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Composition de la box du mois :Egg burgerBruschetta tomateSalade césar au thonPancakes (garniture aux choix)*Cupcake Passion-MojitoAssortiment de fruits by B'fruitsJus de fruits Chocolat antillais & mini viennoiseries

Menu en cours

all classes £5 to be paid by bank transfer or cash on the night

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Full Synthétique à partir de 95$ + taxes

À partir de 35$

À partir de 75$

Times WILL differ to time that is booked due to following postcode routes, however; your bin WILL be cleaned on this date.Your bin MUST be empty! Please book for your bin to be cleaned the day after it is emptied (e.g. Bin emptied on Wednesday, book clean for Thursday)

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consiste à soulager les douleurs physique et psychiques 

Réserve ta séance de coaching au Fitness Park de Fleury-Les-Aubrais et entraîne-toi avec ton coach 

Deux heures pour sortir de ta tête et plonger dans l’expérience.On se retrouve en petit groupe de quatre personnes maximum, dans un espace intime où le souffle rencontre la musique. On commence par un moment d’ancrage pour arriver pleinement dans l’expérience, se déposer et prendre contact avec son corps. Je t’explique les techniques de respiration, le déroulement de la séance et les repères essentiels pour explorer à ton rythme, en respectant tes sensations et tes limites.Puis, la musique prend le relais. Guidé·e par ma voix et une playlist soigneusement construite pour accompagner les différentes phases de l’expérience, tu explores une respiration consciente et intentionnelle qui peut ouvrir la porte à des sensations inhabituelles, des émotions, des prises de conscience ou simplement une présence différente à toi-même. L’intensité évolue au fil de la séance. Je suis là pour guider le processus, offrir des repères et veiller à ce que chacun·e puisse vivre son expérience dans un cadre trauma-informed, sans pression ni attente de résultat particulier.On termine en douceur avec un temps d’intégration pour revenir tranquillement, accueillir ce qui a été vécu et laisser l’expérience se déposer. Tu repars avec ton propre vécu — parfois intense, parfois subtil, toujours personnel.À apporter Ton tapis de yoga. Une bouteille d’eau. Un bandeau pour les yeux, si tu en as un. Des vêtements confortables qui te permettent de respirer librement. Une couverture ou des bas chauds pour la relaxation finale, si tu en ressens le besoin. Quelques informations pratiques Durée : 2 heures. Petit groupe : 4 personnes maximum. Lieu : chez moi, à Deux-Montagnes. L’adresse exacte sera communiquée après la réservation.

Une expérience sur mesure pour explorer ton monde intérieur, dénouer certaines tensions et créer de l’espace pour ce qui cherche à émerger. À travers une respiration guidée, une playlist soigneusement conçue et un accompagnement adapté à tes besoins, je t’invite à sortir du pilote automatique et à explorer ce qui se passe lorsque tu donnes au souffle toute sa place. Que tu traverses une période de transition, ressentes le besoin de reconnecter avec toi-même ou sois simplement curieux·se de découvrir ce que le breathwork peut t’apporter, cette séance est conçue autour de ton expérience, de tes intentions et de ton rythme.Selon tes préférences, la séance peut également inclure du bodywork : un accompagnement corporel doux, notamment par des points d’acupression, pour soutenir ton expérience respiratoire. Cette approche est entièrement facultative et se fait toujours avec ton consentement. L’intention : t’offrir un espace où tu peux explorer tes sensations, accueillir tes émotions et approfondir ta relation à toi-même, sans objectif imposé ni expérience à réussir. Un moment pour ralentir le bruit extérieur, écouter ce qui se passe en toi et laisser place à de nouvelles perspectives.À apporter Ton tapis de yoga. Une bouteille d’eau. Un bandeau pour les yeux, si tu en as un. Des vêtements confortables qui te permettent de respirer librement. Une couverture ou des bas chauds pour la relaxation finale, si tu en ressens le besoin. Quelques informations pratiques Durée : 2 heures. Lieu : chez moi, à Deux-Montagnes. L’adresse exacte sera communiquée après la réservation.