Уроки SAVE THE BODY - как кладезь движенческих инструментов, игр и упражнений на развитие координации, реакции, быстроты и скорости мышления, а также улучшает физическую форму и самочувствие и помогает развивать креативные способности через импровизацию. 

Полезен не только танцовщикам и хореографам, но и преподавателям танца, спортсменам, актерам, просто любителям движения.

* Для всех уровней подготовки!

Педагог: Татьяна Тарабанова

Классы по FLYING LOW для среднего уровня занимающихся, важна анатомическая техника бега, выстроенное тело, владение навыками работы с полом, внимание к деталям. 

Автор техники David Zambrano, который продолжает ее совершенствовать и развивать. Татьяна с 2009 года совершенствует технику и в 2018 году получила официальное разрешение на преподавание Flying Low & Passing Through в России. 

* Эта техника не ограничивается изучением движения и принципами ухода в пол, она многогранна, включает в себя философские мысли, это поможет менять себя повседневно, используя навыки FL.

Педагог: Татьяна Тарабанова

Мы будем стремиться использовать разные качества движения, принципы инерции, гравитации, силу реакции опоры так, чтобы грамотно распределять силы и выносливость.

Мы научимся исследовать путь движения, использовать свой вес, положение частей тела в пространстве, анализировать ощущения и эмоции, которые тоже влияют на наше качество движения.

Урок состоит из нескольких частей: это разогрев через игру и базовые технические принципы современного танца, импровизации, а также небольшая танцевальная фраза.

Мы будем идти от простого к сложному, ключевой идеей является анатомическое, осознанное движение, скорость и момент полета. 

*Начинающий уровень

Педагог: Елизавета Тарабанова

21 января ЗАМЕНА Екатериной Балякиной

Fast & Safe / "Быстро & безопасно"

Основное внимание на занятии обращено на тело (его реакция на те, или иные ситуации). Мы призовем свое тело к интуитивности и спонтанности. Опередить мозг - вот наша цель. В помощь мобилизируем скорость, реакцию и выносливость. На классе основной задачей станет функциональность во всех ее проявлениях. Как избавиться от лишнего и сделать свое движение наиболее рациональным? 

Урок строится от «простого» к «сложному», от отдельных движений к комбинациям, с постепенным ускорением. И как всегда урок будет динамичным, физически затратным и увлекательным. 

Лиза поделится новыми принципами работы с телом, которые способны ярче раскрыть ваши собственные танцевальные способности.

* Средний/PRO уровень

Педагог: Елизавета Тарабанова

21 января ЗАМЕНА Екатериной Балякиной

Главная идея партнеринга - взаимодействие: контактное и бесконтактное с партнером или группой людей. Общаясь друг с другом на языке тела, становясь одним целым вы находите новые, непривычные для себя пути, бросая вызов своим телесным и творческим способностям. 

В поисках необходимой связи готовьтесь настраиваться на своих партнеров, как на целый неизведанный мир. Будем поддерживать, блокировать, толкать, тянуть и обнимать друг друга. Будем исследовать, как использовать силу, сопротивление, инерцию для достижения совместного, целостного движения.

Педагоги: Екатерина Балякина & Елизавета Тарабанова

Для начинающих изучать современный танец и движение в целом. 

Простые принципы выстраиваниях тела в статике, динамике, работа с полом, приёмы координации и анатомического, безопасного движения, работа в парах, группах, способы запоминания большого объема движенческой информации, растяжка, основы массажа, секреты импровизации.

Постепенность и регулярность дадут результаты и вы начнёте гармонично владеть своим телом, понимать и прислушиваться к своим ощущениям. 

Начинать стоит с самого простого и в единой группе.

*Начинающий уровень

Педагог: Татьяна Тарабанова

На уроке фокус внимания будет направлен на изучение процесса расхода энергии в движении, а также наблюдениями за единым тоном действия. 

А также упражнения в вертикальном положении, в которых большое внимание уделяется таким принципам как "drop" и "re-bounce", и  изоляции. Во время урока будет уделяться внимание взаимоотношению с пространством, для того, чтобы научиться его уважать, и таким образом влиять на процесс осознанного существования, а не на его интерпретацию.

*Открытый уровень

Педагог: Елизавета Тарабанова

В классе сочетается активная физическая нагрузка, работа на высокой скорости и очень мягкий, тактичный подход к изучению отдельных элементов. 

Основной фокус направлен на работу с полом, а изучение принципов движения я стараюсь обрамлять в комбинации для лучшего усвоения материала и самостоятельной танцевальной практики.

*Открытый уровень

Педагог: Екатерина Балякина