A descrição do serviço de Personal Training é o seguinte: É possível usufruir do serviço de personal training tanto em ambientes fechados quanto ao ar livre. Podendo trabalhar individualmente com cada cliente, proporcionando uma atenção exclusiva e focada nos seus objetivos pessoais. Além disso, ofereço a opção de treino de grupo, com um máximo de três pessoas, para aqueles que procuram uma experiência mais dinâmica e social. Este serviço é adaptado às necessidades e metas de cada cliente, garantindo resultados eficazes e alcançáveis.

Workout fractionné à haute intensité

HIIT + STRENGTH

(Mondays 8-9PM) Let remixed Bollywood music motivate you this workout of hand-weights! This class helps condition and stretch your various muscle groups

(Wednesdays 7-8 PM) Our very own unique BollyRoots Dandiya Fitness™ class! Move to the beat of hit Bollywood & Bhangra songs that'll have you sweating and smiling.

(Tuesdays 8-9 PM) Our very own unique BollyRoots Dandiya Fitness™ class! Move to the beat of hit Bollywood & Bhangra that'll have you sweating and smiling.

Children's judo classes for ages 7 and under

Cours de renforcement musculaire intense mais pratiqué avec douceur. Ouvert aux débutants. Objectifs: être plus fort, plus gainé ; rééquilibrer son corps, travailler sa posture ; se vider la tête. Intensité 2/4.

Cours mêlant des exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire sous forme d’ateliers à enchaîner. Accessible aux débutants. Objectifs : renforcement musculaire global, perte de poids, maintien en forme, se défouler, augmenter sa capacité cardio-respiratoire. Intensité 2,3 ou 4/4 puisque chacun fait selon ses possibilités.

Pilates, Strength Training, Endurance, & Cardio

Amazing experience of indoor cycling @ our Studio!