One 60 minute 1-on-1 personal training session

40 minutes long personalized training session

Μία προπόνηση/εβδομάδα.Μηνιαίο πακέτο συμμετοχής σε ομαδικές προπονήσεις.

Δύο προπονήσεις/εβδομάδα.Μηνιαίο πακέτο συμμετοχής σε ομαδικές προπονήσεις.

Τρεις προπονήσεις/εβδομάδα.Μηνιαίο πακέτο συμμετοχής σε ομαδικές προπονήσεις.

Fotbalový trénink pro jednoho hráčeJedná se o individuální trénink, kde se trenér plně soustředí pouze na jednoho hráče. Tento trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie od 5 do 18 let. V případě potřeby trénujeme i s dospělými.Cíl tréninkuNaše tréninky se zaměřují na individuální přístup, protože každé dítě je jiné a pro efektivní sportovní rozvoj je klíčové přizpůsobení tréninků specifickým potřebám každého hráče. Soustředíme se především na vytváření správných návyků, intenzitu cvičení a korekci chyb s pozitivním přístupem. Naší filozofií je pracovat s každým, kdo se přihlásí na naše tréninky, a pomoci mu dosáhnout jeho sportovních cílů.

Individuální atletický trénink – základ pro každý sportNa tomto tréninku se trenér věnuje výhradně jednomu dítěti. Díky tomu dokážeme přizpůsobit celý trénink jeho schopnostem, tempu i potřebám. Trénink je ideální pro děti všech výkonnostních úrovní, ať už se sportem začínají, nebo chtějí posunout své dovednosti na vyšší úroveň.Co rozvíjíme:správnou techniku běhu,rychlost a koordinaci,odrazy a skoky,flexibilitu a celkovou pohybovou zdatnost.Tyto dovednosti tvoří pevné základy nejen pro atletiku, ale i pro jakýkoliv jiný sport.Jaký je cíl tréninku?Každé dítě je jiné – a proto věříme v individuální přístup. Tréninky přizpůsobujeme na míru tak, aby byly efektivní, zábavné a rozvíjely přesně to, co daný sportovec potřebuje. Soustředíme se na:vytváření správných pohybových návyků,intenzitu a efektivitu cvičení,korekci technických chyb – vždy s pozitivním přístupem.Naší filozofií je podporovat každého, kdo chce na sobě pracovat. Pomáháme dětem budovat zdravé sebevědomí a radost z pohybu.Garance spokojenosti:Pokud nebudete po prvním tréninku spokojeni, vrátíme vám peníze. Bez otázek.

Basketbalový trénink pro jednoho hráčeIndividuální trénink je skvělou příležitostí pro každého mladého sportovce ve věku 5–18 let, který se chce zlepšit v basketbalu. Trenér se věnuje výhradně jednomu hráči, což umožňuje detailní zaměření na jeho silné i slabé stránky.Cíl tréninkuKaždý hráč je jedinečný, a proto klademe důraz na individuální přístup. Tréninky jsou zaměřené na rozvoj správných návyků, intenzitu cvičení a opravu chyb s pozitivní zpětnou vazbou. Naším cílem je pomoci každému sportovci dosáhnout jeho maximálního potenciálu.???? Garance spokojenosti – pokud nebudete po prvním tréninku spokojeni, vrátíme vám peníze.

There will be outdoor group circuit classes available for Richmond, VA and Arlington, VA. There will be scheduled throughout the month and will consist of numerous locations throughout the cities. Equipment will be provided. 

This service is available for clients who want to work with weights and gym equipment. Signing up for an in person session is the best way to practice/fix your form, learn the equipment and your limits, as well as gaining muscle strength. There will be options for signing up for packages. 

Elevate your athletic potential with our Sports Performance Training – 1-on-1 session. Tailored to meet the unique needs of each athlete, our expert trainer provide personalized guidance and cutting-edge techniques to enhance strength, agility, and endurance. This intensive one-on-one session ensures focused attention, maximizing your performance outcomes and helping you achieve peak results in your chosen sport. Unleash your full potential and dominate the playing field with our specialized training program.Including corrective and restorative exercises, strength training, conditioning and cardiovascular training. Sports specific techniques and drills, mental and psychological training, and constant and consistent.(When purchased, must be used within 4 weeks)

Introducing our "5 per Group Training" service, designed to maximize learning efficiency and personalized attention. Each session accommodates up to five participants, ensuring an intimate and interactive environment. Over the course of three comprehensive training sessions, participants will gain essential skills and knowledge tailored to their specific group needs. Our expert trainer foster collaboration and provide customized strategies, empowering groups to achieve exceptional results and boost overall performance.Includes corrective and restorative exercises, strength training, conditioning and cardiovascular training. Sports specific techniques and drills, mental and psychological training, and constant and consistent.(When purchased, must be used within 4 weeks)

Introducing our "5 Group Training/6 Training Sessions" service, designed to enhance team performance and drive results. This comprehensive training package offers five distinct groups the opportunity to engage in six dynamic sessions tailored to specific skill sets. Expert facilitator employing innovative strategies to foster collaboration, communication, and productivity. Whether your focus is leadership, customer service, or technical skills, this program empowers your team with the tools to excel in a competitive landscape.Including corrective and restorative exercises, strength training, conditioning and cardiovascular training. Sports specific techniques and drills, mental and psychological training, and constant and consistent.(When purchased, must be used within 4 weeks)

The Strength and Conditioning 1-on-1 is a personalised training program offered by Jared. With this service, I will work closely with individuals to design tailored fitness regimes that focus on enhancing overall strength, endurance, and performance. Through one-on-one sessions, clients receive individual attention, specific exercise plans, and constant support to achieve their fitness goals. Whether aiming to build muscle, increase flexibility, or improve athletic performance, our Strength and Conditioning 1-on-1 service is committed to delivering exceptional results in a safe and effective manner.

This is a 45-60min evaluation where Coach Chris will run through basic drills with the player (some tee work, soft toss, and maybe live pitching, as well as fielding and throwing). This is so Coach Chris can get a baseline, and discussions with Coach Chris and the parent(s) and players for their goals. Some instruction given during the evaluation, but primarily this will be to develop a training program for your athlete.

One on one lesson with Coach Chris, individualized lesson plans created by Coach Chris based on the evaluation and the goals discussed.

This is great for younger players, or for older players who only want to focus on one area (hitting, fielding, pitching, etc.)

When paying with your Package, click CONFIRM, Tick the Credits from the Package Box and Proceed.This will remove 1 session from your current package

1 x Single 1-2-1 PT Session 

3 PT Sessions per week at £40 each

Train with a partner, relative or friend at a discounted rate

O caminho mais rápido, eficaz e seguro para  atingir os seus objectivosServiço de  excelencia, o acompanhamento personalizado e individualizado  que o irá ajudar a rapidamente atingir as suas metas.Pode ser realizado em sua casa, ao ar livre ou no meu ginásio localizado no cimo da  avenida Elisio de Moura  em Coimbra

Através de uma Video chamada irei fornecer-lhe toda a orientação e motivação que necessita para fazer um treino seguro, eficaz e divertido, que pode realizar no conforto do seu lar ou em qualquer outro local que seja da sua preferencia.O caminho mais rápido, eficaz e seguro para  atingir os seus objectivosServiço de  excelência, o acompanhamento personalizado e individualizado  que o irá ajudar a rapidamente atingir as suas metas.