60 分鐘

Sabato 9:00 - 10:00 (Luca)La ginnastica a corpo libero è un allenamento completo, ti permette di sviluppare tutte le capacità condizionali (fora, resistenza, potenza) e  coordinative (equilibrio, agilità, adattamento ...) anche con l'uso di picc

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Martedi' e Giovedi' 12:30 - 13:30 (Ettore)Allenamento total body ad alta intensità, sfrutta l'uso di piccoli e/o grandi attrezzi per migliorare tutte le capacità condizionali e coordiantive come la forza e l'agilità. Adatto per tonificare e per aver

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Martedì 19:30 - 20:30 ChiaraGiovedì 19:30 - 20:30 SerenaAllenamento total body a media/alta intensità, sfrutta l'uso di piccoli attrezzi per migliorare tutte le capacità condizionali e coordiantive come la forza e l'agilità. Adatto per tonificare e p

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Lunedì e Mercoledì 11:45 - 12:45 (Chiara)Veneredì 11:30 - 12:30 (Chiara)Allenamento total body, media intensità, adatto per tonificare e stimolare al meglio il sistema cardio-respiratorio, ha l'obiettivo di raggiungere il benessere psicofisico.M

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Mercoledì 19:15 - 20:15 (Antonella)Ginnastica finalizzata a stabile il giusto equilibrio delle catene cinetiche muscolari attraverso il condizionamento muscolare, la mobilità articolare e la flessibilità, al fine di prevenire o diminuire i dolore o i

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Sabato 11:30 - 12:30 (Ettore)Allenamento total body ad alta intensità, sfrutta l'uso di piccoli e/o grandi attrezzi per migliorare tutte le capacità condizionali e coordiantive come la forza e l'agilità. Adatto per tonificare e per avere un ottimo co

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Villa Ada : Martedì 16:00 - 17:00 e Sabato 14:30 - 15:30  (Ettore)Parco delle valli:  Giovedì 16:00 - 17:00 (Ettore)Il calisthenics è parte integrante della ginnastica funzionale, ciò significa sviluppare la forza, la coordinazion

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Venerdi' 18:30 - 19:30 (Antonella)Ginnastica finalizzata a stabile il giusto equilibrio delle catene cinetiche muscolari attraverso il condizionamento muscolare, la mobilità articolare e la flessibilità, al fine di prevenire o diminuire i dolore o i

60 分鐘

Lunedì e Mercoledì 19:30 - 20:30 (Maria)La ginnastica a corpo libero è un allenamento completo, ti permette di sviluppare tutte le capacità condizionali (fora, resistenza, potenza) e  coordinative (equilibrio, agilità, adattamento ...) anche con

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