Inspiré du yoga traditionnel, le yin est une pratique pendant laquelle nous maintenons des postures durant 2 à 5 minutes. L'esprit et le corps apprennent à rester stoïques pendant que le stress et l'anxiété réduisent. Les tissus musculaires et les articulations sont renforcés. La mobilité est améliorée ainsi que la fonction vitale des organes.

Ashtanga signifie « yoga à huit membres». Le yoga ashtanga est une forme de yoga très dynamique et exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble progressif de postures.L'ashtanga suit une séquence stricte de postures qu'on appelle des séries.Une pratique dynamique Grâce à votre respiration, le corps reste dynamique, la température corporelle augmente et tout l'organisme passe en mode détox. Le yoga ashtanga vous permet de trouver un équilibre : il vous apporte tonicité, énergie et force, tout en évitant les douleurs.

Le hatha yoga associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation. Cette harmonisation physique permet de rééquilibrer vos énergies, et de ce fait vos émotions. Vous vous sentirez détendu et calme après une séance de Hatha yoga.

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