Nas práticas de Hatha Yoga teremos a oportunidade de desenvolver técnicas respiratórias (kryas e pranayamas) para a limpeza do corpo, da mente e da nossa energia, auxiliando no desenvolvimento da consciência corporal, melhoria no sistema respiratório, controle emocional e equilíbrio do sistema nervoso. As práticas também são compostas pela execução de posturas (asanas) fundamentais com maiores tempos de permanência do que uma prática de Vinyasa, o que por um lado facilita o entendimento do aluno, em especial os iniciantes, sobre o correto alinhamento das posturas, e o que por outro lado gera o desafio de permanecer em isometria o que possibilita o fortalecimento físico e a disciplina mental para a manutenção do foco ao longo da prática.

This yoga class is designed to align your chakras and help restore your energy and auric filedYou will have the benefits of feeling more balanced, renewed, and alignedDisclaimer :Whenever you work with energy or chakras, you may feel emotions or feelings arise.Please be advised that all of this is completely normal and part of restoring and aligning your chakras. This allows for all things no longer serving you to be released so you can get back to being the whole you again. please contact us with additional questions 

Yoga dinamico e fluido, in cui si integrano la respirazione e il movimento. Aperto a tutti i livelli.

1h  Vinyasa Flow in ItalianoAll Leves

Private Yoga Class designed specifically for you.

Come join us as we guide you inwards through mindful movement and conscious meditation, allowing you to reveal your true authentic self.

In this session, the focus will be on the feet, legs, hips, low back, upper back, arms, hands, and shoulders. The whole body is addressed and includes full body contact.

This classical form of yoga combines power and flexibility with movement and breath to produce an energetic and detoxifying practice.

精緻小班，60分鐘含熱身、主訓練及緩和。訂課完成後，將會再mail上課連結☺️連絡信箱：abigaigailin@gmail.com加入官方Line 方便直接訂課唷！@186hmfkw

Eine individuell angepasste Yogaeinheit ganz gezielt mit dem Fokus der Gesunderhaltung und/ oder Beschwerdelinderung.  Eine ganzheitliche Betrachtung und Herangehensweise, um mentale und körperliche Gesundheit zu fördern und existierende Krankheitszustände erträglicher zu gestalten. Ein Übungsprogramm kann aus Achtsamkeits-, Atembewusstseins- und Bewegungsübungen bestehen sowie Gespräche und Inspirationen zur Ernährung und Alltagsbewältigung beinhalten. Die Praxis ist persönlich auf dich, deine aktuellen Themen und Möglichkeiten sowohl deine Ziele abgestimmt. Yoga ist wunderbar vorbeugend hilfreich und kann unterstützend zu konventionellen medizinischen Behandlungen angewendet werden. Im Vordergrund steht die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte, die Stärkung deines Herzkreislaufsystems, die Regeneration deines Nervensystems und das Verbessern von Lebensqualität in allen Bereichen.Bitte schreib oder ruf an um eine Lektion zu buchen.

Diese dynamische Hatha Yogaeinheit bestehend aus kraftvollen und sanften Elementen, steht ganz für die Integration der Atmung und das konzentrierte Lenken der Lebensenergie - Prana. Die Asanas werden ausgerichtet und ruhig fließend miteinander verbunden. Bewusstsein für dein individuelles Atemmuster führt dabei die Bewegungen an und aus. So startest du voller Energie in deinen Tag.Damit du dich in Ruhe einrichten kannst und wir pünktlich beginnen können, plane gern 10 min vorher zum ankommen ein. Sonntag 9.15 - 10.30 Uhr  

Yoga is the ultimate mind and body workout, stretching muscles, creating strength and mental focus.