Group Fitness Classes coached by Jesse Martinez 

Beat Based Mat Pilates taught by Heather Martinez 

Perfect For Perfect for our younger Zumba® fans! Kids get the chance to be active and jam out to their favourite music. How It Works Zumba® Kids classes feature kid-friendly routines based on original Zumba® choreography. We break down the steps, add games, activities and cultural exploration elements into the class structure. Benefits Helps develop a healthy lifestyle and incorporate fitness as a natural part of children's lives by making fitness fun. Classes incorporate key childhood development elements like leadership, respect, team work, confidence, self-esteem, memory, creativity, coordination, cultural awareness.

Sports therapy and post-rehab training is a 45-minute session.Introductory price for first-time visit at $85.  Subsequent single session at $120.  Discounted treatment and maintenance programmes of 4, 6, 9, 12 sessions are available.  This treatment-based, non-invasive session focuses on discomfort and pain relief for specific problem areas. Manual therapy techniques includes trigger point therapy, holistic massage, heat treatment and assisted-percussive therapy. Light exercises and stretches will be prescribed if necessary for home care and self-rehabilitation.Note: Initial client assessment and interview prior to treatment necessary to ensure the safety and comfort of the client. 

This One on One starter is designed for you- included is meal plans ,before photos,weigh in & measurements"

This is your time to get back on track with your food intake - figure out what works and what doesn't work for you and be accountable for your weigh in and measurements fortnightly.Txt 24/7

Osteopathie ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, mit der man versucht, die natürlichen Mechanismen im Körper zu aktivieren damit Heilung passiert. Osteopathinen behandeln den ganzen Menschen und keine einzelnen Symptome! Nach dem ersten Gespräch (Anamnese) findet eine genaue Inspektion und Befundung statt. Je nach Erforderlichkeit wird ein ganzheitliches Behandlungskonzept mit osteopathischen Techniken der parietalen, viszeralen sowie cranialen Osteopathie angewendet. Zu einem Behandlungszyklus gehören zusätzlich auf Wunsch ein Sporttherapieplan, eine Ernährungsberatung sowie die Anwendung naturheilkundlicher Mittel. Erfahrungsgemäß sollten Sie mit mindestens 3 max. 6 Behandlungsterminen rechnen. 

Nach einer gründlichen Untersuchung und Befundung wird ein individueller Trainingsplan ausgearbeitet. Hier beginnt die Sporttherapie. Mit zielgerichteten Übungen hilfst du deinem Körper Gesundheit zu finden und beschwerdefrei zu werden. Für die Therapie werden zunächst 5 Einzelstunden angesetzt, wöchentlich 1 mal. Parallel übst du ein bis zwei mal pro Woche zu Hause oder in der Gruppe. Nach dieser Zeit sollte eine deutliche Verbesserung zu spüren sein. Die Übungen werden kontinuierlich dem Ergebnis entsprechend angepasst und erweitert. 

A matwork Pilates class suitable for all abilities. Small equipment is used to enhance & improve progression & technique.Maximum of 6 per class.Plan for the future & invest in your body today!£10 per class / £45 for a block of 5 (valid for 2 months)

 *THIS CLASS WILL RETURN ON 4/9/2020*A matwork Pilates class suitable for all abilities. Small equipment is used to enhance & improve progression & technique.Maximum of 8 per class.Plan for the future & invest in your body today!£11 per class / £45 for a block of 5 (valid for 2 months):

Drumming based cardio/resistance fitness classesRockout Workout with Ripstix. 

Are you ready to SWEAT?! Half an hour of strength with optional cardio.