SQUARE FORCE
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🏅 忠孝復興健身房🔥 專項表現｜疼痛改善訓練｜肌力🥊 拳擊團課｜肌能團課｜客製化課「預約檢測」下面連結⤵️👊本場館每年定期投保足額「公共意外責任險」优惠＆促销
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Han
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台北市, 忠孝東路三段303號
Han
私人教練 - Roger
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私人教練 - Roger
私人教練 - Crown
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私人教練 - Sandy
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私人教練 - Sandy
拳力出擊
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拳力出擊
場地租借
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一對一私人教練課
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私人教練 - Han
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私人教練 - Eason
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私人教練 - Eason
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團體教練 - Eason
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團班
60 分钟
【綜合肌力與體能課程介紹】 想要透過科學而全面的方式，同時提升肌肉力量、心肺耐力與身體協調嗎？這門「綜合肌力與體能」課程，就是為了讓你在「好玩又有效」的訓練模式中，全方位地優化身體表現所設計。 為什麼選擇「綜合肌力與體能」？ 多關節動作，倍速效果 研究顯示，多關節動作（如深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船等）不僅能強化肌肉與關節，更能帶動全身協調及提升日常動作效率。 安全且高效 很多人擔心重量訓練容易受傷，或是動作難度太高。但只要掌握正確的技巧與呼吸方式，就能穩紮穩打地成長，並為身體奠定強韌基礎。
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團班
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單槓區、鏡子區
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史密斯、CrossFit 支架、半框
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