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El aeroyoga es una modalidad o variante del yoga, en la cual se incluyen una serie de posturas o movimientos acrobáticos, y que cuentan con la particularidad de que se deben realizan sobre un columpio formado por una tela, el cual se encuentra colgado del techo.¿Qué implica esto? Pues implica que durante la práctica del yoga no vamos a mantener contacto con el suelo, ya que deberemos permanecer sobre el columpio mientras mantenemos la postura.Estos columpios empleados en el aeroyoga pueden llegar a soportar hasta 300 kilos en algunos casos, por lo que el riesgo de rotura de los mismos es muy pequeño.Se trata de una variante muy física del yoga que va a permitir trabajar el cuerpo de una forma muy intensa, además de contar con el característico trabajo mental y espiritual propio de esta tradicional disciplina.Esta componente física se debe a que en el yoga aéreo también se incluyen una gran variedad de posturas del Hatha Yoga, así como movimientos propios del Pilates y de la gimnasia holística.Sus beneficios son:Aumenta la flexibilidad muscularTonifica la musculaturaMejora la circulación y la respiraciónAyuda a drenar el sistema linfáticoEs un buen trabajo cardiovascularReduce el estrésPermite desarrollar nuestra creatividadPermite corregir la postura corporal

Combinamos disciplinas circenses que consisten en ejecutar figuras y acrobacias aéreas con un plan de entrenamiento especializado en las alturas. Atayde Fitness Center te invita a volar con nosotros, a vivir esta experiencia única y recibir los siguientes beneficios:Aumenta tu nivel de endorfinasReduce el estrésFortalece el corazón así como el flujo sanguíneoTonifica tu cuerpoSirve como terapia de autoconfianzaTe ayuda a tener más flexibilidad y mejor coordinación¡Es divertido!

Desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte.

Yin Yoga forbinder krop, sind og sjæl gennem stille og langsomme stræk. Ved at holde hver stilling i længere tid skabes plads til fordybelse, nærvær og indre ro. Yin Yoga arbejder med kroppens energibaner, løsner blokeringer og fremmer balance i både det fysiske og energimæssige system. Med fokus på mindfulness og åndedrættet skaber praksissen en dybere forbindelse til dit indre og inviterer til selvkærlighed og indre harmoni. Perfekt til at skabe ro i en travl hverdag.

Aften Yin Yoga er en beroligende og nærende yogapraksis, der hjælper dig med at give slip på dagens spændinger og finde ro inden sengetid. Gennem dybe, langsomme stræk arbejder vi med at løsne bindevæv og øge fleksibilitet, samtidig med at vi beroliger sindet. Denne klasse støtter kroppens restitution, reducerer stress og fremmer en dybere og mere afslappet søvn. Perfekt til alle niveauer, der ønsker at afslutte dagen i balance og harmoni.

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