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Le Pilates est une méthode douce et efficace qui se concentre sur le renforcement du corps en profondeur, en mettant l'accent sur la posture, la souplesse et la stabilité. À travers des exercices précis et contrôlés, le Pilates améliore la flexibilit

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Le Yoga est une pratique millénaire qui combine des postures physiques, des exercices de respiration et de méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Il aide à améliorer la souplesse, la force, l'équilibre et la concentration, tout en favorisan

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Le cours chorégraphique qui fait monter l’énergie !  Envie de bouger, transpirer, t’éclater tout en apprenant des pas stylés ? Le cours chorégraphique qui fusionne l’intensité du fitness avec la richesse des danses urbaines. Ce cours te fait voy

55 分钟

Le Full Body est un entraînement complet qui sollicite tous les muscles du corps. À travers une combinaison d'exercices de renforcement, de tonification et de cardio, ce cours permet de travailler de manière équilibrée et efficace chaque partie du co

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Le Yoga-Pilates est une combinaison des bienfaits des deux pratiques : la fluidité et la relaxation du yoga avec la force et la tonification du Pilates. Ce cours mélange des postures de yoga pour améliorer la souplesse et la détente, avec des exercic

55 分钟

Le C.A.F (Cuisses, Abdos, Fessiers) est un entraînement ciblé qui se concentre sur les zones clés du corps : les cuisses, les abdominaux et les fessiers. À travers des exercices dynamiques et variés, ce cours permet de tonifier, sculpter et renforcer

55 分钟

Le Body Shape est un cours complet qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio pour sculpter et tonifier le corps. Axé sur l'amélioration de la silhouette, il cible principalement les zones telles que les cuisses, les fessiers,

55 分钟

Le Stretching est une pratique qui consiste à étirer les muscles et les articulations pour améliorer la flexibilité, la mobilité et prévenir les blessures. Ce cours doux et relaxant permet de relâcher les tensions musculaires, d'augmenter l'amplitude

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Le Core (Full Abdos) est un cours dédié à renforcer la ceinture abdominale et les muscles profonds du tronc. À travers des exercices ciblés, ce programme travaille l'ensemble des abdominaux, du haut au bas du ventre, ainsi que les muscles stabilisate

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Les fondamentaux, le rythme et l'attitude propres à cette danse culture.La danse Dancehall est un style énergique et expressif né en Jamaïque, qui reflète la culture urbaine et les rythmes du pays. Caractérisée par des mouvements puissants et fluides

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Poussez votre technique et explorez des mouvements plus complexesLa danse Dancehall est un style.Avec des chorégraphies plus élaborées et un travail sur le flow, vous affinerez votre style et apprendrez à capturer toute l’énergie du Dancehall.énergiq

75 分钟

Les bases des mouvements sensuels et puissants du Dancehall, tout en développant votre confiance et votre attitude.Le Female Dancehall est une variante du Dancehall qui met l'accent sur l'expression féminine et l'attitude puissante. Inspirée des mouv

75 分钟

Un mélange parfait de styles, de technique et d'attitude, pour tous, peu importe votre niveau, dans une ambiance dynamique et inclusive.La danse Dancehall est un style énergique et expressif né en Jamaïque, qui reflète la culture urbaine et les rythm

75 分钟

Mélangez énergie, fluidité et culture avec des mouvements dynamiques qui vous feront vibrer au rythme des sons afro d'aujourd'hui.L'Afro Fusion est une discipline dynamique qui combine divers styles de danse africaine traditionnelle avec des influenc

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À travers des mouvements ludiques et dynamiques, ils apprendront à s’exprimer, à développer leur coordination et à s’amuser sur des musiques dancehall.Nous proposons des forfaits adaptés à chaque besoin, pour 1 cours par semaine :Forfait annuel : 750

60 分钟

Apprenez des chorégraphies stylées, développez votre attitude et améliorez votre technique.La danse Dancehall est un style énergique et expressif né en Jamaïque, qui reflète la culture urbaine et les rythmes du pays. Caractérisée par des mouvements p

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Apprenez les bases de cette danse puissante, entre expression émotionnelle et mouvements percutants.Le Krump est une danse intense et expressive, née dans les rues de Los Angeles, qui se caractérise par des mouvements puissants, saccadés et très éner

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Explorez des mouvements plus techniques et expressifs, améliorez votre flow et votre puissance tout en affinant votre style personnel dans un cadre dynamique et motivant.Le Krump est une danse intense et expressive, née dans les rues de Los Angeles,

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