MATMAX YOGA
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Andrea Zapata
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Lima, Alcanfores 425 , Miraflores
Andrea Zapata
Andrea ZapataEncontró en el yoga un refugio para calmar la mente, empezó su práctica personal en el 2016 con constancia, en el 2018 luego de dejar la vida corporativa llevó el profesorado en Veda Yoga con Percy García y continuo profundizando con la formación de Terapeuta Ayurvédico y diversos talleres y seminarios en Yin y Hatha Yoga.Actualmente viene llevando el profesorado de Sri Sri School of Yoga (El Arte de vivir) y Yoga para niños en Surya Yoga.
Lucia Meza
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En esta clase nos moveremos de forma más fluida que en una clase de Hatha yoga. Combinaremos los movimientos de fuerza con nuestra respiración. Activaremos el calor de nuestro cuerpo y terminaremos con estiramientos de enfriamiento para llegar a la relajación final. Se brindarán opciones para todos los niveles de experiencia, es necesario tener conocimientos básicos de yogaIdiomas: castellano e inglés
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Progressive flow es un estilo de practica que se adapta a cada nivel. Iniciamos con un ciclo de movimiento del cual en cada repetición lo vamos haciendo más dinámico. Este estilo tiene por intención que cada practicante logre encontrar un espacio que se adecue a sus limites, más con el cuidado del instructor, paso a paso ir conectando con la fuerza, confianza y presencia de la practica.
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La clase de Flex & Flow es una sesión de una hora diseñada para mejorar la flexibilidad y el movimiento, inspirándose en las prácticas y posturas del yoga. Durante esta clase, los participantes se enfocan en estirar y fortalecer diferentes partes del cuerpo, utilizando una serie de movimientos fluidos que a menudo se sincronizan con la respiración. Estos ejercicios ayudan a aumentar el rango de movimiento, promover la relajación muscular y mejorar la coordinación general.La clase puede incluir una variedad de posturas de yoga, desde las más básicas hasta las más avanzadas, adaptándose a los niveles de habilidad de los participantes. Además, se pone énfasis en la conexión mente-cuerpo, animando a los estudiantes a mantener una atención plena durante la práctica. Esto no solo beneficia la flexibilidad física, sino que también contribuye a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.Ideal para aquellos que buscan una actividad física intensa como alternativa al entrenamiento de fuerza tradicional o el cardio. La clase de Flex & Flow es adecuada para una amplia gama de edades y niveles de condición física, ofreciendo un ambiente relajante y acogedor para el desarrollo personal.
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Nidra Beats es una clase de 60 minutos que combina las técnicas de Yoga Nidra y sanación con sonido para alcanzar una experiencia de relajación profunda. El Yoga Nidra es una técnica que utiliza la auto observación para liberar la tensión y promover la paz interior. La sanación con sonido utiliza instrumentos como los cuencos tibetanos para crear un ambiente armonioso y calmante. Al escuchar las vibraciones de estos instrumentos, se activa un estado de relajación profunda y se promueve la armonía en el cuerpo y la mente. Durante la clase, se guiará a los participantes en una meditación de auto observación, ayudando a liberar cualquier tensión acumulada en el cuerpo y la mente. Mientras tanto, los cuencos tibetanos y otros instrumentos de sanación con sonido serán tocados sincronizadamente con la meditación para crear un ambiente relajante y armonioso. Al final de la clase, se sentirá relajado, rejuvenecido y en equilibrio. ¡Prepárate para soltar cualquier estrés o tensión mientras te sumerges en un estado de relajación profunda!"
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Idiomas: Español e Ingles
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