Tous les MARDIS à 19H45 et les MERCREDIS (1 semaine/2) à 18H30
Durée 1h
Accessible à tous. Aucun niveau requis.
Groupe limité à 10/12 places - Inscription vivement recommandée
▼TARIFS en bas de page▼
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Yoga doux, thérapeutique et méditatif basée sur 2 fondamentaux : le relâchement total des muscles et l’immobilité pendant plusieurs minutes.
Idéal pour débutants et sportifs
Notre corps est constitué de tissus ‘yang’, les muscles et de tissus ‘yin’, les tissus conjonctifs dits ‘profonds’ : tendons, ligaments, fascias et cartilages. Atteindre ces tissus yin nécessite deux choses :
un relâchement total des muscles. Lorsque nous travaillons nos muscles, les articulations (tendons, ligaments, cartilage) ne sont pas sollicitées à leur maximum et sont donc comme protégées. En ne contractant pas nos muscles, ces tissus deviennent ‘accessibles’.l’immobilité pendant plusieurs minutes. Des mouvements brefs et répétés permettent de travailler la mémoire musculaire car les muscles sont des tissus élastiques. Les tissus conjonctifs, de par leur constitution en fibres de collagène, sont particulièrement résistants aux tensions d’où la nécessité d’une traction prolongée et ciblée. Les fascias, membrane qui enveloppe nos muscles et organes (entre autre), se relâchent alors doucement.
Parvenir à relaxer profondément son corps jusqu’à trouver l’immobilité nécessite un lâcher prise mental total. Et se libérer mentalement est permis par l'accueil et le dépassement des sensations dans la posture. Il s’agit d’un cercle vertueux dans lequel la détente du corps et la tranquillité du mental s'entretiennent et permettent de libérer en profondeur les tensions physiques, mentales mais aussi émotionnelles.
A très vite sur le tapis
Namaste
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TARIFS
A retrouver ici : https://beyogself.simplybook.it/v2/#membership
Cours collectif d'essai 10€ Cours collectif à l'unité15€CARTE DECOUVERTE - 3 séances / 2 semaines consécutives20€CARTE* 10 COURS - valable 4 mois130€CARTE* 20 COURS - valable 6 mois240€ABONNEMENT ANNUEL LIMITE** - 40 séances (= 1 séance / semaine)440€
= 40€/mois
ABONNEMENT ANNUEL ILLIMITE**715€
= 65€/mois
Durée des cartes/abonnements, de date à date. Aucun report de date si ce n'est pour raison médicale nécessitant l'arrêt de la pratique. Fermeture 15 jours à Noël et tout août.
*cartes et abonnement annuel limité payables en plusieurs fois sur demande
**abonnement annuel illimité valable pour 10 mois mais facturé sur 11 mois.
NB : ce site est seulement une plateforme de réservation, aucun paiement en ligne.
Pour les cours d'essai, à l'unité et la carte découverte : paiement en espèces ou par virement ou PayPal. PAS DE CHEQUE.
Pour les autres cartes et abonnements : paiement en espèces ou virement ou chèque (possibilité plusieurs) ou Paypal