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-促進血液循環 -增強柔軟度及關節的活動範圍 -舒緩腰背痛 -預防各種和關節肌肉有關的慢性疾病

-增加身體的肌肉比例 -改善全身肌肉力量以及耐力 -提升專項運動的表現及減少受傷機會 -針對長期坐寫字樓對電腦工作人士 -能夠改善圓肩、寒背、腰背痛

-對於身體線條以及體能提升就有極大幫助 -增強身體各組肌肉、軀幹及不同關節的協調性 -提升腦部與肌肉協調性 -加強運動神經元的控制 -增加個人靈活度，減少日常生活受傷之機會

Treinamento realizado dentro da empresa contratante.Duração 4hConteúdo programático: Responsabilidade do brigadista; Teoria do Fogo: Combustão, seus elementos em cadeia; Propagação e irradiação do fogo; Classes de incêndio e técnicas de prevenção de incêndio;Métodos de extinção: Isolamento, Abafamentos, resfriamento e extinção química; EPI (Equipamentos de proteção individual); Equipamentos de combate ao incêndio (sistemas de extintores, hidrantes e alarme) e agentes extintores; Abandono de área: Pessoas com mobilidade reduzida;Hemorragias, vias aéreas: Causas de obstrução e liberação; RCP (Reanimação Cardiopulmonar),Ventilação artificial e compressão cardíaca, AED/DEA: Desfibrilação semiautomática externa;Plano de emergência local; Riscos específicos da planta: Mecanismos de lesão e números de vítimas.

Treinamento realizado dentro da empresa contratante.Duração 8h, intervalo de 1h (12:00h às 13:00h).Conteúdo programático: Responsabilidade do brigadista; Teoria do Fogo: Combustão, seus elementos em cadeia; Propagação e irradiação do fogo; Classes de incêndio e técnicas de prevenção de incêndio;Métodos de extinção: Isolamento, Abafamentos, resfriamento e extinção química; EPI (Equipamentos de proteção individual); Equipamentos de combate ao incêndio (sistemas de extintores, hidrantes e alarme) e agentes extintores; Abandono de área: Pessoas com mobilidade reduzida;Hemorragias, vias aéreas: Causas de obstrução e liberação; RCP (Reanimação Cardiopulmonar),Ventilação artificial e compressão cardíaca, AED/DEA: Desfibrilação semiautomática externa;Plano de emergência local; Riscos específicos da planta: Mecanismos de lesão e números de vítimas.

Treinamento profissional sobre NR 35 - Trabalho em alturaDuração 8h, intervalo de 1h (12:00h às 13:00h).

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Actividades acuaticas: Motos de aguas en playa grande, paseo en peñero en varias playas de choroni chuao, cepe,tuja, 30 min de paseo en banana en playa grande. 

Paseo en peñero en playas cercanas a bahia de cata, catica, y la ciénaga. paseo 30 min en la banana en playa cata. Motos de aguas durante el dia 

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