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This is a 30-45 min video call for current clients to catch up with myself, talk about how you are getting on with your training and if you have any struggles or issues to discuss. Booking slots are 1 hour but will the calls will only need to 30-45mins maximum. These can be booked every month. Calls will be done over Google Meets and when you book in for your call, I will then set up and send out a Google Meets invitation. 

We hop on a free 1-hour video phone call where we discuss your fitness and nutritional goals and obstacles, discuss pricing and whether we're a good fit for you moving forward.

Lerne das Surfen in Fuerteventura mit Classic SurfLerne das Surfen in Fuerteventura mit Classic Surf. Denn bei uns ist das einfach und entspannt. Wir verzichten auf Massenabfertigung, weil du, unser Surfschüler, im Mittelpunkt stehen sollst. Ganz egal welches Level, ganz egal welche Ziele … unsere verschiedenen Surfkurse bieten für dich genau das Richtige. Fuerteventura bietet dir das ganze Jahr über perfekte Surf Bedingungen. Denn Fuerteventura hat die schönsten Strände, kristallklares warmes Wasser und jeden Tag irgendwo eine perfekte Welle zum Surfen lernen. Für jeden Surfer ein Paradies. Unsere Surfkurse richten sich immer nach der aktuellen Wind- & Wellenvorhersage, sowie nach den Gezeiten. Damit garantieren wir dir die besten Bedingungen zur besten Zeit am besten Ort. Das Wichtigste für uns ist, dass du, egal welches Level du hast, voll auf deine Kosten kommst. 

Privater Surfkurs Du hast keine Lust auf einen Gruppenkurs und möchtest lieber einen Surflehrer ganz persönlich nur für dich oder deine Familie haben? Du bist ein guter Surfer, aber kommst bei einem bestimmten Manöver nicht weiter und brauchst professionelle Hilfe? Dann ist ein Privater Surfkurs, der Surfkurs, den du brauchst und suchst. Unsere Privaten Surfkurse richten sich an alle, die ganz spezielle Anforderungen und Erwartungen an einen Surfkurs haben. Wir stimmen den Inhalt der Lesson, das Material und den Surfspot ganz persönlich und perfekt auf dich zugeschnitten mit dir ab. Denn ein Privater Surfkurs garantiert dir den größtmöglichen Fortschritt in der kürzesten Zeit!

Surfboard wanted?!Dir fehlt das richtige Surfbrett für den perfekten Fuerte-Urlaub? Keine Sorge, we got you! In unserem Surfverleih findest du eine feine Auswahl an nagelneuen Surfboards. Egal ob Softboard, Hardboard oder Shortboard. Wir haben sie alle. Gerne helfen wir dir dabei, das passende Surfbrett für dein Level zu wählen. Du kannst dich auch gerne durch neue Shapes in unserem Surfverleih testen. Vielleicht findest du ja bei uns dein “Magic Surfboard”.

$65一小時其後每半小時$30包飲品x1

課堂內容: 課堂以聲音振頻完滿整個課堂讓您身心釋放繃緊及療癒內在.  導師會由呼吸及基本熱心帶領, 全程學員只需作大休息完全讓聲頻的能量釋放放鬆, 感受聲頻浴的力量進入深層冥想的狀態.功效: 有效幫助失眠及深度放鬆, 進入阿爾法腦波提升腦力: 增加專注力, 記憶力, 創造力和生產力.  提高思緒的清晰度及激活自我內在的療癒力量, 刺激免疫系統.針對對象: 任何人士. 或希望獲得深度放鬆, 並對聲音療癒有興趣之人士

課程內容: 60分鐘課堂包括肩頸放鬆伸展及背部訓練, 最後你將會感受聲頻療癒的力量, 體驗已為脈輪調頻的聲音回歸內在.功效: 綬和肩頸背痛, 改善肩頸僵硬與寒背等姿勢問題, 促進血液循環.  針對對象: 肩頸崩緊人士, 希望肩頸得到抒展及針對想開肩同學

課堂內容: 課堂以全身伸展為練習目標，有助於提高柔韌度及身體控制力功效: 不但增加身體的柔軟度，還能放鬆緊繃的肌肉. 有效幫助減緩肌肉痠痛症狀, 改善姿勢及靈活度. 幫助自身修復功能並提高平日運動表現.針對對象: 任何人士. 肌肉僵硬或希望增加柔軟度的學員.

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STEP Aerobics -  This class is back from the '80's' traditional style step class- 8 participants/class.  30 mins on the step add risers or hand weights to challenge yourself!...... finish the class with abs and stretches/$9  55 minsDECEMBER:Fri 27th 430pmSun 29th 800amMon 30th 645amJANUARY:Fri 3rd  800amSun 5th  1030amTues 7th  430pmWed 8th  645amMon 13th  800amWed 15th  645amFri 17th  430pmSun 19th  800amSat 25th  1030am

1/2 Upper body/abs mixed with 1/2 Spin......  Great way to enjoy both!   Ride the Spin Bike for Legs and Cardio mix 4 minutes/rest/then off the bike for 4 mins of upper body and abs circuit......  $9/Class - 8 participants. 55 minDECEMBERSat 28th 800amMon 30th 545pmTues 31st 645amJANUARY:Tues 7th  800amWed 8th  545pmThurs 9th  645amWed 15th  800amThurs 16th 430pmSat 18th  800amWed 22nd  645amSun 26th  800am

Total body workout ABS/ARMS/LEGS/CARDIO Circuits  (similar to HIIT)   $9.00/class.....maximum 8 participants - 55 minsDECEMBER:Sat 28th 915amTues 31st 800amJANUARY:Fri 3rd  645amSat 4th  915amMon 6th  430pmSat 11th 800amWed 15th 430pmThurs 16th 645amSat 18th  915amWed 22nd  800amSat 25th  915am

A descrição do serviço de Personal Training é o seguinte: É possível usufruir do serviço de personal training tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre. Podendo trabalhar individualmente com cada cliente, proporcionando uma atenção exclusiva e focada nos seus objetivos pessoais. Além disso, ofereço a opção de treino de grupo, com um máximo de três pessoas, para aqueles que procuram uma experiência mais dinâmica e social. Este serviço é adaptado às necessidades e metas de cada cliente, garantindo resultados eficazes e alcançáveis.