La réflexologie consiste à stimuler des zones réflexes (au niveau des pieds, des mains ou du visage) ayant pour but de rééquilibrer votre énergie(Qi). Elle vous procurera un mieux-être sur le plan physique, mais aussi émotionnel.Elle ne se veut pas médicale.CONTRE-INDICATIONS:- troubles cardiaques- troubles circulatoires(phlébite, hémophilie)- troubles affections immunitaires(cancer, fièvre...)- épilepsie- grossesse en cours ou à venir- diabète- intervention chirurgicale de moins de 3 mois

Le Amma Assis est un massage relaxant, dynamisant qui se fait par pressions, balayage de la tête, de la nuque, du dos, des bras et des mains. Elle se pratique sur une chaise de Amma (voir photo), habillé.Elle n'est en rien une pratique médicale.CONTRE-INDICATIONS:- hémophilie- phlébite- fortes fièvres- grossesse- diabète- épilepsie- pacemaker- hernies discales

A purposeful practice designed to awaken the body and gather energy with clarity.An invitation to arrive fully, grounded in breath and presence, preparing for the week ahead.The practice unfolds in a steady, intentional rhythm, blending strength, mobility, and flow without force.Movement is guided by breath, creating heat through awareness rather than push, and inviting the body to listen from within.Pauses are woven throughout, allowing space for integration and embodied choice.As intensity softens, the practice returns toward grounding — strength settling into stillness, effort into presence.This class is open to all levels, with thoughtful options offered throughout.A space to move with strength, awareness, and quiet intention.

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