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上午9:30 - 下午10:00
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星期三
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星期四
上午8:00 - 下午10:00
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星期五
上午8:00 - 下午10:00
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星期六
上午9:30 - 下午10:00
公司資訊
我們關心社群每一個人,讓運動、健康飲食及身體痠痛放鬆進入每個人的家中。 透過簡單、方便且健康快樂的方式幫沒有運動信心的朋友,做安全且有效的體態及健康管理。 讓每一個人,從遇見我們的第一天起,就注定健康快樂。優惠＆促銷
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小郭爆汗有氧
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熱門服務
爆汗足蒸
45 分鐘
目前足蒸費用為原價＄699/次初體驗$399/次儲值VIP扣款為$499/次費用結算請至櫃檯。
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原價＄699/次
初體驗$399/次
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放鬆與矯正平日班 (7-8月整期報名)
60 分鐘
在文明病充斥的生活中,您是否有為不少的身體小通大痛困擾著,我們透過適當的工具,幫助您放鬆因久坐或長期姿勢不良而造成的酸痛麻,進行肌肉筋膜的放鬆矯正及活化弱勢肌群,讓您有效解決及遠離煩人困擾！安全、舒適、快速、便攜、耐用和多功能性是為什麽雙區肌筋膜放鬆治療大使在世界各地不斷增加的主要原因。只需兩分鐘將雙區治療球使用在精密設計的身體上，就能快速的同時針對兩個身體部位，同時放鬆淺表和深層的肌肉，對付所有肌肉骨骼疼痛的問題。讓您和的親人體驗無痛運動的神奇感受。
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放鬆與矯正平日班 (7-8月整期報名)
初階爆汗有氧 (5-6月整期報名)
60 分鐘
初階有氧動起來不論妳今天有沒有運動經驗簡單的踩踏＋併步跟上音樂一步一腳印燃燒體脂跨出步伐來！！
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初階爆汗有氧 (5-6月整期報名)
初階有氧動起來
不論妳今天有沒有運動經驗
簡單的踩踏＋併步跟上音樂一步一腳印
燃燒體脂
跨出步伐來！！
初階互動式拳擊日間班 ( 7-8月整期報名)
60 分鐘
THUMP Boxing 始於2001年在澳洲,為全球最早的健身拳擊與踢拳擊國際教育機構。結合專項拳擊原則與功能性體適能原則,並且移除對戰元素,成為獨一無二充滿樂趣又安全的訓練系統。我們能夠帶給您：1.全身性的訓練效果（爆發力,肌力,心肺及反應與協調）。2.有效雕塑身體曲線（整堂課為60%無氧及40%有氧做設計提高燃脂量）。3.絕佳拳擊體驗感,具備安全及樂趣,增進身體敏捷性。
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初階互動式拳擊日間班 ( 7-8月整期報名)
THUMP Boxing 始於2001年在澳洲,為全球最早的健身拳擊與踢拳擊國際教育機構。
結合專項拳擊原則與功能性體適能原則,並且移除對戰元素,成為獨一無二充滿樂趣又安全的訓練系統。
我們能夠帶給您：
1.全身性的訓練效果（爆發力,肌力,心肺及反應與協調）。
2.有效雕塑身體曲線（整堂課為60%無氧及40%有氧做設計提高燃脂量）。
3.絕佳拳擊體驗感,具備安全及樂趣,增進身體敏捷性。
初階互動式拳擊夜間班 ( 7-8月整期報名)
60 分鐘
THUMP Boxing 始於2001年在澳洲,為全球最早的健身拳擊與踢拳擊國際教育機構。結合專項拳擊原則與功能性體適能原則,並且移除對戰元素,成為獨一無二充滿樂趣又安全的訓練系統。我們能夠帶給您：1.全身性的訓練效果（爆發力,肌力,心肺及反應與協調）。2.有效雕塑身體曲線（整堂課為60%無氧及40%有氧做設計提高燃脂量）。3.絕佳拳擊體驗感,具備安全及樂趣,增進身體敏捷性。
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初階互動式拳擊夜間班 ( 7-8月整期報名)
THUMP Boxing 始於2001年在澳洲,為全球最早的健身拳擊與踢拳擊國際教育機構。
結合專項拳擊原則與功能性體適能原則,並且移除對戰元素,成為獨一無二充滿樂趣又安全的訓練系統。
我們能夠帶給您：
1.全身性的訓練效果（爆發力,肌力,心肺及反應與協調）。
2.有效雕塑身體曲線（整堂課為60%無氧及40%有氧做設計提高燃脂量）。
3.絕佳拳擊體驗感,具備安全及樂趣,增進身體敏捷性。
高階壺鈴翹臀班(女學員專屬）( 7-8月整期報名)
60 分鐘
源自於俄羅斯的壺鈴,是世界上歷史悠久的“全身”訓練器材！本堂課著重在壺鈴技巧、背部、臀部爆發力的提升！適合已學習過“硬舉”或“初階壺鈴肌力”的妳參加。
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高階壺鈴翹臀班(女學員專屬）( 7-8月整期報名)
源自於俄羅斯的壺鈴,是世界上歷史悠久的“全身”訓練器材！
本堂課著重在壺鈴技巧、背部、臀部爆發力的提升！
適合已學習過“硬舉”或“初階壺鈴肌力”的妳參加。
初階壺鈴肌力( 7-8月整期報名)
60 分鐘
您 需要肌力訓練卻不知該選擇哪一堂課？基礎壺鈴肌力會從自己的體重當起訓練器材透過老師仔細又耐心的調整動作循序漸進的讓您開始接觸六角槓、槓鈴或壺鈴等小重訓器材！在安全的訓練下,可以協助您開心無負擔達成目標！
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初階壺鈴肌力( 7-8月整期報名)
您 需要肌力訓練
卻不知該選擇哪一堂課？
基礎壺鈴肌力
會從自己的體重當起訓練器材
透過老師仔細又耐心的調整動作
循序漸進的讓您開始接觸六角槓、槓鈴或壺鈴等小重訓器材！
在安全的訓練下,可以協助您
開心無負擔達成目標！
TRX循環代謝訓練夜間班(7-8月整期報名)
60 分鐘
源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，TRX懸吊繩系統就這樣產生了！在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
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TRX循環代謝訓練夜間班(7-8月整期報名)
源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，
TRX懸吊繩系統就這樣產生了！
在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！
讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！
想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
TRX循環代謝訓練日間班(7-8月整期報名)
60 分鐘
源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，TRX懸吊繩系統就這樣產生了！在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
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TRX循環代謝訓練日間班(7-8月整期報名)
源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，
TRX懸吊繩系統就這樣產生了！
在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！
讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！
想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
Strong Nation高間歇有氧(7-8月整期報名)
60 分鐘
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入了Zumba的趣味性，融合強烈的節奏，已有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT課程，缺少音樂與鍛煉之間的同步性，而STRONG Nation恰巧相反，在課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，讓你挑戰極限、使運動更有效率。
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Strong Nation高間歇有氧(7-8月整期報名)
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！
加入了Zumba的趣味性，融合強烈的節奏，已有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT課程，缺少音樂與鍛煉之間的同步性，而STRONG Nation恰巧相反，在課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，讓你挑戰極限、使運動更有效率。
放鬆與矯正假日班 (7-8月整期報名)
60 分鐘
在文明病充斥的生活中,您是否有為不少的身體小通大痛困擾著,我們透過適當的工具,幫助您放鬆因久坐或長期姿勢不良而造成的酸痛麻,進行肌肉筋膜的放鬆矯正及活化弱勢肌群,讓您有效解決及遠離煩人困擾！安全、舒適、快速、便攜、耐用和多功能性是為什麽雙區肌筋膜放鬆治療大使在世界各地不斷增加的主要原因。只需兩分鐘將雙區治療球使用在精密設計的身體上，就能快速的同時針對兩個身體部位，同時放鬆淺表和深層的肌肉，對付所有肌肉骨骼疼痛的問題。讓您和的親人體驗無痛運動的神奇感受。
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放鬆與矯正假日班 (7-8月整期報名)
TRX循環代謝訓練假日班(7-8月整期報名)
60 分鐘
源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，TRX懸吊繩系統就這樣產生了！在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
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TRX循環代謝訓練假日班(7-8月整期報名)
源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，
TRX懸吊繩系統就這樣產生了！
在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！
讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！
想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
兒童親子跳床A ( 7-8月整期報名)
50 分鐘
跳床的彈性可以降低對膝蓋衝擊,不僅適合成長期兒童，也適合膝關節不適或剛開始接觸運動的朋友！國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育。一定要有「跳」的動作，才能刺激生長板，因為生長板在長骨（較長骨骼）的兩端，所以像是大腿的股骨，還有小腿的脛骨的兩端都有生長板，透過跳躍的拉長、收縮，就可以幫助刺激生長板成長。- Heho健康https://heho.com.tw/archives/136275可以說是適合所有族群的一門課程,重點是一堂課下來對大人來說可以消耗450-600卡
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兒童親子跳床A ( 7-8月整期報名)
跳床的彈性可以降低對膝蓋衝擊,不僅適合成長期兒童，也適合膝關節不適或剛開始接觸運動的朋友！
國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育。
一定要有「跳」的動作，才能刺激生長板，因為生長板在長骨（較長骨骼）的兩端，所以像是大腿的股骨，還有小腿的脛骨的兩端都有生長板，透過跳躍的拉長、收縮，就可以幫助刺激生長板成長。- Heho健康https://heho.com.tw/archives/136275
可以說是適合所有族群的一門課程,重點是一堂課下來對大人來說可以消耗450-600卡的卡路里喔！
兒童親子跳床B ( 7-8月整期報名)
50 分鐘
跳床的彈性可以降低對膝蓋衝擊,不僅適合成長期兒童，也適合膝關節不適或剛開始接觸運動的朋友！國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育。一定要有「跳」的動作，才能刺激生長板，因為生長板在長骨（較長骨骼）的兩端，所以像是大腿的股骨，還有小腿的脛骨的兩端都有生長板，透過跳躍的拉長、收縮，就可以幫助刺激生長板成長。- Heho健康https://heho.com.tw/archives/136275可以說是適合所有族群的一門課程,重點是一堂課下來對大人來說可以消耗450-600卡
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兒童親子跳床B ( 7-8月整期報名)
跳床的彈性可以降低對膝蓋衝擊,不僅適合成長期兒童，也適合膝關節不適或剛開始接觸運動的朋友！
國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育。
一定要有「跳」的動作，才能刺激生長板，因為生長板在長骨（較長骨骼）的兩端，所以像是大腿的股骨，還有小腿的脛骨的兩端都有生長板，透過跳躍的拉長、收縮，就可以幫助刺激生長板成長。- Heho健康https://heho.com.tw/archives/136275
可以說是適合所有族群的一門課程,重點是一堂課下來對大人來說可以消耗450-600卡的卡路里喔！
兒童親子跳床
50 分鐘
跳床的彈性可以降低對膝蓋衝擊,不僅適合成長期兒童，也適合膝關節不適或剛開始接觸運動的朋友！國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育。一定要有「跳」的動作，才能刺激生長板，因為生長板在長骨（較長骨骼）的兩端，所以像是大腿的股骨，還有小腿的脛骨的兩端都有生長板，透過跳躍的拉長、收縮，就可以幫助刺激生長板成長。- Heho健康https://heho.com.tw/archives/136275可以說是適合所有族群的一門課程,重點是一堂課下來對大人來說可以消耗450-600卡
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跳床的彈性可以降低對膝蓋衝擊,不僅適合成長期兒童，也適合膝關節不適或剛開始接觸運動的朋友！
國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋說，其實要多「跳」才能刺激生長板發育。
一定要有「跳」的動作，才能刺激生長板，因為生長板在長骨（較長骨骼）的兩端，所以像是大腿的股骨，還有小腿的脛骨的兩端都有生長板，透過跳躍的拉長、收縮，就可以幫助刺激生長板成長。- Heho健康https://heho.com.tw/archives/136275
可以說是適合所有族群的一門課程,重點是一堂課下來對大人來說可以消耗450-600卡的卡路里喔！
Strong Nation高間歇有氧
60 分鐘
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！加入了Zumba的趣味性，融合強烈的節奏，已有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT課程，缺少音樂與鍛煉之間的同步性，而STRONG Nation恰巧相反，在課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，讓你挑戰極限、使運動更有效率。
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Strong Nation高間歇有氧
STRONG Nation是全新的高強度間歇性訓練(HIIT)！
加入了Zumba的趣味性，融合強烈的節奏，已有科學依據表明，健身時最首要的動力是音樂，而市面上許多HIIT課程，缺少音樂與鍛煉之間的同步性，而STRONG Nation恰巧相反，在課程中隨著特定的音樂與節拍，將高強度運動編排在一起；課程中會利用你自己的身體重量，以漸進式的阻力與負荷、間歇式訓練、核心與功能性訓練挑戰你的肌肉與心肺，是一堂活潑、有效果的課程，讓你找到爆發力、力量、速度、耐力與活動力，讓你挑戰極限、使運動更有效率。
初階互動式拳擊
60 分鐘
THUMP Boxing 始於2001年在澳洲,為全球最早的健身拳擊與踢拳擊國際教育機構。結合專項拳擊原則與功能性體適能原則,並且移除對戰元素,成為獨一無二充滿樂趣又安全的訓練系統。我們能夠帶給您：1.全身性的訓練效果（爆發力,肌力,心肺及反應與協調）。2.有效雕塑身體曲線（整堂課為60%無氧及40%有氧做設計提高燃脂量）。3.絕佳拳擊體驗感,具備安全及樂趣,增進身體敏捷性。
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初階互動式拳擊
THUMP Boxing 始於2001年在澳洲,為全球最早的健身拳擊與踢拳擊國際教育機構。
結合專項拳擊原則與功能性體適能原則,並且移除對戰元素,成為獨一無二充滿樂趣又安全的訓練系統。
我們能夠帶給您：
1.全身性的訓練效果（爆發力,肌力,心肺及反應與協調）。
2.有效雕塑身體曲線（整堂課為60%無氧及40%有氧做設計提高燃脂量）。
3.絕佳拳擊體驗感,具備安全及樂趣,增進身體敏捷性。
放鬆與矯正
60 分鐘
在文命病充斥的生活中,您是否有為不少的身體小通大痛困擾著,我們透過適當的工具,幫助您放鬆因久坐或長期姿勢不良而造成的酸痛麻,進行肌肉筋膜的放鬆矯正及活化弱勢肌群,讓您有效解決及遠離煩人困擾！安全、舒適、快速、便攜、耐用和多功能性是為什麽雙區肌筋膜放鬆治療大使在世界各地不斷增加的主要原因。只需兩分鐘將雙區治療球使用在精密設計的身體上，就能快速的同時針對兩個身體部位，同時放鬆淺表和深層的肌肉，對付所有肌肉骨骼疼痛的問題。讓您和的親人體驗無痛運動的神奇感受。
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放鬆與矯正
高階壺鈴翹臀班(女學員專屬）
60 分鐘
源自於俄羅斯的壺鈴,是世界上歷史悠久的“全身”訓練器材！本堂課著重在壺鈴技巧、背部、臀部爆發力的提升！適合已學習過“硬舉”或“初階壺鈴肌力”的妳參加。
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高階壺鈴翹臀班(女學員專屬）
源自於俄羅斯的壺鈴,是世界上歷史悠久的“全身”訓練器材！
本堂課著重在壺鈴技巧、背部、臀部爆發力的提升！
適合已學習過“硬舉”或“初階壺鈴肌力”的妳參加。
初階壺鈴肌力
60 分鐘
您 需要肌力訓練卻不知該選擇哪一堂課？基礎壺鈴肌力會從自己的體重當起訓練器材透過老師仔細又耐心的調整動作循序漸進的讓您開始接觸六角槓、槓鈴或壺鈴等小重訓器材！在安全的訓練下,可以協助您開心無負擔達成目標！
嘻波SO運動空間
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初階壺鈴肌力
您 需要肌力訓練
卻不知該選擇哪一堂課？
基礎壺鈴肌力
會從自己的體重當起訓練器材
透過老師仔細又耐心的調整動作
循序漸進的讓您開始接觸六角槓、槓鈴或壺鈴等小重訓器材！
在安全的訓練下,可以協助您
開心無負擔達成目標！
TRX循環代謝訓練
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源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，TRX懸吊繩系統就這樣產生了！在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
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TRX循環代謝訓練
源自於美軍駐紮外地需要方便、輕巧且又能達到全身訓練的運動器材，
TRX懸吊繩系統就這樣產生了！
在這一堂課中,妳會接觸到TRX繩、TRX棍、藥球、戰繩等等各種器材！
讓妳全身每一條肌肉群,都能在60分鐘的課程全面訓練！
想要享受完美體態曲線的妳,絕對不能錯過！
初階爆汗有氧
60 分鐘
初階有氧動起來不論妳今天有沒有運動經驗簡單的踩踏＋併步跟上音樂一步一腳印燃燒體脂跨出步伐來！！
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不論妳今天有沒有運動經驗
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運動矯正按摩（小波）
60 分鐘
小波 筋膜放鬆訓練師專長為：肌筋膜痛點放鬆。五十肩、媽媽手、足底筋膜炎等肌肉疼痛矯正訓練。按摩地點：一樓運動空間區。（按摩時有布屏隔間）使用器材：徒手深層肌群放鬆、筋膜球、筋膜氣壓拔罐。除了讓您得到深層肌肉放鬆外,小波教練透過多年筋膜放鬆及功能性恢復訓練經驗,已協助非常身體功能性疼痛恢復及建立。系統預約注意事項：預約30分鐘基礎及1小時全身調理,請選擇預約1堂課。預約1.5小時大保養,請選擇預約2堂課。方案如下,請至櫃檯結算金額或購買堂數。https://www.facebook.com/med
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運動矯正按摩（小波）
小波 筋膜放鬆訓練師
專長為：肌筋膜痛點放鬆。五十肩、媽媽手、足底筋膜炎等肌肉疼痛矯正訓練。
按摩地點：一樓運動空間區。（按摩時有布屏隔間）
使用器材：徒手深層肌群放鬆、筋膜球、筋膜氣壓拔罐。
除了讓您得到深層肌肉放鬆外,小波教練透過多年筋膜放鬆及功能性恢復訓練經驗,已協助非常身體功能性疼痛恢復及建立。
系統預約注意事項：
預約30分鐘基礎及1小時全身調理,請選擇預約1堂課。
預約1.5小時大保養,請選擇預約2堂課。
方案如下,請至櫃檯結算金額或購買堂數。
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