We are a driving range based just outside the town centre of Blackpool! We have a short but well maintained 9 hole golf course with an average length of 135 yards per hole! Perfect for your short game practice if you play regular but also ideal for your first time golfers who find the bigger golf courses a little daunting

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Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents, qui vise à renforcer les muscles posturaux pour développer le corps de façon harmonieuse. La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.La méthode Pilates permet de faire travailler les muscles abdominaux, ce qui favorise la perte de graisse à ce niveau. De plus, les autres exercices sont assez physiques, ce qui entraîne une perte de poids.Elle permet aussi de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.Merci de venir avec un tapis de sol. Si vous n'en avez pas, nous en mettons quelques-uns à disposition.

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.Ces entrainements se passent en extérieur au Jardin Albert 1er à Nice. Merci de venir avec un tapis de sol. Si vous n'en avez pas, nous en mettons quelques-uns à disposition.Cours à l'unité = 15€Forfait de 5 cours (valable 3 mois) = 60€

Mondays: 7:30pm-8:30pm The choreography is taught over two weeks with filming at the end of the second week. Week 1 - Technique and Choreography Week 2 - Final Choreography and Time to film All Levels are welcome. We recommend that you: Bring Water Wear comfortable clothing you can move/bend in easily Bring Kneepads (just in case there is floor work) Wear heels that have ankle support (boots) you feel comfortable walking in (any height or heel type is fine!)

Mondays: 7:30pm - 8:30pm This is for a weekly drop in session, the choreography is taught over two weeks with filming at the end of the second week so we would recommend that you book the 2 week session but if you cannot commit to two weeks, please feel free to drop in! All Levels are welcome. We recommend that you: Bring Water Wear comfortable clothing you can move/bend in easily Bring Kneepads (just in case there is floor work) Wear heels that have ankle support (boots) you feel comfortable walking in (any height or heel type is fine!)

Bootcamp is een trainingsvorm die ook wel in het leger word gebruikt. Door middel van weerstandsbanden, kettlebells, dumbells maar vooral ook je eigen lichaamsgewicht word jij sterker, sneller, explosiever en word je conditie flink verbeterd

Bij onze bokslessen leer je hoe jij je zelf kan verdedigen. In groepsverband verbeter jij je uithoudingsvermogen terwijl je ook nog is verschillende bokstechnieken leert!

Wil jij fit worden op een leuke gezellige manier, met focus op de bil en bovenbeen spieren? Dan zijn onze Booty-Fit lessen echt wat voor jou! Goed getrainde bil- en bovenbeen spieren zijn belangrijk als basis voor veel oefeningen! Aan deze spiergroepen worden bij veel van onze trainingen natuurlijk al aandacht gegeven, maar door onze Booty-fit lessen te volgen worden jou benen/billen nog sterker door complete focus op deze spieren.

Le Pilates vous offre une approche holistique de remise en forme, mettant en avant la respiration profonde et la connexion esprit-corps. Les exercices ciblés renforcent les muscles profonds pour améliorer la posture, la stabilité et la flexibilité. Rejoignez-nous pour des séances personnalisées qui vous aideront à atteindre vos objectifs de bien-être physique et mental. Adhésion annuelle : - 200€ - 1 séance par semaine - 280€ - 2 séances par semaine Tarif à l’unité : - 25€ Tarif au pack : - 220 € carte de 10 séances - 400 € carte de 20 séances

La Gym Prénatale offre un cadre sûr pour les femmes enceintes souhaitant rester actives pendant leur grossesse. Les séances sont spécialement conçues pour prévenir les complications liées à la grossesse telles que le diabète gestationnel et les douleurs lombaires. En pratiquant une activité physique adaptée, nos clientes bénéficient d'une meilleure santé globale pour elles-mêmes et pour leur bébé. Les séances payées et non terminées avant terme peuvent être reportées sur la Gym Postnatale ou le Pilates Pack 5 séances - 115 €

POUR LES RDV COACHING VEUILLEZ ME CONTACTER PAR MAIL OU TELEPHONE AVANT DE RESERVER MERCI Le service de Coaching Duo offre un soutien personnalisé pour améliorer votre condition physique et votre qualité de vie. Que vous souhaitiez vous remettre en forme, démarrer une activité physique ou reprendre en main votre corps, nous sommes là pour vous. Avec des programmes sur mesure et un accompagnement session après session, vous pourrez atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Tarif par personne - Séance 22€ / personne - 5 séances 105€ / personne (soit 24€ la séance / personne) - 10 séances 200€ / personne (soit 22€ la séance / personne)

Offering 1 on 1 personal training or you can bring a friend for a buddy session. 

45min Full Body Strength Class.A perfect mix of upper and lower body strength exercises designed to build a strong body.

45 minute class. Perfect mix of weights and cardio based movements.

Tumbling lessons- individual private lesson to work on standing or running tumbling passes. $40/half hour $80/full hour **Cancellations with less than 24 hours notice will still require payment** [unless sick]

Group lessons are for 2+ athletes working on tumbling/cheer skills Group rates for 2 athletes: 30 min. $50; 1 hr. $100 Each additional athlete is $10/30 min. **Cancellations with less than 24 hours notice will still require payment** [unless sick]

Jumps: focus on improving technique, strength/flexibility, height and overall jump performance through drills, stretching and endurance repetition. Great for sideline and competitive cheerleaders. Fexibility: improve flexibility with stretches and drills focused on jumping OR flyer technique. $40/half hour $80/hour *Group rates available*

The Elite Speed & Power program combines VertiMax power training with advanced strength, speed, and agility work to help athletes build explosive performance from the ground up. Each session is designed to improve acceleration, power output, and movement efficiency, which are the key components of athletic performance.Training Focus✅ Power Development (VertiMax & Resistance Training) Improves vertical force, acceleration, and first-step quickness for dynamic on-field performance.✅ Strength & Stability Training Builds the foundation for faster, stronger, and more controlled movement.✅ Speed & Agility Mechanics Refines sprint form, change of direction, and reaction timing through focused technical drills.✅ Sport-Specific Application Applies training results directly to game situations for measurable progress and confidence.✅ Progressive Programming Each program is tailored by age, sport, and experience level to ensure consistent improvement. This program develops complete athletic performance by building power, speed, and control while helping every athlete move with purpose, precision, and confidence.

The Youth Development Program builds the foundation for athletic success through movement mastery, coordination, and early strength development — all within a structured, motivating, and supportive environment. Designed specifically for athletes ages 5–10, this program helps young athletes move with confidence, build body awareness, and develop habits that support long-term athletic growth.What to Expect: ✅ Fundamental Movement Training – Builds balance, coordination, and agility through structured, age-appropriate drills. ✅ Speed & Quickness Development – Teaches proper sprint mechanics, reaction time, and directional change. ✅ Strength & Body Control – Introduces resistance-based exercises to improve posture, stability, and endurance. ✅ Sport-Specific Skill Work – Improves jump mechanics, running form, and hand-eye coordination for overall athletic performance. ✅ Confidence & Teamwork – Encourages focus, discipline, and self-belief in a fun, inclusive setting. ✅ Safe & Supportive Coaching – Every session emphasizes proper form, safety, and positive reinforcement. Each session combines structure with engagement, allowing athletes to develop a lifelong love for movement while establishing a solid athletic base that carries into every sport and stage of growth.

The Recovery and Injury Prevention program helps athletes and active individuals move with greater efficiency, stability, and confidence. Each session is designed to reduce injury risk, improve joint function, and enhance overall performance through structured mobility work, corrective training, and movement restoration.What to Expect✅ Mobility and Flexibility Training Improves range of motion, reduces stiffness, and promotes smooth, efficient movement.✅ Prehab and Injury Prevention Exercises Targets key muscle groups to support joints and prevent common sports-related injuries.✅ Corrective Movement Patterns Addresses postural imbalances and movement weaknesses to strengthen athletic durability.✅ Recovery Protocols Incorporates guided stretching, soft tissue work, and active recovery to accelerate healing and support performance.✅ Balance and Stability Development Reinforces core control and joint integrity to minimize the risk of strains or overuse injuries.✅ Sport-Specific Recovery Work Tailored strategies for football, basketball, soccer, and other high-impact sports to keep athletes strong, mobile, and resilient. This program blends performance science with precision coaching to help every client recover fully, move efficiently, and train consistently without setbacks.

入門課程哈達原意為太陽與月亮也可以理解為陰陽前彎/後伸、左側/右側、吸氣/吐氣透過相對的練習與覺察身體自然達到平衡的身心狀態

入門課程透過筋膜球、花生球及滾筒輔助釋放累積在身體的疲勞，療癒身心

入門課程一堂釋放壓力的課程透過靜心、陰瑜伽、修復瑜伽等練習進入瑜伽睡眠引導，同時放鬆身心