30 min

Met deze les gaan we swingend van start. Segny heeft speciaal voor het "24uurs Curves-Circuit" een les samengesteld. Er wordt één ronde gebruik gemaakt van de toestellen, daarna heeft ze alle nieuw geleerde passen aan elkaar geplakt tot een dans.

30 min

De circuittraining met introducee is speciaal voor alle leden die ook eens samen met hun man, partner, vriendin, zus, moeder en of kind (vanaf 12 jaar) willen sporten. Geef wel iedere deelnemer apart op, zodat wij de nieuwelingen goed kunnen coachen.

30 min

Deze les is pittiger dan de circuittraining. Hier zal het accent liggen op Total body Workout waarbij we gebruik maken van dumbells, elastieken en / of Barbells. Machteld neemt bij deze les het voortouw, maar zij wordt bijgestaan door het hele team.

30 min

Deze Bodypower les wordt gegeven door Machteld en tijdens de BBB wordt aandacht geschonken aan de buik, billen en benen.

120 min

Startpunt: Ingang de Eik, (nabij) Westerweg 44 1447 AB Purmerend De wandeling in het Purmerbos zal ongeveer 11 km zijn.

60 min

Caroline Verhage en Cecile Colleye verzorgen tijdens het 24 uurs Curves-Circuit de lezingen. Deze dames leggen o.a. uit wat de verschillen zijn in symptomen bij mannen en vrouwen en vertellen hun eigen ervaringen.

30 min

Al enkele jaren geven wij 2x per jaar Discolessen. Het is iedere keer een feestje met al die dames die hun disco kleding weer uit de kast trekken. Tijdens de inzamelingsactie: 24 uur Curves-Circuit voor Stichting VrouwenHart geven we 2 discolessen.

15 min

Tijdens deze korte clinic wordt uitgelegd hoe je een re animatie doet.Deze lessen wordt verzorgd door Georgette van der Veen.

30 min

Zijn jou (klein)kinderen ook zo nieuwsgierig naar de training van mamma of oma? Dit is je kans om ze zien dat trainen heel leuk is.Alle kinderen zijn welkom tussen de 6 en 12 jaar. Geef bij deze training alleen de moeder of oma op. Je mag meerdere ki