Every Sunday at 8pm (GMT London Time)  Tracy runs a live Mindset Masterclass dedicated to improving mindset, increasing motivation & inspiring positive change in your habits and behaviours. Upon booking you will receive a link to access the session, if you do not receive the link, please check all junk folders and if still not found please text Tracy on 07462652433.Mindset Masterclass is included for free in The Sterling Solution Weight Loss Membership.

Who are we? fifty50 is a forward-thinking company, dedicated to improving employee wellbeing. We partner with like-minded organisations, providing individual coaching to build mental strength and resilience. Our vision is for a world where all companies value the mental health of their employees as much as they do their physical health. We’re called fifty50 because we’re passionate about restoring this balance and helping people generate ‘mental health wealth’.What do we do? We believe that in order to feel mentally healthy and be able to navigate and handle life's challenges, we need to work proactively on our mental fitness as we would any other muscle in our body. Our coaches create a safe and confidential space to help bring awareness and clarity on what it is you're working on. They will empower you to take action, holding you to account along the way. All successful people have a coach, so why not you? Together with your coach, you will co-create actionable steps that can help you to move forwards and become more authentic at work whilst learning how to integrate mentally healthy tools and techniques into your everyday life.How does it work? Sessions are held via Zoom and last 45 minutes. We actively encourage 'walk and talk' coaching to get away from the screen and out into the fresh air. Your coach will follow up with actionable next steps and this will be emailed to you so there is no need to worry about taking notes.  Why would I see a fifty50 coach? It offers a chance for you to pause, reflect and invest in yourself. You are free to bring to the table whatever is on your mind. It might be a personal matter that is leaving you feeling stressed; an unmanageable workload; getting clear on your next steps career-wise; creating more balance in your work and personal life; managing anxiety surrounding the return to the office; solving a problem you are facing at work or getting clear on your personal and professional goals. Whatever is on your mind - and possibly holding you back - your fifty50 coach will support you to free up some mental space and help you build mental fitness and resilience.Get in touch: If you need any assistance, please get in touch and you can also reach us here to join our waitlist for cancellations.

In this request Gonçalo makes a socre card of mental skills. Try it to see your results.

In this request Renato will help you out to find your own playstyle and work towards your goals. Try it to discover your limitations and what can you do to improve now.

The one-on-one coaching sessions are aimed at those who do not feel it is a sign of weakness, but rather to those who continuously want to improve their performance.

Als somatische Traumatherapeutin begleite ich Dich auf Deinem Weg der Selbstheilung und Selbstentwicklung. Ich verstehe, dass traumatische Erfahrungen nicht nur im Geist, sondern auch im Körper gespeichert werden und somit eine ganzheitliche, körperorientierte Herangehensweise erfordern.Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden wie somatischem Coaching und somatischer Traumatherapie, um Dir dabei zu helfen, Deine körperlichen und emotionalen Erfahrungen zu integrieren und eine tiefere Verbindung mit Dir selbst zu finden. Ich kombiniere dabei Ansätze wie NARM (Neuroaffektive Relational Model), IFS (Internal Family System), die Polyvagaltheorie und Holistic Bodywork nach Beaumart.NARM ist eine Methode, die darauf abzielt, die Beziehung zwischen Körper und Geist zu stärken. IFS ermöglicht es uns, uns mit verschiedenen Anteilen unserer Persönlichkeit auseinanderzusetzen und innere Konflikte zu lösen. Die Polyvagaltheorie hilft uns dabei, ein tieferes Verständnis für unser autonomes Nervensystem und seine Reaktion auf Stress zu erlangen. Holistic Bodywork nach Beaumart beinhaltet verschiedene körperorientierte Techniken wie Atemarbeit, Entspannungstechniken und Bewegungsübungen.Mir ist eine respektvolle, achtsame und individuelle Arbeitsweise wichtig und ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg zur Heilung und Entfaltung hat. Daher richte ich mich in meiner Arbeit als somatische Traumatherapeutin ganz nach Deinen Bedürfnissen und biete Dir einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen, um Deine Erfahrungen zu teilen und zu verarbeiten.Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine eigene Selbstheilungskraft zu aktivieren und Deine Stärken und Ressourcen zu entfalten, um gestärkt aus Deiner Krise hervorzugehen. Kontaktiere mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren und gemeinsam an Deiner Genesung zu arbeiten.

Als somatische Traumatherapeutin begleite ich Dich auf Deinem Weg der Selbstheilung und Selbstentwicklung. Ich verstehe, dass traumatische Erfahrungen nicht nur im Geist, sondern auch im Körper gespeichert werden und somit eine ganzheitliche, körperorientierte Herangehensweise erfordern.Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden wie somatischem Coaching und somatischer Traumatherapie, um Dir dabei zu helfen, Deine körperlichen und emotionalen Erfahrungen zu integrieren und eine tiefere Verbindung mit Dir selbst zu finden. Ich kombiniere dabei Ansätze wie NARM (Neuroaffektive Relational Model), IFS (Internal Family System), die Polyvagaltheorie und Holistic Bodywork nach Beaumart.NARM ist eine Methode, die darauf abzielt, die Beziehung zwischen Körper und Geist zu stärken. IFS ermöglicht es uns, uns mit verschiedenen Anteilen unserer Persönlichkeit auseinanderzusetzen und innere Konflikte zu lösen. Die Polyvagaltheorie hilft uns dabei, ein tieferes Verständnis für unser autonomes Nervensystem und seine Reaktion auf Stress zu erlangen. Holistic Bodywork nach Beaumart beinhaltet verschiedene körperorientierte Techniken wie Atemarbeit, Entspannungstechniken und Bewegungsübungen.Mir ist eine respektvolle, achtsame und individuelle Arbeitsweise wichtig und ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg zur Heilung und Entfaltung hat. Daher richte ich mich in meiner Arbeit als somatische Traumatherapeutin ganz nach Deinen Bedürfnissen und biete Dir einen sicheren und vertrauensvollen Rahmen, um Deine Erfahrungen zu teilen und zu verarbeiten.Ich möchte Dich dabei unterstützen, Deine eigene Selbstheilungskraft zu aktivieren und Deine Stärken und Ressourcen zu entfalten, um gestärkt aus Deiner Krise hervorzugehen. Kontaktiere mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren und gemeinsam an Deiner Genesung zu arbeiten.

Willkommen zu meinem Online Coaching Angebot! In den Online Sessions unterstütze ich dich bei den Themen, Fragen und Herausforderungen, die für dich gerade wichtig sind. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der auf dem Internal Family Systems (IFS)-Modell und der Holistic Bodywork-Methode basiert, arbeite ich auch mit Erkenntnissen von Experten wie Steven Porges und Peter Levine zum Thema Entwicklungstrauma. Gemeinsam identifizieren und transformieren wir Überlebensmuster, um mehr Freiheit und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Entdecke deine wahre Identität jenseits von starren Mustern und Glaubenssätzen!

Choose a 1-hour trial session of walk-talk coaching in the great outdoors and discover how to live your best life! One-time booking only. Book Now!

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Are you ready to say “YES” to yourself, commit to your business dreams and start thriving now? This session is great for anyone who is committed to making transformational changes in their business. It will give you the boost and clarity that you need to get started now. We’ll assess where you are now and identify what you really want in the next 3-6 months. We’ll discuss a plan of action that you can take now to move you in the direction of a more fulfilling and thriving business. You’ll have greater clarity around where to start, where you want to go and what’s blocking your way to getting there.

90-minute initial Intake session.  

1-hour Coaching Session by contract only.

Feel free to arrive early to stretch and begin warming up. Shared lessons are allowed for additional charge. Stunt lessons are $50; $40 for 7th grade & under (plus gym fee).

50 € - L'EFT fait partie de la famille des thérapies brèves avec des résultats étonnants. Pour apaiser quoi ? angoisses, anxiété, colère, confiance en soi, crises de panique, image de soi, motivation, peur de parler en public... Un protocole personnalisé est donné pour être autonome chez soi.Lire les témoignages