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About the company

我們是提供私人教練服務的24小時健身中心 務求做到收費合理更便利,令顧客可在無束縛情況下舒適健身輕鬆減壓 在GYM-24中你可以體驗到全城首創最貼心的私人教練服務,更有音樂播放令您運動時活力十足。 GYM-24亦設有專業私人教練服務、肌肉筋膜舒緩療程、私人小組訓練、團體興趣班及健康體重管理師等服務,幫助顧客實現健身目標。

Our team

自身重量訓練丨BODY WEIGHT TRAINING

泰拳丨KICKBOXING

核心功能性訓練丨CORE FUNCTIONAL TRAINING

阻力訓練丨RESISTANCE TRAINING

預設教練

Top services

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舒緩痛症伸展班丨STRETCHING

60 min

-促進血液循環 -增強柔軟度及關節的活動範圍 -舒緩腰背痛 -預防各種和關節肌肉有關的慢性疾病

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阻力訓練丨RESISTANCE TRAINING

60 min

-增加身體的肌肉比例 -改善全身肌肉力量以及耐力 -提升專項運動的表現及減少受傷機會 -針對長期坐寫字樓對電腦工作人士 -能夠改善圓肩、寒背、腰背痛

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核心功能性訓練丨CORE FUNCTIONAL TRAINING

60 min

-對於身體線條以及體能提升就有極大幫助 -增強身體各組肌肉、軀幹及不同關節的協調性 -提升腦部與肌肉協調性 -加強運動神經元的控制 -增加個人靈活度,減少日常生活受傷之機會

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泰拳丨KICKBOXING

60 min

-提高肌肉協調 -提高平衡能力 -控制體重以 -強健心肺功能 -效燃燒卡路里,極速減脂

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自身重量訓練丨BODY WEIGHT TRAINING

60 min

-對控制體重 -強健心肺功能 -燃燒卡路里,極速減脂 -改善全身肌肉力量以及耐力

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