Body Harmonics Pilates Studio

Show on map Book now

Contacts

bhpilates.simplybook.me
Body Harmonics Pilates Studio, Vía Samborondon Km 1.5 - atrás de la Clínica Kennedy , Edificio Xima - Planta Baja - Local 5

Book now

Opening hours

Sunday

Day off
Monday

7:00 AM - 8:00 PM
Tuesday

7:00 AM - 8:00 PM
Wednesday

7:00 AM - 8:00 PM
Thursday

7:00 AM - 8:00 PM
Friday

7:00 AM - 8:00 PM
Saturday

Day off

About the company

Pilates es un entrenamiento vital de cuerpo completo que fortalece y estira simultáneamente con un profundo énfasis en el núcleo central del cuerpo, lo cual ayuda a aumentar su capacidad para generar energía en todos los músculos. Trabaja el cuerpo de manera uniforme, sin que ningún músculo sea entrenado más que otro sin impacto alguno. Complementará cualquier programa de entrenamiento y es seguro para todos los niveles de condición física.BeneficiosAyuda a desarrollar todos los aspectos físicos: fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.Incrementa la conciencia corporal ya que es un ejercicio que conecta el cuerpo con la mente.Fortalece el área addominal.Mejora la postura y la alineación de los segmentos corporales.Mejora el equilibrio y la propiocepción.Trabaja el aparato respiratorio, mejorando el control. fuera y resistencia del mismo.Proporciona relajación y reducción del nivel de estrés a través del control de la respiración y de la concentración.Fortalece la zona lumbar ayudando a reducir los dolores de la misma.Equipos o MáquinasLas máquinas de Pilates utilizan una mezcal única de peso corporal, poleas y resortes para crear resistencia.Este estudio tiene varios equipos tales como:Reformer, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel y diferentes accesorios para trabajar. Cada pieza con su propio repertorio de ejercicios.Cada SesiónUna sesión de pilates dura 50 minutos y se compone de una combinación de máquina y trabajo en el MAT a un nivel apropiado para cada cliente.Use ropa deportiva cómoda.No se requiere zapatos sino medias antideslizantes.En 10 sesiones sentirás la diferencia.En 20 sesiones verás la diferencia.En 30 sesiones tendrás un cuerpo completamente diferente.