60 分鐘

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

60 分鐘

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

60 分鐘

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

60 分鐘

Die Beratung basiert auf den vier kraftvollen Säulen: Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mindset. Diese 4 Elemente greifen ineinander und schaffen die Basis für echte Lebensqualität. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern um echte Verände

90 分鐘

Entspannung durch mentale SelbstbeeinflussungErlerne die Grundstufe des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz. Durch Autosuggestion beeinflusst Du bewusst körperliche Reaktionen wie Entspannung, Wärme und innere Ruhe. Du lernst die Grundübungen

90 分鐘

Entspannung durch bewusste MuskelwahrnehmungIn diesem Kurs erlernst Du die Technik der Progressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson. Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und entspannt – für mehr Körperwahrnehmung und innere Ruhe. R

60 分鐘

Hier lernst Du Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation im Einzel-Coaching ohne andere Kursteilnehmer und in einem geschützten Raum. Wir können in der ersten Sitzung gern beide Methoden ausprobieren und Du kannst Dich dann entscheiden, we

60 分鐘

Hier lernst Du Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation im Einzel-Coaching ohne andere Kursteilnehmer und in einem geschützten Raum. Wir können in der ersten Sitzung gern beide Methoden ausprobieren und Du kannst Dich dann entscheiden, we

30 分鐘

Sieh, was Dein Gewicht ausmacht!Du kannst sehen, aus wie viel Muskelmasse, Fettmasse und Wasser sich Dein Körpergewicht zusammensetzt.Beurteile Dein Gewicht richtig!Beurteile sofort, ob Du zu viel Fettmasse und/oder zu wenig Muskelmasse bes

20 分鐘

Sieh, was Dein Gewicht ausmacht!Du kannst sehen, aus wie viel Muskelmasse, Fettmasse und Wasser sich Dein Körpergewicht zusammensetzt.Beurteile Dein Gewicht richtig!Beurteile sofort, ob Du zu viel Fettmasse und/oder zu wenig Muskelmasse bes

20 分鐘

In einem unverbindlichen telefonischen Vorgespräch haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen. Du erhältst Informationen, wie ich arbeite sowie zu Umfang und Ablauf der Beratung. Ich gewinne einen ersten Eindruck von Deinen Wünschen und Zielen und

20 分鐘

In einem unverbindlichen Vorgespräch per Microsoft Teams haben wir die Möglichkeit uns kennenzulernen. Du erhältst Informationen, wie ich arbeite sowie zu Umfang und Ablauf der Beratung. Ich gewinne einen ersten Eindruck von Deinen Wünschen und Ziele

60 分鐘

Gern biete ich Vorträge zu unterschiedlichen Themen an. z.B.:Prävention von Osteoporose – Stärkung der Knochen Analyse der Körperzusammensetzung mit der BIA-Messung – Warum Muskeln so wichtig sindGesunde vollwertige ErnährungInsulinresistenz und

60 分鐘

Vortrag über die Messung der Körperzusammensetzung mit Hilfe der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA).Die BIA ist ein bewährtes Tool um Gesundheit sichtbar und messbar zu machen. Warum ist eine gute Körperzusammensetzung so wichtig für unsere G

Nicole Volkert - Gesundheitsexpertin

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Nicole Volkert - Kurse Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation

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Autogenes Training Grundstufe - Gruppenkurs - Start 09.10.2025 - 10 Termine

Progressive Muskelrelaxation - Gruppenkurs - Start 09.10.2025 - 8 Termine

Autogenes Training oder PMR im Einzelsetting - Online Microsoft Teams

Autogenes Training oder PMR im Einzelsetting

Bioelektrische Impedanzmessung mit Auswertungsgespräch - ca. 30 min.

Bioelektrische Impedanzmessung OHNE Auswertung - Dauer ca. 15 - 20 min.

Kostenloses Kennenlerngespräch - telefonisch

Kostenloses Kennenlerngespräch - Online Microsoft Teams

Impuls-Vorträge

Vortrag - Analyse der Körperzusammensetzung mit der BIA-Messung – Warum Muskeln so wichtig sind - 25.11.2025

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