗。垂直流線型入水：校正入水後的脊椎與水面垂直度，確保動能完全轉化為向下

90 分鐘

影像不只是紀錄更是你在水下與自己、與光影安靜對話的鏡子 在水下影像中，最好的姿勢源於「極致的放鬆」與「表情管理」。許多潛水員在面對鏡頭時，常因急著擺姿態而導致肌肉緊繃、蛙鞋軌跡歪斜或耗氧過快。課程專注於「水下動態鏡頭語言與肢體調整」，在深水池中，結合浮力控制、面部表情管理、肢體控制，帶領你掌握水下構圖、光影感知與平穩停留，捕捉最自然、優雅的影像。 課程特色與學習內容 水下鏡頭語言與姿勢調整：解析水下人像的角度、延展與表情管理，擺脫僵硬的姿勢。懸停控速與光影感應：訓練有控制的慢速移動與

90 分鐘

深度突破的關鍵，在於是否掌握精細的口腔氣體控管 當下潛跨越中深度時，肺部空氣因水壓縮小，傳統的法蘭佐平壓便難以運作。課程專注於「陸上 Mouthfill 機制拆解」，在完全沒有水壓、閉氣焦慮與深度壓力的零壓力環境中，透過解剖學觀念與氣球/平壓練習器，系統化建立口腔充氣、軟顎與舌根控制的肌肉記憶，協助你掌握進入大深度時優雅且持續平壓的關鍵鑰匙。 課程特色與學習內容 Mouthfill 機制拆解：透過視覺化圖解，精準理解 Mouthfill 的補氣步驟與軟顎控制。 平壓氣球感知訓練：利用

90 分鐘

吸不飽氣與無法放鬆，源自於你對身體不夠了解課程專注於「陸上胸腔與脊椎關節展延」，在完全沒有水壓、閉氣焦慮與深度壓力的零壓力環境中，透過動態伸展與關節流動性引導，系統化打磨胸腔活動度與放鬆感，協助那些不知道怎麼吸夠氣、不懂得如何放鬆的初學者更能將與自幾的身體相處。課程特色與學習內容呼吸肌群延展：透過動態伸展，提升胸腔活動度與彈性，幫助初學者突破吸氣瓶頸。脊椎與肩胛流動性：優化肩背活動度，解決活動度不足的體感緊繃。橫膈膜延展與體感引導：學習在陸上橫膈膜拉伸，減輕水下深度的壓迫感與窒息焦慮。報名與收費

90 分鐘

影像不只是紀錄更是你在水下與自己、與光影安靜對話的鏡子 在水下影像中，最好的姿勢源於「極致的放鬆」與「表情管理」。許多潛水員在面對鏡頭時，常因急著擺姿態而導致肌肉緊繃、蛙鞋軌跡歪斜或耗氧過快。課程專注於「水下動態鏡頭語言與肢體調整」，在深水池中，結合浮力控制、面部表情管理、肢體控制，帶領你掌握水下構圖、光影感知與平穩停留，捕捉最自然、優雅的影像。 課程特色與學習內容 水下鏡頭語言與姿勢微調：解析水下人像的角度、延展與表情管理，擺脫僵硬的姿勢。懸停控速與光影感應：訓練有控制的慢速移

90 分鐘

靜態閉氣、平潛辦不到那就來泳池練習吧！ 課程專注於「證照項目補考練習」，在專業教練的全程守護下，針對你的躬身、救援、平壓進行調整，協助你順利解開瓶頸，安心順利通過考核。 課程特色與學習內容 個人化考核瓶頸判斷：找出未能完成動作的關鍵原因。補考動作細節調整與流程校正：針對靜態閉氣、平潛與救援進行練習。全程專業教練安全守護：在安全守護的環境下練習，建立對身體與潛伴的信任感。 報名與收費方式 單堂費用：NT$750/ 人（潛意識學員600元）開班人數：2人成團，8人滿班費用

60 分鐘

呼吸欲望是身體與你對話的起點許多潛水員在下潛過程中，一感覺到 CO2 帶來的呼吸肌抽動或胸口悶脹感，便會立刻陷入焦慮，耗氧增加。本課程專注於「二氧化碳耐受度的適應」，透過平靜水域的訓練，帶領你重新認識高 CO2 帶來的生理反應，在安全平靜的環境中學會放鬆放鬆肌肉，建立優雅應對呼吸欲望的強大能力。課程特色與學習內容CO2 訓練：透過漸進式訓練，學會在高 CO2 狀態下維持全身肌肉放鬆。STA與DYN實作：將 CO2 耐受力應用至平靜水域，建立不因高 CO2 而慌亂的肌肉記憶。報名與收費方式單堂費