Avasta ratsamaailma! Tule ja saa esmased ratsutamisoskused, alusta oma ratsutamisseiklust juba täna! Õppi ratsutamisterminoloogiat ja põhilisi hobusehooldusoskusi. Ratsatunnid OÜ, IBAN EE317700771009857813 (LHV)На пробном уроке вы получите первичные навыки верховой езды (на шагу и на рыси), освоите терминологию и основные навыки ухода за лошадью, почувствуете своё тело через тело лошади, окунётесь в детство, счастье и радость останется с вами ещё надолго! Осторожно, если вы влюбитесь в лошадей, возможно возникновение привыкания и зависимость :)) Путешествие в волшебный мир верховой езды может начаться прямо сейчас!

Lastele 3-7a. 30 min/25 euro деткам 3-7 летKoos puhastame ja saduldame hobuse, ülejäänud aja ratsutame turvalistes sisetingimustes.Lapsevanema osalemine nii hobuse valmispanekul kui treeningul on kohustuslik. Tundi palume kaasa võtta kiivri (jalgrattakiiver sobib hästi), kindlasti kätte kindad! Rühmatundide ajal või olukorras, kui maneesis on rohkem kui kolm hobust, laste treeninguid ei toimu! Ratsatund kestab 30 minutit. Hind on 25 eurot.Ratsatunnid OÜ LHV panga konto IBAN EE317700771009857813Вместе с чистим-седлаем лошадку, оставшееся время ездим верхом! Участие одного из родителей обязательно на всех этапах.Для занятия берём с собой каску (можно велосипедный шлем), перчатки (обычные). Тренировки для детей не проходят во время проведения взрослых групповых занятий (или когда в манеже больше трёх лошадей).Общее время урока: 30 минут. Цена 25 евро.Ratsatunnid OÜ LHV panga konto IBAN EE317700771009857813

Fitness hobusel (ratsavõimlemine) ratsutamis simulaatoriga (Veskimetsa ratsaspordibaasis, Paldiski mnt 135)info simulaatori kohta ja broneerimine: https://ratsutamine.com/  eesti ja inglise keeles T-PТренировки на русском языке каждый четверг 16-20:00! Симулятор лошади похож на настоящую лошадь, но он не устаёт, не паникует и не колеблется, чрезвычайно умен и точен - он реагирует только на правильную технику движения всадника, позволяет сделать анализ посадки и достичь осознанности. Может быть, вы никогда не ездили на лошади и даже немного побаиваетесь? В этом случае симулятор может предложить вам безопасный опыт и дать представление о том, что такое верховая езда. Это может послужить хорошей основой для продолжения вашего общения с настоящей лошадью в будущем. Комплекс физических упражнений на конном симуляторе развивает равновесие, осанку, уверенность в своих силах. Незаменим в подготовке начинающих всадников - устраняет зажатость и страх, помогает выработать правильные движения и развить необходимые группы мышц (в тч мышцы кора), найти опорные точки и вертикаль равновесия. Позволяет попробовать себя в Высшей школе верховой езды, преодолении препятствий на конкурном поле и кроссе по пересечённой местности.30 минут/30 евро45 минут/50 евро60 минут/60 евроНа начальном этапе рекомендуем проходить тренировку на конном симуляторе второй, 11-ой, 21-ой и тд. тренировкой

Si un créneau horaire ne correspond, n'hésitez pas à prendre la réservation des 5 jours et à me laisser un message par SMS avec votre souhait d'horaire différent

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Cette offre contient une séance d'environ 1 heure pour une personne avec un coach sportif.

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Nutrição é a ciência que estuda os alimentos e como o corpo os utiliza para funcionar. Ela analisa os nutrientes presentes nos alimentos e de que forma influenciam processos como:• Produção de energia• Construção e reparação de tecidos• Funcionamento do sistema imunológico• Regulação hormonal e metabólicaCom o objetivo de:• Promover a saúde e prevenir doenças• Tratar condições como diabetes, obesidade, hipertensão, entre outras• Melhorar o desempenho físico e mental

Anamnese e questionário de saúdeAnálise biomecânica posturalAvaliação osteoarticular dinâmicaMedição de composição corporal

Cette première séance est une étape essentielle pour poser les bases d’un accompagnement cohérent, sécurisé et personnalisé.Elle permet de réaliser un bilan global afin de mieux comprendre votre profil, vos objectifs et vos contraintes, avant toute mise en place d’un programme d’entraînement.Contenu de la séance :Échange approfondi sur votre historique sportif, votre état de santé et vos objectifsAnalyse de votre niveau physique général (mobilité, force, coordination, endurance selon le profil)Identification des priorités de travail et des éventuelles limitationsPrésentation des différentes options d’accompagnement et d’organisation des séancesOrientation vers la formule et les services les plus adaptés à votre situationObjectifs :Vous proposer un cadre de travail clair et individualiséAssurer une pratique efficace, progressive et sécuriséeDéfinir une stratégie cohérente avant toute programmation spécifique???? Cette séance est obligatoire pour tout nouveau client avant l’accès aux séances de suivi ou aux packs.

Coaching personnalisé ASGARDLa séance de coaching individuel ASGARD est conçue pour répondre précisément à vos objectifs, votre niveau et vos contraintes.Chaque séance est construite sur mesure et peut intégrer du travail de force, de condition physique, de coordination, de contrôle moteur, de performance ou de reprise d’activité, selon votre profil et l’orientation définie lors du bilan.Ce que comprend la séance• Coaching individuel personnalisé• Adaptation du contenu en fonction de votre progression• Encadrement structuré et sécurisé• Travail orienté résultats et durabilitéConditions de réservationLa séance est réservable dans le cadre d’un pack PRO.Les conditions d’annulation sont libres. À qui s’adresse cette séance ?• Sportifs débutants à confirmés• Personnes souhaitant un accompagnement individualisé• Objectifs de performance, santé ou remise en formeInformations complémentairesSéance nominative.

La séance de coaching duo ASGARD est conçue pour accompagner deux personnes partageant des objectifs compatibles, tout en tenant compte du niveau, des capacités et des contraintes de chacun.Chaque séance est construite de manière coordonnée et personnalisée. Le contenu est adapté pour permettre à chacun de progresser à son rythme, tout en bénéficiant de la dynamique du travail à deux. La séance peut intégrer du travail de force, de condition physique, de coordination, de contrôle moteur, de performance ou de reprise d’activité, selon les profils et l’orientation définie lors du bilan.Ce que comprend la séance• Coaching pour deux personnes• Programme adapté au niveau et aux objectifs de chacun• Encadrement structuré et sécurisé• Travail orienté résultats, progression et durabilité• Dynamique motivante du travail en duoConditions de réservationLa séance est réservable dans le cadre d’un pack Classique ou PRO.Les conditions d’annulation et de report dépendent du type de pack choisi.À qui s’adresse cette séance ?• Amis, couples ou partenaires d’entraînement• Sportifs débutants à confirmés• Personnes souhaitant un accompagnement personnalisé à deux• Objectifs de performance, santé ou remise en formeInformations complémentairesSéance nominative (valable pour deux personnes identifiées).

Whatever your journey, whatever your goals. Having a Fitness and Wellness coach guide you is a must-have.The first getting to know you session is a series of exercises and questions to review your goals and fitness levels. From this, we put together a plan that is tailored to your needs.Do you want to lose weight, run a marathon, lift a car (ok maybe not that one) but whatever your goal, we will work on them as a team.The following sessions are tailored to your needs and goals. Let's take the journey together and cross the finish line smiling.Location of the sessions to be agreed on sign up. If you have any questions at all message or call me on 07904 123 140Sending self-careKerry x