A step by step guide through sun salutations and other poses, focusing on alignment and posture

Bring your children along as we practice movement with some fun partner poses, flow, breathing techniques and mindfulness.

A faster paced class with detailed instruction and hands on adjustments. With a focus on the flow of movement with the breath.

יוגה וויניאסה פלו המותאמת לילדים מגיל 3/4 ומעלה. היוגה מיועדת לילדים ולמבוגרים כאחד. 30 ש"ח למבוגר ו15 ש"ח לילד.Vinyasa flow yoga adjusted to suit both adults and children ages 3/4 and up. 30 nis per adult and 15 nis per child. 

This class moves you through 26 traditional poses, with long holds, rather than flowing from pose to pose with the breath.  It is a full body sequence of postures for beginners to advanced practitioners. Postures promote strength and flexibility while fostering deeper levels of concentration.  Room will be warm.

Body Tune up uses The Roll Model Method which is a soft-tissue conditioning, self-care fitness format that uses the various Roll Model® Therapy Balls for self-myofascial release (self-massage). This may include breath work, CheckIn and ReCheck, elements of alignment, anatomy instruction and mental awareness (such as conscious relaxation).

Young kids cultivate body awareness in a playful and engaging way... 

Classes on Monday 9-10:30,  Tuesday 9-10:30 & 2-3:30, Thursday 12-1:30, Saturday 2-2:30 and Sunday 12-1:30

Class Monday 2-3:30

Classes Monday & Wednesday 4-5:30

Le bilan diététique ayurvédique est une approche personnalisée qui permet de comprendre sa propre nature et son fonctionnement associé.DÉTERMINATION DE LA CONSTITUTION AYURVÉDIQUE DE LA PERSONNE :Comme chacun.e est unique, nous procédons tout d’abord par une observation visuelle. Puis une prise de pouls. Et ensuite un entretien-questionnaire détaillé sur le fonctionnement de son métabolisme, de sa physiologie, de sa personnalité mais aussi de ses habitudes de vie.ACQUÉRIR UNE CONNAISSANCE DE SOI PLUS APPROFONDIE :Lors du bilan, ce sont les causes premières des déséquilibres en terme de santé qui sont recherchées.CONSEILS DIÉTÉTIQUES, PHYSIQUES, DE RESPIRATION :Une fois la constitution ayurvédique de la personne déterminée, elle bénéficie de conseils :Diététiques et phytothérapeuthiques (plantes médicinales occidentales et/ou indiennes).Pour une activités physique adaptée à soi.Ou encore des exercices de yoga.Des exercices de respirations.Enfin, d’une manière générale en style de vie. L’important est d’orienter chacun.e vers son mode de vie équilibré qui lui est propre.EN SAVOIR + SUR L’AYURVÉDA :L’Ayurvéda est l’un d’un système thérapeutique des plus complets et des plus anciens au monde. Ses origines datent de plus de 5 000 ans et proviennent du Kérala, un état du sud de l’Inde. Elle émane des sciences védiques, connaissances spirituelles complètes qui donnent une compréhension détaillée de l’univers, de la matière, de l’esprit mais aussi de la conscience. Les sciences védiques comprennent le yoga, la méditation, les mantras ainsi que l’astrologie. L’Ayurvéda est présentée comme une branche spécifique destinée à la guérison du corps et de l’esprit. Elle inclut la diététique, les massages ou soins du corps, la phytothérapie, la psychologie ou encore la spiritualité.« Connaissances de la vie » ou « Science de la longévité »Le terme Ayurvéda signifie « connaissances de la vie ». Également appelée « science de la longévité », l’Ayurvéda vise à maintenir un état d’équilibre de santé optimal d’une personne le plus longtemps possible. La vision holistique de l’Ayurvéda apporte une compréhension du fonctionnement de l’individu dans sa globalité en interaction avec son environnement. Ainsi, nos modes de vie sont perçus comme étant les causes majeures responsables du déclenchement du processus des maladies ou des états de déséquilibres. Recherche d’équilibre et d’harmonieUne alimentation de mauvaise qualité, une mauvaise combinaison d’aliments, une sur-stimulation des 5 sens, de même qu’un rythme de vie décalé, des mouvements corporels ou encore postures physiques non adaptés, sont quelques exemples de notre mode de vie inapproprié à notre nature unique. Cela explique la perturbation des trois forces primaires vitales : Vata, Pitta et Kapha. La théorie des trois forces ou doshas, représente la base du système ayurvédique. Ces trois doshas sont associés aux cinq éléments : Vata est relié à l’Ether (espace) et l’Air, Pitta au Feu et à l’Eau et enfin, Kapha à l’Eau et la Terre.La recherche de l’équilibre et de l’harmonie de ces trois doshas au sein de notre corps est un ajustement permanent et quotidien avec les forces et événements extérieurs (alimentation, émotions, relations, rythme de vie, activités physiques, ou encore météo…).Ainsi, le bilan diététique Ayurvédique vise à traiter les déséquilibres présents, mais également à fournir des conseils en amont. Ceci afin de prévenir l’installation potentielle de déséquilibres ; et ce, sur la base de la constitution ayurvédique identifiée au cours de la consultation. C’est donc au sein d’une démarche de prévention que l’Ayurvéda s’inscrit, invitant tout un chacun à une meilleure connaissance de soi.

Votre atelier dans un cadre où les participants se sentent bien et libres de s'exprimer de manière authentique.Relais de la communication de votre atelier sur les réseaux sociaux de LOUTY et gestion des inscriptions en ligne si besoin. Capacité : jusqu'à 50 personnes assisesMatériel mis à disposition : vidéo projecteur, tableau blanc effaçable, chaises, tables, coussins, plaids, tapis.

Votre atelier dans un cadre où les participants se sentent bien et libres de s'exprimer de manière authentique.Relais de la communication de votre atelier sur les réseaux sociaux de LOUTY et gestion des inscriptions en ligne si besoin.Capacité : jusqu'à 50 personnes assisesMatériel mis à disposition : vidéo projecteur, tableau blanc effaçable, chaises, tables, coussins, plaids, tapis.

Wellness counseling integrates physical, social, and spiritual health. The purpose of Wellness Counseling is to assist people in maximizing their quality of life and longevity by discarding poor health habits and adopting healthy day to day practices. Wellness counseling seeks to help people make these changes in their lives and to keep their healthy lifestyle.

A one-on-one session designed to give you the tailored physical, mental, and mindful practice that you want. Each session is designed for personally for you and your goals. 

Come and get fit and flexible with our Aerial Yoga classes. We use a Yoga Trapeze, which adds another dimension to fitness. Besides stretching, you will also gain strength, and decompression of the spine in zero-gravity.

An all-levels flow class, which you can modify to make more gentle or vigorous as needed.  Get a whole body workout, balancing strength, spirit, and mind.Location: East West Acu-Therapy5709 Camellia Dr.Orlando, FL. 32807*Space is limited to six people. Pay at least 24 hours in advance to secure your spot.*Payment: $12/class or $22 to add 7:00pm yin after.Payment Methods:Venmo: @Kristen-Pummer CashApp: $kpummer Chase Pay: kpummer@gmail.com

All levels welcome.  This class is mostly seated or lying down with support from bolsters, and sandbags to deepen the stretch.  It's a great class for beginners, as well as those looking to improve range of motion, recover from injuries and PREVENT injuries. Location: East West Acu-Therapy5709 Camellia Dr.Orlando, FL. 32807*Space is limited to six people. Pay within 24 hours of booking to secure your spot.*Payment: $12/class or $22 to add 6:00pm Flow before.Payment Methods:Venmo: @Kristen-Pummer CashApp: $kpummer Chase Pay: kpummer@gmail.com*Once payment has been received, your class will be confirmed.*

Yoga sessions for up to six people, tailored to fit your needs.  Your choice of class may include: yin, hot power, vinyasa flow, or a combination of two styles.  Please email for preferences, availability, and pricing.  Power yoga: fast-paced, cardio workout. Can be heated. Flow yoga: slow to moderate paced flowing sequences. Yin yoga: seated or reclined slow, deep stretch with support. Power and Peace: 1/2 power, 1/2 yin. *Baptiste style influenced classes. Please directly contact via email to set up an appointment.  Payments must be made within 24 hours of booking the appointment to avoid cancellation.  Prices vary depending on length of session and number of people. Payments accepted via Venmo (@Kristen-Pummer), Cash App ($kpummer), or Chase Pay (kpummer@gmail.com).  Once payment has been received, your class will be confirmed.  Sorry, credit cards cannot be accepted. No refunds for cancellations if not made one week in advance.