75 分钟

科學跑姿改善小組班 (價錢：$600/堂) 每期６堂, 合共$3600- 掌握正確跑步發力點- 加強運動表現，包括肌力及協調能力 - 改善跑姿，減低受傷的風險 - 更了解運動科學結合跑步的應用性  查看付款方法

75 分钟

1對1 PT (價錢：$1,200/堂) 每期4堂, 合共$4,800-配合個別學員進度-特設個人化訓練計劃-基於個人跑姿分析測試數據-目標為本，提升長跑表現查看付款方法

60 分钟

導師： Amy Leung  (逢星期四 1-2pm)新推出瑜伽結合頌缽的課堂，以簡單的伸展動作來幫助身體放鬆，再一同感受頌缽音療的功效。課堂包括40分鐘的瑜伽伸展，以及20分鐘的頌缽體驗。可於組合方案中購買10送1優惠。有關付款事宜, 請於主選單中查詢「付款方式」分頁。

60 分钟

導師： Joann Suen  (逢星期二 1-2pm)此課程適合進階者，以深層伸展為主，幫助促進血液循環和淋巴暢通，增加身體柔軟度。可於組合方案中購買10送1優惠。有關付款事宜, 請於主選單中查詢「付款方式」分頁。

60 分钟

  (逢星期三 1-2pm)此課程適合進階者，以深層伸展為主，幫助促進血液循環和淋巴暢通，增加身體柔軟度。瑜伽輪可幫助改善背部、骨盆或肩膀僵硬。預防駝背達到維持好體態，輔助瑜珈練習、暖身伸展，提升肌力平衡。可於組合方案中購買10送1優惠。有關付款事宜, 請於主選單中查詢「付款方式」分頁。

60 分钟

導師： Carmen Tsoi   (逢星期一 6.15 - 7.15pm)透過瑜伽伸展動作，可提高髖關節和肩膀的柔軟度，鬆開肩膀周圍僵硬的肌肉，能活絡全身，調整身心狀態，消除全身的疲勞、肩頸僵硬、坐骨神經痛、輕微腰痛與虛寒，促進血液循環、提高代謝。可於組合方案中購買10送1優惠。有關付款事宜, 請於主選單中查詢「付款方式」分頁。

120 分钟

約700呎舒適的活動環境，非常適合開班教授各項課程, 如瑜伽，太極，舞蹈，HIIT等。並設有獨立淋浴連更衣室場地備有：- 瑜伽墊 x 14- 空中吊床 x 11- TRX帶 x 11- 瑜伽磚 x 28- 瑜伽繩 x 14- 瑜伽輪 x 14- 獨立淋浴連更衣室 x 3* 如需要參觀場地，請Whatsapp聯絡預約。查看付款方式

60 分钟

場地提供投影機和屏幕，高櫈 x 2, 椅子 x 50, Microphone x 2，長桌 x 1。收費按每小時計算, 需最少租用3小時, 每小時$800研討會場地租用請直接Whatsapp聯絡我們查看付款方式

60 分钟

(網上預約需提前最少5天, 5天以內的預約請直接Whatsapp聯絡runlap 9442 7395) - 瑞典進口最新3D跑姿評估系統- 為跑手講解專業跑姿概念- 提供詳細數據分析及提出針對性建議查看付款方法

60 分钟

(網上預約需提前最少5天, 5天以內的預約請直接Whatsapp聯絡runlap 9442 7395)- 國際公認衡量心肺耐力的黃金標準- 在室內客觀環境下準確反映運動員的體能狀況和監察進展，以制定最合適、具系統的個人化訓練計劃附送 Inbody 身體成份分析查看付款方法

120 分钟

(網上預約需提前最少5天, 5天以內的預約請直接Whatsapp聯絡runlap 9442 7395)Motion Metrix 跑姿分析測試- 瑞典進口最新3D跑姿評估系統- 為跑手講解專業跑姿概念- 提供詳細數據分析及提出針對性建議VO2 Max 最大攝氧量氣量測試- 國際公認衡量心肺耐力的黃金標準- 在室內客觀環境下準確反映運動員的體能狀況和監察進展，以制定最合適、具系統的個人化訓練計劃附送 Inbody 身體成份分析查看付款方法

45 分钟

(網上預約需提前最少5天, 5天以內的預約請直接Whatsapp聯絡runlap 9442 7395) 由香港運動治療師總會 (STAoHK) 的註冊會員，在香港特別行政區認可執業的運動治療師提供服務。1. 適當的評估和轉介; 2. 預防性運動和相關計劃的規劃和實施； 3. 進行針對運動相關損傷或動作問題的治療； 4. 旨在返回運動的康復計劃；5. 與其他醫療專業人員合作；6. 在院前環境中為運動員提供即時和緊急護理。查看付款方式

90 分钟

約700呎舒適的活動環境，非常適合開班教授各項課程, 如瑜伽，太極，舞蹈，HIIT等。並設有獨立淋浴連更衣室場地備有：- 瑜伽墊 x 14- 空中吊床 x 11- TRX帶 x 11- 瑜伽磚 x 28- 瑜伽繩 x 14- 瑜伽輪 x 14- 獨立淋浴連更衣室 x 3* 如需要參觀場地，請Whatsapp聯絡預約。查看付款方式

60 分钟

適合大型團體活動、密集訓練或需要更大活動空間的項目專為各類運動愛好者及教練而設, 配備齊全的運動器材及訓練設備, 可滿足不同的訓練及活動需求。場地設施齊全，適合進行各種健身訓練、團體運動課程、私人教練指導以及小型運動比賽等活動。設施包括:Treadmill 跑步機， Combine Training Machine 多功能重量訓練器， Dumbbell 啞鈴，Barbell and Weight Plates 槓鈴及槓鈴重片，Adjustable Bench 健身椅， Kettleb

60 分钟

適合作個人訓練、1-2人課程活動。專為各類運動愛好者及教練而設, 配備齊全的運動器材及訓練設備, 可滿足不同的訓練及活動需求。場地設施齊全，適合進行各種健身訓練、團體運動課程、私人教練指導以及小型運動比賽等活動。器材包括:Treadmill 跑步機， Combine Training Machine 多功能重量訓練器， Dumbbell 啞鈴，Barbell and Weight Plates 槓鈴及槓鈴重片，Adjustable Bench 健身椅， Kettlebell

60 分钟

約700呎舒適的活動環境，非常適合開班教授各項課程, 如瑜伽，太極，舞蹈，HIIT等。並設有獨立淋浴連更衣室場地備有：- 瑜伽墊 x 14- 空中吊床 x 11- TRX帶 x 11- 瑜伽磚 x 28- 瑜伽繩 x 14- 瑜伽輪 x 14* 如需要參觀場地，請Whatsapp聯絡預約。查看付款方式

75 分钟

科學跑姿改善 2人班 (價錢：每人每堂$800) 每期6堂, 合共$4,800/人-配合個別學員進度-特設個人化訓練計劃-基於個人跑姿分析測試數據-目標為本，提升長跑表現查看付款方法

60 分钟

場地提供投影機和屏幕，高櫈 x 2, 椅子 x 20, Microphone x 2，長桌x  1。收費按每小時計算, 需最少租用3小時, 每小時$600研討會場地租用請直接Whatsapp聯絡我們查看付款方式

60 分钟

不論初階跑手或跑步技術上希望更進一步的經驗跑手，針對性的訓練計劃可幫助您提升表現之餘，減低受傷風險，更有效完成比賽目標。計劃內容：-1次VO2Max測試：以科學測試精準數據分析個人心肺功能，找到最適合嘅訓練心率範圍。-6星期個人化訓練計劃Training Log：根據測試結果由專業教練為您度身訂造訓練日誌以供自行練習，逐步提升耐力和跑步效率。課程後3個月內更可享$800優惠價進行第二次VO2Max測試，了解訓練進度。

60 分钟

適合初次參賽或挑戰更長距離（半馬、全馬），希望提升成績，避免受傷，並接受專業教練指導嘅跑手。目標：在6周內重點針對跑姿問題，強化技術，以更輕鬆、更短時間、跑更遠距離；適合勇於挑戰、突破極限嘅跑手！計劃內容：-6堂1對1個人化跑姿訓練：由專業教練逐堂跟進，針對性改進跑姿。-2次Motion Metrix跑姿分析：以3D數據深入分析跑姿，進一步提升表現。-6星期個人化訓練計劃Training Log：專業教練會根據每堂訓練嘅實際表現，結合Motion Metrix測試結果，調整訓練計劃，以期進步穩定

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